สวนพ่อแม่ครูพร

สวนพ่อแม่ครูพร ขายพืชผลทางการเกษตร

นอนคิดเมนูอยู่แป๊บนึง #มันม่วง #สวนพ่อแม่ครูพร ทำอะไรได้หลายอย่าง 🍠🍠🍠🍠 #ฝีมือครูพร เช่นเคย
06/09/2016

นอนคิดเมนูอยู่แป๊บนึง #มันม่วง #สวนพ่อแม่ครูพร ทำอะไรได้หลายอย่าง 🍠🍠🍠🍠 #ฝีมือครูพร เช่นเคย

#มันม่วง #สวนพ่อแม่ครูพร มีจำหน่ายแล้วนะค่ะ 🍠🍠🍠🍠
06/09/2016

#มันม่วง #สวนพ่อแม่ครูพร มีจำหน่ายแล้วนะค่ะ 🍠🍠🍠🍠

#มันกำมะหยี่ ตระกูล #มันเทศ #สวน #สวนพ่อแม่ครูพร #ไทยไทย #พืชผักผลไม้ ของ #คนไทย อุดหนุนสินค้า #ไทย 🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠
05/08/2016

#มันกำมะหยี่ ตระกูล #มันเทศ #สวน #สวนพ่อแม่ครูพร #ไทยไทย #พืชผักผลไม้ ของ #คนไทย อุดหนุนสินค้า #ไทย 🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠🍠

กล้วยน้ำว้า #สวนพ่อแม่ครูพร พร้อมจำหน่ายค่ะ 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
31/07/2016

กล้วยน้ำว้า #สวนพ่อแม่ครูพร พร้อมจำหน่ายค่ะ 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌

#หน่อไม้ สดๆจาก #สวนพ่อแม่ครูพร กิโลละ 25 บาท มีทุกๆวันค่ะ
21/07/2016

#หน่อไม้ สดๆจาก #สวนพ่อแม่ครูพร กิโลละ 25 บาท มีทุกๆวันค่ะ

#มันญี่ปุ่น กะ #มันม่วง อีก2หัว ปิ้งสิค่ะ อิอิ #สวนพ่อแม่ครูพร
20/07/2016

#มันญี่ปุ่น กะ #มันม่วง อีก2หัว ปิ้งสิค่ะ อิอิ #สวนพ่อแม่ครูพร

หรือจะปิ้ง #มันม่วง ขายดี หวาน อร่อย มีประโยชน์ 🍠🌱🍠🌱 #สวนพ่อแม่ครูพร
20/07/2016

หรือจะปิ้ง #มันม่วง ขายดี หวาน อร่อย มีประโยชน์ 🍠🌱🍠🌱 #สวนพ่อแม่ครูพร

#มันญี่ปุ่น 🍠 #สวนพ่อแม่ครูพร ทดลองปลูก (ไม่มีขาย) ผลผลิตออกมาดีเยี่ยม ไว้อีก3เดือนพร้อมจำหน่ายค่ะ 🍠🌱🍠🌱
20/07/2016

#มันญี่ปุ่น 🍠 #สวนพ่อแม่ครูพร ทดลองปลูก (ไม่มีขาย) ผลผลิตออกมาดีเยี่ยม ไว้อีก3เดือนพร้อมจำหน่ายค่ะ 🍠🌱🍠🌱

มันเทศ🍠🌱 จัดเป็นอาหารประเภทแป้ง ที่ยิ่งรับประทานเราจะยิ่งอ้วนนั้น แต่หารู้ไม่ว่ากลับได้ผลที่ตรงกันข้าม มันเทศ เป็น #พืช...
20/07/2016

มันเทศ🍠🌱 จัดเป็นอาหารประเภทแป้ง ที่ยิ่งรับประทานเราจะยิ่งอ้วนนั้น แต่หารู้ไม่ว่ากลับได้ผลที่ตรงกันข้าม มันเทศ เป็น #พืชที่มีสรรพคุณช่วยลดน้ำหนักได้จริง ซ้ำยังได้รับการยอมรับจากทั่วโลกอีกด้วย #มันนึ่ง #สวนพ่อแม่ครูพร🍠🍠🍠🍠🍠

เหตุที่ มันเทศ ช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้นั้น เนื่องจาก มันเทศ เป็นพืชที่มีกากใยมาก ทำให้อิ่มเร็ว อยู่ท้อง ซึ่งความต้องการของมนุษย์นั้นเฉลี่ยแล้วต้องการพลังงาน ตกวันละ 1,800 –2,000 กิโลแคลอรี่ ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัว และองค์ประกอบด้านอื่นๆ ด้วย แต่ใน มันเทศ 100 กรัม จะเฉลี่ยได้ค่าของแคลอรี่ประมาณ 90-93 กิโลแคลอรี่ ซึ่งอย่างที่กล่าวไปแล้วว่า มันเทศ ช่วยทำให้อิ่มเร็ว เราจึงไม่สามารถรับประทาน มันเทศ จำนวนมากได้อยู่แล้ว

โดยทั่วไป เรามักจะพบเห็น มันเทศ อยู่สองสี คือ สีเหลือง และสีม่วง ในมันเทศสีม่วง เราจะพบสารแอนโทไซยานินอยู่สูง ซึ่งเป็นสารที่มีฤทธิ์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ช่วยลดอัตราการเสี่ยงของเส้นเลือดอุดตัน และโรคหัวใจได้ ส่วนมันเทศสีส้ม จะมีสารเบต้าแคโรทีนสูง ที่ช่วยในเรื่องของการต่อต้าน และทำลายเซลล์มะเร็ง

ด้วยรูปลักษณ์ภายนอกของ มันเทศ ที่อาจดูไม่น่าสนใจ และไม่ชวนดึงดูดให้น่ารับประทาน เหมือนผักผลไม้อื่นๆ ที่มีสีสันสดใส แต่กลับแฝงไปด้วยคุณค่ามหาศาล ที่ช่วยทั้งเรื่องความงามและสุขภาพ ดังนั้น ใครที่เป็นคนที่รักและใส่ใจในคุณภาพ ก็อย่าลืมซื้อหา มันเทศ มารับประทานกันนะคะ

มันเทศ มีสารอาหารซึ่งประกอบไปด้วย

วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 ซึ่งมีผลโดยตรงกับการช่วยลดน้ำหนัก
ทั้งยังมีวิตามินเอที่สูงมาก ช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตา และการมองเห็นได้เป็นอย่างดี
มีวิตามินซีที่ช่วยเรื่องของผิวพรรณ สุขภาพฟัน และเนื้อเยื่อ ทำให้ร่างกายแข็งแรง
มีสารอาหารที่ส่งผลให้ตับอ่อนแข็งแรง
มีสาร Antioxident หรือสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยชะลอความแก่
มีแร่ธาตุสังกะสี โพแทสเซียม แมงกานีส เป็นสารอาหารที่ป้องกันการเกิดโรคต่างๆ
ช่วยป้องกันโรคร้ายแรงอย่างโรคมะเร็งได้
มีเส้นใยอาหารหรือไฟเบอร์สูงมาก เหมือนแอปเปิ้ล เมื่อรับประทานเข้าไป จะทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว จึงเหมาะอย่างยิ่ง สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
ช่วยบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือนให้กับสตรี เพราะในมันเทศนั้นเป็นแหล่งของวิตามินบี 6 ที่ช่วยให้ร่างกายผลิตพลังงานจากอาหารได้มากขึ้น และส่วนนี้ที่เป็นส่วนที่จำเป็นอย่างยิ่ง ในการช่วยลดน้ำหนัก

🌱🍠ขาย🍠มันกำมะหยี่จำนวนมาก มันม่วงกำลังรอขุดค่ะ เพื่อให้ได้🍠มันคุณภาพดีรอหน่อยนะค่ะ แล้วนอกจากมันก็ยังมี 🍌 กล้วยน้ำว้าขาย...
19/07/2016

🌱🍠ขาย🍠มันกำมะหยี่จำนวนมาก มันม่วงกำลังรอขุดค่ะ เพื่อให้ได้🍠มันคุณภาพดีรอหน่อยนะค่ะ แล้วนอกจากมันก็ยังมี 🍌 กล้วยน้ำว้าขายและหน่อไม้ขายด้วยค่ะ #สวนพ่อแม่ครูพร ด่วน!! มียอดมันกำมะหยี่ขายด้วยนะค่ะ 🍠🍠🍠🍃🌱🌱🌱🌱
ติดต่อ ::: 091-0076532 ครูพร
089-0747491 พ่อครูพรค่ะ
#ขายมันกำมะหยี่ ที่ถนนอุทัย ติดต่อ ::: 087-1163148 แม่ครูพรค่ะ

ประโยชน์ของมันเทศสีม่วง(((ภาพถ่ายขนมฝีมือครูพรค่ะ)))เนื้อมันเทศมีสีม่วงเข้ม เป็นมันเทศที่มีสาร “แอนโทไซยานิน” (Anthocyan...
16/07/2016

ประโยชน์ของมันเทศสีม่วง
(((ภาพถ่ายขนมฝีมือครูพรค่ะ)))

เนื้อมันเทศมีสีม่วงเข้ม เป็นมันเทศที่มีสาร “แอนโทไซยานิน” (Anthocyanin) อยู่สูง ซึ่งเป็นสารที่มีฤทธิ์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยในการชะลอความเสื่อมของเซลล์ ช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและเส้นเลือดอุดตันได้

นอกจากนั้นยังช่วยชะลอความเสื่อมของดวงตา และพบว่าสารชนิดนี้ช่วยยับยั้งเชื้ออีโคไลซึ่งเป็นสาเหตุของโรคท้องร่วง ในธรรมชาติผักและผลไม้ที่มีสารแอนโทไซยานินมากมักจะสีม่วง เช่นองุ่นแดง บลูเบอรี่ ฯลฯ สำหรับพืชหัวจะมีมากในหัวมันเทศเนื้อสีม่วง โดยเฉพาะมันเทศเนื้อสีม่วงจากประเทศญี่ปุ่นได้มีการปรับปรุงสายพันธุ์ได้เนื้อมันเทศที่มีสีม่วงเข้มตลอดทั้งหัว มันเทศ เป็นแหล่งคาโบไฮเดรตชั้นดีที่ให้พลังงานโดยไม่ก่อพิษต่อร่างกายแบบอาหารแปรรูปจากแป้งและน้ำตาลแบบอื่นๆ

ส่วนใบและยอดอ่อนของมันเทศ (Sweet potato) สามารถนำมาปรุงเป็นอาหารได้ และยังมีวิตามินเอ วิตามินซี สารอาหารลูทิน (Lutein) ที่ช่วยบำรุงสายตา ผัดยอดมันเทศเป็นอาหารที่คนมาเลเซียรับประทานกันเป็นประจำ

ส่วนมันเทศเนื้อสีส้มมีสารเบต้าแคโรทีนสูง ซึ่งช่วยลดอัตราการกลายพันธ์ของเซลล์และทำลายเซลล์มะเร็ง การนำยอดมันเทศมาปรุงอาหารพบว่ามีในประเทศญี่ปุ่น จีน และเกาหลีด้วย

: The George Mateljan Foundation
http://www.whfoods.com/

(((ภาพถ่ายขนมฝีมือครูพรค่ะ)))

ที่อยู่

94/1 หมู่ 2 ตำบลบ้านชุ้ง อำเภอนครหลวง จังหวัดพระนครศรีอยุธยา
Amphoe Phra Nakhon Si Ayutthaya
13260

เบอร์โทรศัพท์

+66910076532

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ สวนพ่อแม่ครูพรผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์