22/05/2026
อย่ามองข้าม “สัญญาณเล็ก ๆ” เพราะบางครั้งความเงียบอาจกำลังส่งเสียงขอความช่วยเหลือ 💙
ผู้ที่มีความเสี่ยงสูง เช่น ผู้ที่เผชิญปัญหาชีวิตรุนแรง มีประวัติคนในครอบครัวเคยฆ่าตัวตาย ใช้สุราหรือสารเสพติด หรือเคยพยายามทำร้ายตนเองมาก่อน ควรได้รับการดูแลและใส่ใจเป็นพิเศษ
สัญญาณเตือนที่ควรสังเกต
▪️ อารมณ์เปลี่ยนแปลงผิดปกติ
▪️ แยกตัวจากคนรอบข้าง
▪️ เศร้า หม่นหมอง ขุ่นมัวใจ
▪️ นอนไม่หลับ
▪️ พูดหรือแสดงท่าทีเหมือนเตรียมจากลา
▪️ พูดว่า “อยากตาย”
การรับฟังด้วยความเข้าใจ อาจเป็นจุดเริ่มต้นสำคัญของการช่วยเหลือใครสักคน 💙 #รับฟังไม่ตัดสิน
บางครั้งคนที่กำลังต้องการความช่วยเหลือมากที่สุด อาจไม่ใช่คนที่ร้องไห้เสียงดังที่สุด
สังเกตสัญญาณเตือน รับฟังด้วยความเข้าใจ และอย่าปล่อยให้ใครต้องเผชิญความทุกข์เพียงลำพัง 💙
#สายด่วนสุขภาพจิต1323 #เดือนแห่งสุขภาพใจ #กรมสุขภาพจิต
