27/08/2026
สารทจีนวิถีใหม่ อิ่มใจ... อุ่นกาย สุขภาพดี 🏮✨
"สารทจีน" (27 สิงหาคม) คือช่วงเวลาสำคัญแห่งการรวมญาติที่งดงาม 👨👩👧👦💕 แต่ควันจากการจุดธูปและการเผากระดาษเงินกระดาษทอง อาจก่อให้เกิดฝุ่นจิ๋ว (PM2.5) และสารมลพิษในอากาศ 🌫️🔥 รวมถึงอาจมีโลหะหนักบางชนิดปนเปื้อนในควันและขี้เถ้า ซึ่งอาจระคายเคืองระบบทางเดินหายใจ 😷 โดยเฉพาะในเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้มีโรคประจำตัว 👧👴 กรมอนามัยจึงขอส่งต่อความห่วงใย ผ่านเคล็ดลับง่ายๆ ให้เทศกาลนี้มีแต่ความสุขและสุขภาพดี 🏥💖
3 วิธี ไหว้ปลอดภัย ห่างไกลฝุ่นควัน 🛡️🌬️
1. ลดควัน: เปลี่ยนมาใช้ "ธูปสั้น" หรือ "ธูปไร้ควัน" เพื่อลดการเกิดฝุ่นละออง และมลพิษทางอากาษ 🥢📉
2. เลี่ยงสูดดม หากจำเป็นต้องเผากระดาษ ควรทำในบริเวณที่อากาศถ่ายเทสะดวก เผาทีละน้อยในภาชนะที่มีฝาปิด และสวมหน้ากากอนามัยเสมอ 😷💨
3. ล้างทันที หลังสัมผัสธูป ขี้เถ้า ควรรีบล้างมือ ล้างหน้า และแขนด้วยน้ำสบู่ เพื่อป้องกันสารเคมีตกค้าง 🧼🚿
จัดของไหว้เสริมสิริมงคลและใส่ใจสุขภาพ 🍊🥢
1. เนื้อสัตว์คุณภาพ ลดการกินหนังเป็ดหรือไก่ เพื่อลดไขมันสะสม หรือปรุงด้วยเมนูต้ม/ตุ๋น/นึ่ง แทนการทอดหรือผัด 🦆🍲
2. ขนมมงคลหวานน้อย ลดปริมาณการกินขนมเทียน ขนมเข่ง หรือเลือกขนมมงคลสูตรลดน้ำตาล 🥮📉
3. เสริมวิตามิน เพิ่มผักและผลไม้หลากสีสัน เพื่อเพิ่มใยอาหาร ได้วิตามิน และช่วยลดการดูดซึมไขมัน 🍎🥦
เทศกาลสารทจีนปีนี้ กรมอนามัยขอส่งความปรารถนาดี ให้ทุกครอบครัวมีช่วงเวลาที่อบอุ่น อิ่มเอมใจในทุกการรำลึกถึงบรรพบุรุษ และมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ปลอดภัยในทุกๆ ลมหายใจ 🥰🙏✨
📍 ด้วยรักและห่วงใย 💚 อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ ด้วยหลัก 3 รู้อยู่รอด เพื่อการรู้ถึงสถานะสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย 🏥✨
📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย 👍 เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรานะคะ 🥰
🌐ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่ 👇 https://multimedia.anamai.moph.go.th/
📱🎶และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อติดตามสาระสุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่ 👇
https://www.tiktok.com/.anamai.thailand
https://www.tiktok.com/.thailand
#วันสารทจีน #สารทจีนวิถีใหม่
#แม่และเด็ก #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #สูงวัย
#กรมอนามัย #กองประเมินผลกระทบต่อสุขภาพ #สำนักโภชนาการ
#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งงเสริมให้คนไทยสุขภาพดี
