16/08/2026
๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐?
โข ๐๐ข๐ง๐๐ข ๐๐๐ง๐ ๐๐๐ง๐ข๐ง๐ข๐ ๐๐ซ๐ข๐ฅ๐ฒ๐จ ๐๐ง๐ ๐๐๐ค๐๐ค๐๐ฌ๐ข๐ซ๐ ๐ง๐ ๐๐๐ ๐!
Maraming tao ang naniniwalang sigarilyo lamang ang nakapipinsala sa baga. Ngunit may iba pang mga bagay sa ating paligid na maaaring magdulot ng pinsala sa ating paghinga at kalusugan ng baga.
โข ๐๐๐๐จ๐ง๐๐ก๐๐ง๐ ๐๐ฆ๐จ๐ค๐
Ang paglanghap ng usok mula sa sigarilyo ng ibang tao ay maaari ring magdulot ng sakit sa baga, hika, at maging kanser sa baga. Lalong delikado ito para sa mga bata, buntis, at nakatatanda.
โข ๐๐ฌ๐จ๐ค ๐ฆ๐ฎ๐ฅ๐ ๐ฌ๐ ๐๐๐ ๐ฌ๐ฎ๐ฌ๐ฎ๐ง๐จ๐ ๐ง๐ ๐๐๐ฌ๐ฎ๐ซ๐
Ang usok mula sa pagsusunog ng dahon, plastik, at iba pang basura ay naglalaman ng mapanganib na kemikal na maaaring makairita sa baga at magpalala ng mga sakit sa paghinga.
โข ๐๐๐ค๐๐ฉ๐๐ฅ ๐ง๐ ๐๐ฌ๐จ๐ค ๐ง๐ ๐๐๐ฌ๐๐ค๐ฒ๐๐ง
Ang polusyon mula sa tambutso ng mga sasakyan ay may maliliit na particle na maaaring makapasok sa baga at magdulot ng hirap sa paghinga, lalo na sa mga taong may hika o sakit sa puso.
โข ๐๐ฅ๐ข๐ค๐๐๐จ๐ค ๐๐ญ ๐๐๐ฆ๐ข๐ค๐๐ฅ
Ang madalas na paglanghap ng alikabok, pintura, insecticide, panlinis, at iba pang kemikal ay maaaring makairita sa baga at magdulot ng pangmatagalang problema sa paghinga kung walang sapat na proteksiyon.
โข ๐๐๐ฉ๐ข๐ง๐ ๐๐ญ ๐-๐๐ข๐ ๐๐ซ๐๐ญ๐ญ๐๐ฌ
Hindi ligtas ang va**ng. Ang singaw mula sa v**e ay maaaring may mga kemikal na nakapipinsala sa baga at maaaring magdulot ng pamamaga o iba pang sakit sa paghinga.
Paano Mapoprotektahan ang Iyong Baga?
โ
Huwag manigarilyo o mag-v**e.
โ
Iwasan ang secondhand smoke.
โ
Huwag magsunog ng basura.
โ
Magsuot ng angkop na mask kung may alikabok, usok, o kemikal sa paligid.
โ
Panatilihing malinis at maaliwalas ang inyong tahanan at lugar ng trabaho.
โ
Magpatingin agad sa doktor kung may ubo o hirap sa paghinga na hindi nawawala.
Tandaan:
Ang malusog na baga ay susi sa malusog na buhay.
Hindi lamang paninigarilyo ang dapat iwasanโmaging mapagmatyag din sa mga usok, alikabok, at kemikal na maaaring makasama sa iyong paghinga.
๐ฆ