Akademia Wszechstronności #Aktywny Senior

16/02/2026

❄️ AKTYWNE FERIE z Akademią Wszechstronności ❄️

Zapraszamy już 17.02.2026 (wtorek) oraz 19.02.2026 (czwartek) do Centrum Kultury i Sportu w Adamówce na dwa dni pełne ruchu, energii i dobrej zabawy! 🔥

W programie:

🧓 Gimnastyka dla Seniorów (11:00–12:00)
Bezpieczne ćwiczenia poprawiające kondycję i mobilność.

🎲 Planszówki, karty i nie tylko (13:00–14:00)
Przynieś swoją grę lub karty i dołącz do wspólnej zabawy! Okazja do wymiany kart piłkarskich , pokemon itd

🥋 Capoeira – dzieci i młodzież (16:00–17:00)
Sztuka walki z elementami akrobatyki, tańca – rozwijamy sprawność i pewność siebie.

🥁 Lekcja muzyczna (17:00–18:00)
Instrumenty prosto z Brazylii i śpiew po portugalsku!

💪 Capofit (19:30–20:30)
Energetyczny trening wzmacniający całe ciało.

✅ WSTĘP WOLNY
✅ BEZ ZAPISÓW
✅ DLA KAŻDEGO

A to Wszystko w ->📍 Centrum Kultury i Sportu w Adamówce

Przyjdź! Spróbuj! Zostań !
Udostępnij i zaproś znajomych – widzimy się na sali! 🔥❄️

Akademia Wszechstronności WszechstronnościGmina AdamówkaCentrum Kultury i Sportu w Adamówce

06/01/2026

🌿 Zajęcia ruchowe dla seniorów 🌿

Zapraszamy na łagodne, przyjazne dla każdego zajęcia ruchowe — prowadzone w spokojnym tempie i przy muzyce 🎵

🤸‍♀️ Co robimy na zajęciach?
✔ gimnastykę i ćwiczenia wzmacniające
✔ ruchy o charakterze rehabilitacyjnym
✔ delikatne elementy capoeiry — dostosowane do możliwości uczestników

💪 Dzięki zajęciom:
✔ poprawisz sprawność i równowagę
✔ wesprzesz pamięć i koncentrację
✔ zredukujesz napięcie i stres
✔ spędzisz czas w miłym towarzystwie 😊

📅 Spotykamy się w każdy czwartek
🕐 13:00–14:00
📍 Klub Seniora w Adamówce
📞 Kontakt do prowadzącego: 790 804 105
🔥 Pierwsze zajęcia — GRATIS!

Zapraszamy serdecznie — ruch, uśmiech i dobre towarzystwo w każdym wieku! 💚

03/12/2025

13/10/2025

Nasza społeczność ciągle się powiększa ❤️

Dołącz do nas, popracuj nad swoją mobilnością i poznaj fantastycznych ludzi ! ❤️

Tel: 790 804 105 Trener 🔥

🌿 Drodzy Seniorzy! I nie tylko 😉 🌿

👉 Spotykamy się w każdy poniedziałek:
🕜 13:00 do 14:00 – Adamówka 📍Klub Seniora Adamówka

Mamy już aktywną grupę ćwiczących seniorów – więc na pewno nie będziesz sama/sam! 🤗
Dołącz do nich i przekonaj się, ile radości daje wspólny ruch.

❤️ Pierwsze zajęcia są GRATIS! 🎉
Nic nie ryzykujesz, a możesz tylko zyskać:
✨ lepszą sprawność,
✨ nowe znajomości,
✨ świetne samopoczucie i pozytywną energię.

👉 A uważasz, że zajęcia dla dorosłych to nie Twoja bajka?
Może po prostu potrzebujesz rozluźnienia i wzmocnienia w bardzo wesołym gronie 🤗
Dołącz do nas – ruch i dobra atmosfera idą w parze!

📞 790 804 105 – Trener


👉 Nie czekaj – spróbuj i zostań z nami! 🙂✨

28/09/2025

🌿 Drodzy Seniorzy! I nie tylko 😉 🌿

👉 Spotykamy się w każdy poniedziałek:
🕜 13:00 do 14:00 – Adamówka 📍Klub Seniora Adamówka

Mamy już aktywną grupę ćwiczących seniorów – więc na pewno nie będziesz sama/sam! 🤗
Dołącz do nich i przekonaj się, ile radości daje wspólny ruch.

❤️ Pierwsze zajęcia są GRATIS! 🎉
Nic nie ryzykujesz, a możesz tylko zyskać:
✨ lepszą sprawność,
✨ nowe znajomości,
✨ świetne samopoczucie i pozytywną energię.

👉 A uważasz, że zajęcia dla dorosłych to nie Twoja bajka?
Może po prostu potrzebujesz rozluźnienia i wzmocnienia w bardzo wesołym gronie 🤗
Dołącz do nas – ruch i dobra atmosfera idą w parze!

📞 790 804 105 – Trener


👉 Nie czekaj – spróbuj i zostań z nami! 🙂✨

17/09/2025

🌿 Drodzy Seniorzy! 🌿

Przedstawiamy:
📅 Plan zajęć – każdy poniedziałek:

🕑 14:00 – 15:00 → Cieplice
🕝 15:30 – 16:30 → Adamówka

🤗 Czasem wystarczy spróbować. A reszta? Zrobimy to wspólnie.
Mamy już grupę Seniorów, którzy przekonali się, że warto – dlatego zajęcia odbywają się regularnie.
Teraz czas na Ciebie – przyjdź, spróbuj, zostań z nami!

❤️ Pierwsze zajęcia są GRATIS! 🎉

Nic nie tracisz, a możesz tylko zyskać:
✅ nowe znajomości
✅ lepszą sprawność
✅ świetną atmosferę

📞 790 804 105 – Trener



✨ Dołącz do nas i odkryj radość z ruchu, zdrowia i spotkań w miłym towarzystwie! ✨

05/09/2025

📣 Z przyjemnością informujemy, że Akademia Wszechstronności rozpoczyna zajęcia gimnastyki dla seniorów! 💪🌿

👉 Pierwsze zajęcia organizacyjno–ruchowe odbędą się:
📅 15 września (poniedziałek)
🕒 13:00 – 14:00
📍 Klub Seniora Adamówka

To doskonała okazja, by zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie w miłym towarzystwie.
💛 Serdecznie zapraszamy wszystkich seniorów!