28/06/2026
Wybiórczość pokarmowa u maluchów - czy to powód do niepokoju?
W wieku 1-3 lat wiele dzieci zaczyna wyraźnie pokazywać, co lubi, a czego nie chce jeść. Jednego dnia zjadają zupę z apetytem, a kolejnego odwracają głowę od tej samej potrawy. Czasem akceptują tylko kilka produktów, unikają nowych smaków, nie chcą mieszać konsystencji albo reagują niechęcią już na sam widok nieznanego jedzenia.
Warto pamiętać, że u małych dzieci jedzenie to nie tylko posiłek. To także zapach, kolor, faktura, temperatura, dźwięk chrupania, dotyk w buzi i poczucie kontroli. Dlatego wybiórczość pokarmowa może być związana z etapem rozwoju, potrzebą samodzielności, wrażliwością sensoryczną albo wcześniejszymi trudnymi doświadczeniami z jedzeniem.
Najważniejsze jest spokojne, cierpliwe oswajanie dziecka z jedzeniem - bez presji, straszenia i porównywania. Maluch potrzebuje czasu, aby zaakceptować nowe smaki. Czasem pierwszy krok to nie zjedzenie, ale samo spojrzenie, dotknięcie, powąchanie albo położenie produktu na talerzu.
W żłobku wspieramy dzieci w budowaniu dobrej relacji z jedzeniem: zachęcamy, pokazujemy, dajemy przykład i tworzymy bezpieczną atmosferę przy stole. Nie zmuszamy, ale pomagamy próbować. Bo celem nie jest zjeść za wszelką cenę, tylko stopniowo budować ciekawość, zaufanie i poczucie bezpieczeństwa wokół posiłków.
Małe kroki też są postępem. Czasem od dotknięcia marchewki do jej spróbowania prowadzi naprawdę ważna droga.
