UCC Lamego

UCC Lamego UCC Lamego: Semeia Saúde, Transforma Comunidades, Colhe Bem-estar.

🦷⏰ É HORA DE USAR O SEU 𝐂𝐇𝐄𝐐𝐔𝐄-𝐃𝐄𝐍𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀! ⏰🦷A UCC Lamego relembra os Pais/Encarregados de Educação das crianças e jovens ...
02/06/2026

🦷⏰ É HORA DE USAR O SEU 𝐂𝐇𝐄𝐐𝐔𝐄-𝐃𝐄𝐍𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀! ⏰🦷

A UCC Lamego relembra os Pais/Encarregados de Educação das crianças e jovens nascidos em 2012, 2015 e 2018 que os Cheques-Dentista já foram distribuídos nas escolas do concelho de Lamego.

⚠️ Apesar disso, muitos cheques continuam por utilizar!

🦷 O Cheque-Dentista pode ser utilizado em qualquer Médico-Dentista aderente ao programa.

⏳ Prazo de validade: 31/10/2026

Mesmo que não consiga consulta de imediato, contacte o seu dentista para ativar o cheque.

😁 Um sorriso saudável começa com prevenção!
Cuide da saúde oral das crianças e incentive hábitos de higiene oral e alimentação saudável.

02/06/2026


Diabetes em Movimento Lamego 2025/2026
Sessão de Educação para a Saúde - Hipoglicemias

Município de Lamego
USF Almedina
UCC Lamego
Unidade Local de Saúde Trás-os-Montes e Alto Douro


02/06/2026


Diabetes em Movimento Lamego 2025/2026
Sessão de Educação para a Saúde: Alimentação saudável – Açúcares

Município de Lamego
USF Almedina
UCC Lamego
Unidade Local de Saúde Trás-os-Montes e Alto Douro


🚭 Portugal assinala a 31 de maio o 𝐃𝐢𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐒𝐞𝐦 𝐓𝐚𝐛𝐚𝐜𝐨, uma data dedicada a alertar para os malefícios do tabaco e pa...
31/05/2026

🚭 Portugal assinala a 31 de maio o 𝐃𝐢𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐒𝐞𝐦 𝐓𝐚𝐛𝐚𝐜𝐨, uma data dedicada a alertar para os malefícios do tabaco e para os riscos do tabagismo passivo, especialmente para grávidas e recém-nascidos.

Na Europa, o tabagismo é responsável por um milhão e 200 mil mortes todos os anos e a tendência é para que atinja os dois milhões, prevê a Organização Mundial da Saúde.

Em Portugal, entre 20 a 26 por cento da população fuma, numa proporção de três homens e meio para cada mulher, e morrem cerca de 11,800 portugueses por ano como consequência deste hábito.

O tabagismo prejudica a saúde, diminuindo a sua qualidade e duração. Além disso, constitui um fator de risco para o aparecimento de várias doenças.

🫁 Juntos podemos travar a epidemia do tabaco. Neste 31 de maio, escolha proteger a sua saúde e a de quem o rodeia: informe‑se, apoie ambientes 100% livres de fumo e, se fuma, dê hoje o primeiro passo para parar. Cada decisão conta — pela sua vida, pela sua família, pelo futuro.

🫁 No passado dia 21 de maio, no âmbito das comemorações do 𝐃𝐢𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐚 𝐀𝐬𝐦𝐚, a equipa da UCC Lamego dinamizou a ativi...
29/05/2026

🫁 No passado dia 21 de maio, no âmbito das comemorações do 𝐃𝐢𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐚 𝐀𝐬𝐦𝐚, a equipa da UCC Lamego dinamizou a atividade “𝑪𝒂𝒎𝒊𝒏𝒉𝑨𝒔𝒎𝒂” no Agrupamento de Escolas Latino Coelho – Escola EB 2,3 de Lamego.

Ao longo da manhã, os alunos do 5.º ano participaram num peddy-paper constituído por várias estações alusivas à asma, promovendo a aprendizagem de forma lúdica, interativa e educativa.

Através de jogos, desafios criativos, exercícios de respiração e simulações práticas, os alunos aprofundaram conhecimentos sobre a asma, aprenderam a reconhecer os seus sinais e sintomas e ficaram a saber como atuar corretamente perante uma crise de asma.

📍Esta iniciativa contribuiu para aumentar a consciencialização dos alunos sobre a asma, promovendo comportamentos mais informados e capacitando-os para reconhecer e agir adequadamente perante situações relacionadas com a saúde respiratória.

A equipa da UCC Lamego agradece ao Agrupamento de Escolas Latino Coelho, aos professores, assistentes técnicos e a todos os alunos pela participação, entusiasmo e colaboração demonstrados ao longo da atividade.

☀️🌡️ 𝗔𝘃𝗶𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗧𝗲𝗺𝗽𝗲𝗿𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝘀 𝗘𝗹𝗲𝘃𝗮𝗱𝗮𝘀 🌡️☀️Nos próximos dias estão previstas temperaturas elevadas em todo o país, com valo...
28/05/2026

☀️🌡️ 𝗔𝘃𝗶𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗧𝗲𝗺𝗽𝗲𝗿𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝘀 𝗘𝗹𝗲𝘃𝗮𝗱𝗮𝘀 🌡️☀️

Nos próximos dias estão previstas temperaturas elevadas em todo o país, com valores acima dos 30°C. 🥵

Para se proteger do calor, a Direção Geral da Saúde recomenda:
💧 Beber bastante água ao longo do dia
🧴 Aplicar protetor solar regularmente
🧢 Usar chapéu e roupa leve e fresca
🥗 Optar por refeições leves
🚿 Refrescar o corpo sempre que possível

⚠️ Proteja-se!

Fique atento às recomendações e evite exposição ao sol nas horas de maior calor. ☀️

*Curso de Preparação para o Parto, Nascimento e Adaptação à Parentalidade UCC Lamego*Responsável pelo curso: Cátia Costa...
21/05/2026

*Curso de Preparação para o Parto, Nascimento e Adaptação à Parentalidade UCC Lamego*

Responsável pelo curso: Cátia Costa | Enf.ª ESMO

Curso completo que aborda temas desde a gravidez ao pós-parto, passando pelo trabalho de parto e parto, cuidados ao bebé, amamentação, plano de parto e muitos outros temas…
O curso destina-se a grávidas/casais com inscrição ativa nas unidade de saúde de Lamego (USF Almedina, USF Lamego, USF Douro Vita).

Quer ser uma grávida mais preparada, mais informada, mais confiante e segura?
Faça o curso na UCC Lamego.

Inscreva-se no seguinte link:
https://forms.office.com/e/8S1hDEiyiW

Esperamos por si.

Local:
UCC de Lamego
Morada: Av. 5 de Outubro, 177 - 2º
5100-065 Lamego
(Ponto de referência: Por cima da USF Douro Vita e da Real Gastronomia)

Contatos:
Tlf - 254600064
WhatsApp - 961373339
E-mail - [email protected]

19/05/2026


Diabetes em Movimento Lamego 2025/2026
Sessões de exercício físico de abril

Município de Lamego
USF Almedina
UCC Lamego
Unidade Local de Saúde Trás-os-Montes e Alto Douro


19/05/2026


Diabetes em Movimento Lamego 2025/2026
Sessão de Educação para a Saúde: Alimentação saudável – Sal

Município de Lamego
USF Almedina
UCC Lamego
Unidade Local de Saúde Trás-os-Montes e Alto Douro


🩺 𝐇𝐈𝐏𝐄𝐑𝐓𝐄𝐍𝐒𝐀̃𝐎 𝐀𝐑𝐓𝐄𝐑𝐈𝐀𝐋: uma doença silenciosa, mas controlávelA Hipertensão Arterial (HTA) carateriza-se por uma pressã...
17/05/2026

🩺 𝐇𝐈𝐏𝐄𝐑𝐓𝐄𝐍𝐒𝐀̃𝐎 𝐀𝐑𝐓𝐄𝐑𝐈𝐀𝐋: uma doença silenciosa, mas controlável

A Hipertensão Arterial (HTA) carateriza-se por uma pressão sanguínea elevada nas paredes das artérias, acima dos valores considerados normais, de forma crónica. Considera-se hipertensão arterial quando a pressão sistólica (máxima) é igual ou superior a 140 mmHg (vulgo “14”), e/ou quando a pressão diastólica (mínima) é igual ou superior a 90 mmHg (vulgo “9”).

⚠️ Os sintomas podem incluir: dores de cabeça, tonturas, zumbidos e palpitações. No entanto, muitas vezes a doença não apresenta sinais evidentes, o que torna o diagnóstico e a vigilância ainda mais importantes.
Em Portugal, a HTA afeta mais de 40% da população adulta, mas apenas cerca de 11% dos doentes tem a doença controlada.O controlo é essencial para prevenir complicações graves como AVC, enfarte agudo do miocárdio, insuficiência cardíaca e insuficiência renal.

🫀A prevenção e o controlo podem ser alcançados através de hábitos de vida saudáveis, incluindo:
✔️ Prática regular de exercício físico
✔️ Alimentação equilibrada e redução do sal
✔️ Evitar tabaco e consumo excessivo de álcool
✔️ Monitorização regular da tensão arterial

💙 Cuidar da sua tensão arterial é cuidar do seu coração e da sua vida.

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Avenida 5 De Outubro, 177, 2. º

5100-065

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