Kampania Nie hejtuję - motywuję

31/05/2026

‼️‼️ „Hejt boli bardziej, niż wstanie po 140 kilometrach i zrobienie kolejnych 80 po górach" - Krzysztof Chlebowski mówi to bez wahania. Razem ze Stanisławem Homanem przebiegną 444 kilometry Głównego Szlaku Sudeckiego w 120 godzin, by zwrócić uwagę na problem hejtu i wykluczenia.

W badaniu zleconym przez Rzecznika Praw Dziecka dotyczącym wyzwań, z jakimi mierzą się młodzi ludzie w środowisku cyfrowym, 84% wskazało hejt, 77% stalking, a 74% - publikowanie treści bez zgody przedstawionej osoby.

Z kolei w raporcie opracowanym dla Fundacja W zgodzie ze sobą Ilony Adamskiej z 2024 roku wskazano, że kobiety najczęściej narażone są na hejt ze względu na wygląd (70%), wiek (21%) i inteligencję (15%), z kolei mowa nienawiści skierowana do mężczyzn dotyczy zazwyczaj orientacji seksualnej (42%), poglądów politycznych (31%) i narodowości (20%).

Cieszymy się, że wyniki naszych badań dotyczących hejtu zostały wykorzystane i opublikowane w tak wartościowym materiale przygotowanym przez czołowy portal informacyjny, Interia (Interia Tygodnik). 🤗💪

Właśnie po to prowadzimy te badania - aby stanowiły rzetelne źródło wiedzy, były cytowane i wnosiły istotny głos do publicznej debaty na temat zjawiska hejtu oraz jego konsekwencji.

Gratulujemy super akcji! ❤️

Czytaj więcej na: 👇👇

https://tygodnik.interia.pl/tygodnik/news-alarmujace-dane-dotyczace-polskiej-mlodziezy-doswiadczylo-az,nId,8088385 =paste&utm_medium=paste&utm_campaign=chrome

30/05/2026

🔥🔥🔥🔥Dzięki zaangażowaniu partnerów Fundacja W zgodzie ze sobą Ilony Adamskiej zrealizowała już cztery duże projekty badawcze, które stały się ważnym głosem w debacie publicznej. Dotyczyły one między innymi presji społecznej i emocji mężczyzn, siostrzeństwa i kobiecego wsparcia, hejtu w Internecie oraz hejtu w biznesie.

– Najnowszy raport dotyczący kobiet wobec presji, hejtu i porównań stanowi kolejny etap działań organizacji oraz punkt wyjścia do nowego projektu edukacyjno-społecznego, który Fundacja planuje realizować od 2027 roku. Szczegóły programu warsztatów inspirowanych wynikami badań zostaną przedstawione już w czerwcu. – zapowiada Ilona Adamska, pomysłodawczyni Kampania Nie hejtuję - motywuję, prezeska Fundacji.

Hejt w Internecie, nieustanne porównywanie się do innych, presja społeczna i coraz niższa samoocena – to zjawiska, które coraz silniej wpływają na codzienne życie kobiet. Jak duża jest skala problemu? …

30/05/2026

‼️‼️Hejt w Internecie, nieustanne porównywanie się do innych, presja społeczna i coraz niższa samoocena – to zjawiska, które coraz silniej wpływają na codzienne życie kobiet. Jak duża jest skala problemu? Jakie emocje towarzyszą współczesnym Polkom? W jakich obszarach najczęściej czują się niewystarczające? Odpowiedzi na te pytania przynosi raport „W zgodzie ze sobą? Kobiety wobec presji, hejtu i porównań”, którego oficjalna premiera odbędzie się 24 czerwca 2026 roku w Warszawie.

Organizatorem wydarzenia jest Fundacja W zgodzie ze sobą Ilony Adamskiej, która od lat realizuje projekty edukacyjne i społeczne poświęcone zdrowiu psychicznemu, relacjom międzyludzkim oraz budowaniu poczucia własnej wartości.

Już pierwsze wyniki naszego raportu pokazują skalę wyzwań, z jakimi mierzą się współczesne kobiety.

Badania wykazały, że aż 62% Polek zetknęło się z hejtem w Internecie. Co trzecia kobieta przyznaje, że porównuje się z innymi, a porównania te mają bezpośredni wpływ na pogorszenie samopoczucia i obniżenie samooceny. Najczęściej poczucia bycia „niewystarczającą” doświadczają młode kobiety w wieku 18–24 lata.

Na samoocenę Polek najmocniej wpływają dziś trzy obszary: wygląd, kondycja fizyczna oraz sytuacja materialna. To właśnie one najczęściej stają się źródłem kompleksów, frustracji i poczucia niedopasowania do społecznych oczekiwań.

🔥🔥Premiera raportu odbędzie się podczas wyjątkowej konferencji w salonie Jetour Plaza Warszawa Królewska & Hongqi Plaza Warszawa Królewska w Warszawie.

W programie wydarzenia zaplanowano prezentację wyników badań, panele eksperckie oraz dyskusję dotyczącą budowania odporności psychicznej, radzenia sobie z krytyką i wzmacniania samooceny.

Gośćmi specjalnymi wydarzenia będą Ilona Felicjańska oraz Maja Frykowska. Organizatorzy zapowiadają również obecność jeszcze jednej znanej osobowości, której nazwisko zostanie ujawnione tuż przed konferencją.❤️

Udział w wydarzeniu jest bezpłatny dzięki wsparciu partnerów, wśród których głównym partnerem strategicznym badań została Grupa Plaza.

Projekt wsparli również Salon Visage, Higiena Serwis, Monika Przywara, Katarzyna Krupa, Monika Blezień-Ruszaj i Anna Siemińska.

Więcej informacji w artykule: https://www.niehejtujemotywuje.pl/edukacja/w-zgodzie-ze-soba-kobiety-wobec-presji-hejtu-i-porownan-premiera-raportu-juz-24-czerwca-w-warszawie/

29/05/2026

🔥🔥Dziś po raz drugi gościliśmy w Zespole Szkół Samorządowych w Zawidzu Kościelnym koło Sierpca.

Powrót do szkoły jest dla nas zawsze szczególny, bo oznacza, że warsztaty zostały dobrze odebrane, były potrzebne i wartościowe. Bardzo dziękujemy psychologowi szkolnemu, panu Markowi Kolczyńskiemu, za ponowne zaproszenie i zaufanie. To właśnie dzięki takim osobom możemy docierać do kolejnych młodych ludzi i rozmawiać o sprawach naprawdę ważnych.

Dzisiaj spotkaliśmy się zarówno z uczniami szkoły podstawowej, jak i dwóch szkół ponadpodstawowych.

Rozmawialiśmy o tym:

➡️ czym jest hejt,
➡️ jak radzić sobie z hejtem,
➡️ dlaczego nie warto zostawać z problemem samemu,
➡️ jak ważne jest zgłaszanie hejtu i proszenie o pomoc,
➡️ dlaczego nie można być biernym obserwatorem przemocy słownej,
➡️ oraz o konsekwencjach prawnych hejtu.

Jak zawsze mogliśmy również przekazać szkole upominki od partnerów naszej kampanii. 🎁Zarówno szkoła podstawowa, jak i szkoła średnia otrzymały od nas głośniki od firmy Prime 3, a także bony na wycieczkę szkolną do JuraParku oraz książki edukacyjne.📕📕

Dziękujemy za zaproszenie, otwartość i świetną atmosferę. Wierzymy, że spotkamy się po raz trzeci - być może już za rok. 🤗😊

28/05/2026

🔥Dziś w Żmigrodzie, na Dolnym Śląsku, wydarzyło się coś naprawdę niezwykłego. ❤️

Dzięki Placówce Wsparcia Dziennego w Żmigrodzie oraz CUS Żmigród dzisiejszy dzień stał się przestrzenią pełną ważnych rozmów, ogromnych emocji i wielu wzruszających momentów. 🥺🥺

W aż pięciu spotkaniach z Ilona Adamska udział wzięli uczniowie 4 szkół z gminy Żmigród oraz Szkoły Podstawowej w Żmigrodzie. Ponad 500 osób.

Po południu spotkaliśmy się także z rodzicami, dorosłymi, psycholożkami oraz paniami pedagog pracującymi zarówno w szkołach, jak i placówkach wsparcia dziennego.

Wszystkie spotkania odbyły się w sali widowiskowej Zespołu Placówek Kultury w Żmigrodzie i jedno możemy powiedzieć na pewno żadne słowa nie są w stanie opisać tego, co wydarzyło się dziś na tej scenie.

Po pięciu spotkaniach powinniśmy wracać do domu zmęczeni… a wracamy dosłownie jak na skrzydłach.

Najbardziej w pamięć zapadło nam spotkanie z najmłodszymi uczniami z klas 1–3. To właśnie tego spotkania obawialiśmy się najbardziej — pełna sala, ponad 200 dzieciaków, ogrom energii i emocji. A jednak… dzieci zaskoczyły nas niesamowitą uwagą, kulturą, aktywnością i otwartością. Słuchały, rozmawiały, odpowiadały, angażowały się całym sercem.

A to, co wydarzyło się później… zostanie z nami na długo. ❤️

Kiedy zaprosiliśmy dzieci na scenę do wspólnych zdjęć, śpiewów, tańców i słynnego tiktokowego wirala „6-7”, poczuliśmy się jak na wielkim koncercie topowej gwiazdy!

Były przytulasy, piątki, wspólne zdjęcia, ogrom emocji i szczere dziecięce wzruszenia. Niektóre dzieci podchodziły i mówiły: „Dziękuję, te warsztaty bardzo mi pomogły”. 🩷🙏🏼

Ogromnie poruszyły nas także słowa rodziców podczas popołudniowego spotkania. Mamy mówiły, że dzieci wróciły do domu i z ogromnym entuzjazmem opowiadały o tym, co usłyszały. Jedna z mam przyznała, że była wręcz zaskoczona reakcją córki i właśnie dlatego sama postanowiła przyjść na spotkanie dla dorosłych.

Podchodziły do nas również psycholożki i pedagożki ze szkół, podkreślając przede wszystkim autentyczność tych warsztatów - to, że o trudnych tematach rozmawiamy prostym, naturalnym językiem, który naprawdę trafia do dzieci i młodzieży. 🤗

Rozmawialiśmy dziś o sile słów. O odpowiedzialności za to, co piszemy i mówimy. O konsekwencjach hejtu - prawnych, zdrowotnych i emocjonalnych. O odwadze proszenia o pomoc. O tym, że trzeba reagować na hejt i że nie ma nic wstydliwego w przyznaniu się do tego, że sobie z czymś nie radzimy.

Dziękujemy za ten niezwykły dzień. Za ogrom ciepłych słów, wzruszeń i pozytywnej energii.

Dziękujemy Panu Burmistrzowi za obecność, kwiaty, prezent i wsparcie tej inicjatywy.

Dziękujemy organizatorom za zaufanie i wszystkim uczestnikom za otwartość oraz serce, które dziś zostawiliście na tych spotkaniach. ❤️

Żmigród - dziękujemy. Wracamy do domu z ogromną wdzięcznością.🙏🏼🙏🏼

27/05/2026

🔥 Dziś z Kampania Nie hejtuję - motywuję gościliśmy w Błoniu pod Warszawą. W dwóch spotkaniach z Ilona Adamska udział wzięło blisko 500 uczniów ze Szkoły Podstawowej nr 2 z Oddziałami Integracyjnymi im. Janusza Korczaka w Błoniu oraz Szkoły Podstawowej nr 3 im. Hugona Kołłątaja.

Jesteśmy pod ogromnym wrażeniem starszych klas VII i VIII. Cisza, która panowała podczas spotkania, była wręcz spektakularna. Nie z obowiązku, nie z nudy - ale z uważności. Młodzież słuchała, analizowała, reagowała. To dla nas kolejny dowód na to, jak bardzo temat hejtu, przemocy i zdrowia psychicznego jest dziś młodym ludziom bliski. 🩷🩷

Młodsze klasy IV–VI z kolei zaskoczyły nas ogromną aktywnością. Były pytania, komentarze, szczere historie i dzielenie się własnymi doświadczeniami. Takie rozmowy pokazują, że dzieci chcą mówić o emocjach i potrzebują przestrzeni, by zostać wysłuchane.

Rozmawialiśmy o:

✅sile słów i odpowiedzialności za to, co publikujemy oraz mówimy innym,
✅przemocy – nie tylko tej w internecie, ale też fizycznej: popychaniu, wyśmiewaniu czy kopaniu,
✅konsekwencjach prawnych i zdrowotnych hejtu,
✅porównywaniu się do innych i frustracji, które – jak pokazały nasze badania z 2024 roku – są jedną z trzech głównych przyczyn hejtu,
✅wpływie mediów społecznościowych na psychikę młodych ludzi,
✅odwadze proszenia o pomoc wtedy, gdy jest trudno.

Ogromnie poruszyły nas także reakcje nauczycieli. Jeden z nich podszedł po spotkaniu i powiedział, że nie musiał w nim uczestniczyć, ale został do końca, bo od pierwszych minut temat go wciągnął. 🥺 Usłyszeliśmy też wiele ciepłych słów i pytań o kontakt do naszej fundacji – nauczyciele chcieli przekazać informacje o warsztatach kolejnym szkołom.

Takie momenty są dla nas najpiękniejszym potwierdzeniem, że to, co robimy, ma sens.

Dziękujemy za zaproszenie, niezwykle ciepłe przyjęcie i wszystkie dobre słowa.

Wracamy z Błonia z poczuciem, że warto rozmawiać. Nawet o najtrudniejszych tematach. A może właśnie – przede wszystkim o nich. 💙

26/05/2026

‼️Śmiech – zwłaszcza w sytuacjach trudnych, emocjonalnie obciążających – bywa jednym z podstawowych mechanizmów obronnych. Dzieci i młodzież, które nie potrafią jeszcze w pełni regulować swoich emocji, często reagują w sposób pozornie nieadekwatny. Nie dlatego, że nie rozumieją powagi sytuacji, lecz dlatego, że jest ona dla nich zbyt trudna, zbyt bolesna lub zbyt bliska ich własnym doświadczeniom.

Różne oblicza reakcji na hejt 👇👇👇

Reakcje na hejt są niezwykle zróżnicowane i często nieoczywiste. Wśród dzieci i młodzieży możemy zaobserwować kilka najczęstszych mechanizmów:

✅Śmiech i ironia – jako sposób rozładowania napięcia lub ukrycia własnego bólu
✅Agresja – odpowiedź „atak za atak”, będąca próbą odzyskania kontroli
✅Wycofanie – milczenie, izolacja, zamknięcie się w sobie
✅Obojętność pozorna – udawanie, że „to mnie nie dotyczy”
✅Autoironia – wyprzedzające deprecjonowanie samego siebie, aby inni nie zdążyli zranić

Każda z tych reakcji może być – i bardzo często jest – formą obrony.

Dziecko, które się śmieje w trudnym momencie, niekoniecznie lekceważy sytuację. Może właśnie próbuje nie dopuścić do siebie emocji, które są dla niego zbyt trudne do udźwignięcia.

Dorośli często interpretują zachowania dzieci wyłącznie na poziomie widzialnym. Śmiech odbierany jest jako brak szacunku, milczenie jako obojętność, a agresja jako zła wola.

Tymczasem pod tymi zachowaniami bardzo często kryją się:

🔹zranienie
🔹wstyd
🔹poczucie odrzucenia
🔹lęk przed oceną
🔹brak umiejętności nazwania własnych emocji

To, co widzimy na zewnątrz, jest jedynie „objawem”. Przyczyną jest emocjonalna rzeczywistość dziecka, której często nie dostrzegamy.

Bądźmy uważni. ❤️❤️

26/05/2026

🔥🔥Dziś z kampanią „Nie hejtuję-motywuję” gościliśmy na Dolnym Śląsku - odwiedziliśmy Szkołę Podstawową nr 67 we Wrocławiu, działającą przy Zespole Szkolno-Przedszkolnym nr 13.

W rozmowie uczestniczyło kilka klas.

Poruszyliśmy tematy, które dziś są niezwykle ważne dla młodych ludzi:

➡️ o sile słów i odpowiedzialności za to, co mówimy i piszemy,
➡️ o odwadze proszenia o pomoc,
➡️ o reagowaniu wtedy, gdy komuś dzieje się krzywda,
➡️ o współodpowiedzialności i tym, że milczenie również jest komunikatem dla hejtera - sygnałem, że może działać dalej. Dlatego nie możemy pozostawać obojętni.

Rozmawialiśmy także o konsekwencjach prawnych hejtu. Bardzo często dzieci, szczególnie w szkołach podstawowych, nie mają świadomości, że od 13. roku życia ponoszą odpowiedzialność za swoje czyny.
Mówiliśmy więc o tym, jakie konsekwencje mogą wynikać z przemocy słownej i cyberprzemocy.

Dziękujemy za otwartość, aktywny udział i zaproszenie do wspólnej rozmowy o szacunku, empatii i odpowiedzialności. ❤️

Na zakończenie przekazaliśmy szkole:

🎁 voucher na wycieczkę szkolną do JuraParku,
🎁 głośnik od sponsora kampanii – firmy Prime3,
🎁 książki edukacyjne,
🎁 certyfikat potwierdzający udział w kampanii.

26/05/2026

"Zazwyczaj hejterami są ludzie, którzy nie radzą sobie ze sobą i ze swoimi emocjami." (Gosia Socha)

Rozpoczynamy na naszych social mediach nowy cykl postów. 🔥🔥🔥

W kolejnych publikacjach będziemy dzielić się wypowiedziami znanych artystów, gwiazd, ambasadorów kampanii społecznych oraz osób publicznych, które otwarcie mówią o doświadczeniach związanych z hejtem, jego konsekwencjach oraz sposobach radzenia sobie z negatywnymi emocjami w przestrzeni publicznej i internecie.

Wierzymy, że ich głos może inspirować, edukować i dodawać odwagi tym, którzy każdego dnia mierzą się z oceną, krytyką czy internetową agresją.

Naszą pierwszą bohaterką cyklu jest Małgorzata Socha, która na łamach magazynu Law Business Quality opowiedziała o swoim spojrzeniu na hejt i kulturę słowa.💚