03/08/2026
📢 Przypominamy 🚨
☀️ Uwaga! Wysokie temperatury – zadbaj o swoje zdrowie 🌡️
Drodzy Mieszkańcy
W związku z falą upałów przypominamy o kilku prostych zasadach, które mogą uchronić przed odwodnieniem i udarem cieplnym.
💧 Pij wodę regularnie – nie czekaj, aż poczujesz pragnienie. Unikaj alkoholu i nadmiaru słodzonych napojów.
🌞 Ogranicz przebywanie na słońcu w godzinach 11:00–17:00. Jeśli musisz wyjść, załóż nakrycie głowy i przewiewną, jasną odzież.
🏠 Chroń się przed upałem – przebywaj w chłodnych, zacienionych pomieszczeniach i wietrz mieszkanie rano lub wieczorem.
👵 Zwróć uwagę na osoby starsze, samotne i przewlekle chore. Czasem zwykły telefon lub krótka wizyta mogą mieć ogromne znaczenie.
⚠️ Objawy odwodnienia:
• silne pragnienie, suchość w ustach, zawroty głowy, osłabienie, ciemny mocz.
🚑 Objawy udaru cieplnego:
• bardzo wysoka temperatura ciała, gorąca, zaczerwieniona skóra, silny ból głowy, nudności lub wymioty, zaburzenia świadomości, omdlenie.
❗ Jeśli zauważysz objawy udaru cieplnego – natychmiast wezwij pomoc pod numerem 112. Do czasu przyjazdu służb przenieś osobę w chłodne miejsce i staraj się ją schładzać.
🤝 Bądźmy uważni na osoby mieszkające samotnie
W czasie upałów szczególnej troski wymagają osoby starsze, samotne, z niepełnosprawnościami oraz przewlekle chore.
Zachęcamy do prostych gestów sąsiedzkiej życzliwości:
❤️ zadzwoń lub zapukaj do samotnego sąsiada,
💧 upewnij się, że ma dostęp do wody i chłodnego miejsca,
🛒 zapytaj, czy nie potrzebuje pomocy w zrobieniu zakupów lub wykupieniu leków,
🤝 poświęć kilka minut na rozmowę – czasem to właśnie obecność drugiej osoby jest najcenniejszym wsparciem.
👉Jeśli wiesz o osobie starszej, samotnej lub z niepełnosprawnością, która może potrzebować wsparcia podczas upałów – skontaktuj się z Gminnym Ośrodkiem Pomocy Społecznej w Stryszowie.
❤️ Dbajmy o siebie i o innych.
🖐️Niewielki gest może uratować zdrowie, a nawet życie‼️
Razem zadbajmy o bezpieczeństwo mieszkańców naszej gminy – szczególnie tych, którzy na co dzień pozostają sami 💙
_________________________________________
📍 Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Stryszowie
34-146 Stryszów 557
📞 33 8797150
📱511 650 854, 577 517 582
📧 [email protected]