Gainza Nutrition Action Office

10/08/2026

Ang pinakamagandang simula sa buhay ay nagsisimula sa yakap at hakab ni Nanay. 🤱💖

Eksklusibong pagpapasuso sa unang 6 na buwan, at tuloy-tuloy na breastfeeding kasabay ng masustansyang complementary feeding pagdating ng ika-6 na buwan—isang simpleng hakbang tungo sa malusog at matatag na kinabukasan ng bawat bata.

31/07/2026

Tick-tock! It’s WASH o’ Clock! Paano ang tamang pagtapon ng dumi ng baby? ⏰🧼
Siguraduhing maayos at ligtas ang disposal ng diaper at dumi, at laging panatilihing malinis ang paligid para sa kalusugan ng buong pamilya. Ugaliin ring maghugas ng kamay pagkatapos itapon ang dumi ng bata.
Simpleng gawi, malaking proteksyon para kay baby at sa komunidad! Kaisa ng National Nutrition Council ang Philippine Multisectoral Nutrition Project o PMNP sa pagdiriwang ng National Nutrition Month 2026!
Sa PPAN, Sama-sama sa Nutrisyong Sapat, Para sa Lahat: Nutrisyon at Kalikasan, Ating Pangalagaan!

31/07/2026

Masaganang tanim, malusog na komunidad! Kilalanin si Kuya Eric at alamin ang kanyang mga tips sa pagtatanim! 🌱
Ang pagtatanim ng gulay at prutas at pag-aalaga ng hayop ay nakatutulong para magkaroon ng mas sariwa at masustansyang pagkain sa bahay at komunidad. Kahit simpleng espasyo sa paligid ng bahay, puwedeng gawing taniman basta angkop sa sikat ng araw at maayos ang lugar para sa paglago ng halaman. 🌾🥕
Magtanim na sa inyong bakuran at simulan ang mas masustansyang pagkain para sa pamilya! Kaisa ng National Nutrition Council ang Philippine Multisectoral Nutrition Project o PMNP sa pagdiriwang ng National Nutrition Month 2026! Sa PPAN, Sama-sama sa Nutrisyong Sapat, Para sa Lahat: Nutrisyon at Kalikasan, Ating Pangalagaan!

31/07/2026

Mommy, palakasin ang katawan ninyo ni baby! Maging Wais Buntis! 🤰💖
Sa simula pa lamang ng pagbubuntis, mahalagang pangalagaan ang kalusugan ni Mommy upang masuportahan ang maayos na paglaki at pag-unlad ni Baby. Narito ang mga hakbang na makatutulong:
🥗 Kumain ng masustansyang pagkain gamit ang Pinggang Pinoy
💊 Uminom ng isang tableta ng Iron Folic Acid (IFA) o Multiple Micronutrient Supplement (MMS) ayon sa payo ng health worker
🚶‍♀️ Mag-ehersisyo nang angkop at iwasan ang sobrang pagkapagod
😴 Siguraduhing sapat ang tulog at pahinga
💉 Magpabakuna ng tetanus-diphtheria (Td) vaccine para sa proteksyon laban sa tetano at iba pang rekomendadong bakuna
Kapag inaalagaan ni Mommy ang kanyang kalusugan, mas napoprotektahan din si Baby! Kaisa ng National Nutrition Council ang Philippine Multisectoral Nutrition Project o PMNP sa pagdiriwang ng National Nutrition Month 2026!
Sa PPAN, Sama-sama sa Nutrisyong Sapat, Para sa Lahat: Nutrisyon at Kalikasan, Ating Pangalagaan!

Mommy, palakasin ang katawan ninyo ni baby! Maging Wais Buntis! 🤰💖

Sa simula pa lamang ng pagbubuntis, mahalagang pangalagaan ang kalusugan ni Mommy upang masuportahan ang maayos na paglaki at pag-unlad ni Baby. Narito ang mga hakbang na makatutulong:

🥗 Kumain ng masustansyang pagkain gamit ang Pinggang Pinoy
💊 Uminom ng isang tableta ng Iron Folic Acid (IFA) o Multiple Micronutrient Supplement (MMS) ayon sa payo ng health worker
🚶‍♀️ Mag-ehersisyo nang angkop at iwasan ang sobrang pagkapagod
😴 Siguraduhing sapat ang tulog at pahinga
💉 Magpabakuna ng tetanus-diphtheria (Td) vaccine para sa proteksyon laban sa tetano at iba pang rekomendadong bakuna

Kapag inaalagaan ni Mommy ang kanyang kalusugan, mas napoprotektahan din si Baby! Kaisa ng National Nutrition Council ang Philippine Multisectoral Nutrition Project o PMNP sa pagdiriwang ng National Nutrition Month 2026!

Sa PPAN, Sama-sama sa Nutrisyong Sapat, Para sa Lahat: Nutrisyon at Kalikasan, Ating Pangalagaan!

31/07/2026

Mommy, sa unang 6 na buwan ni baby, sapat na ang breastmilk! 🤱💖
Walang kapantay ang gatas ng ina pagdating sa nutrisyon, kalinisan, at proteksyon laban sa sakit. Narito ang ilan sa mahahalagang benepisyo ng breastfeeding:
👶 Para kay baby: sapat sa nutrients, ligtas at madaling tunawin, may natural na antibodies na panlaban sa nakahahawang sakit, at pinalalakas ang ugnayan ni mommy at baby.
🤱 Para kay mommy: libre at nakatutulong sa mas mabilis na pag-recover mula sa panganganak!
Bigyang halaga ang eksklusibong pagpapasuso para sa mas malusog na simula ng buhay ni baby. Kasama ng National Nutrition Council ang Philippine Multisectoral Nutrition Project o PMNP sa pagsiguro sa isang malakas at malusog na First 1,000 Days!

Mommy, sa unang 6 na buwan ni baby, sapat na ang breastmilk! 🤱💖

Walang kapantay ang gatas ng ina pagdating sa nutrisyon, kalinisan, at proteksyon laban sa sakit. Narito ang ilan sa mahahalagang benepisyo ng breastfeeding:
👶 Para kay baby: sapat sa nutrients, ligtas at madaling tunawin, may natural na antibodies na panlaban sa nakahahawang sakit, at pinalalakas ang ugnayan ni mommy at baby.
🤱 Para kay mommy: libre at nakatutulong sa mas mabilis na pag-recover mula sa panganganak!

Bigyang halaga ang eksklusibong pagpapasuso para sa mas malusog na simula ng buhay ni baby. Kasama ng National Nutrition Council ang Philippine Multisectoral Nutrition Project o PMNP sa pagsiguro sa isang malakas at malusog na First 1,000 Days!

24/07/2026

Tick-tock! It’s WASH o’ Clock! Kailan nga ba dapat maghugas ng kamay? ⏰🧼
Ang paghuhugas ng kamay gamit ang tubig at sabon ay simpleng pero epektibong paraan para makaiwas sa sakit at mapanatili ang kalinisan. Ugaliin ito lalo na:
🫧 Bago at pagkatapos magluto o maghanda ng pagkain
🫧 Bago at pagkatapos magpasuso o magpakain kay baby
🫧 Pagkatapos magpalit ng diaper, linisin ang dumi ni baby, o gumamit ng palikuran
🫧 Pagkatapos magtanim o magdilig ng halaman
🫧 Pagkatapos humawak ng alagang hayop at humawak ng pera
Simpleng gawain, malaking proteksyon para sa pamilya. Nakikiisa ang Philippine Multisectoral Nutrition Project o PMNP sa pagdiriwang ng National Nutrition Month 2026! Sa PPAN, sama-sama sa Nutrisyong Sapat, Para sa Lahat!

Tick-tock! It’s WASH o’ Clock! Kailan nga ba dapat maghugas ng kamay? ⏰🧼

Ang paghuhugas ng kamay gamit ang tubig at sabon ay simpleng pero epektibong paraan para makaiwas sa sakit at mapanatili ang kalinisan. Ugaliin ito lalo na:
🫧 Bago at pagkatapos magluto o maghanda ng pagkain
🫧 Bago at pagkatapos magpasuso o magpakain kay baby
🫧 Pagkatapos magpalit ng diaper, linisin ang dumi ni baby, o gumamit ng palikuran
🫧 Pagkatapos magtanim o magdilig ng halaman
🫧 Pagkatapos humawak ng alagang hayop at humawak ng pera

Simpleng gawain, malaking proteksyon para sa pamilya. Nakikiisa ang Philippine Multisectoral Nutrition Project o PMNP sa pagdiriwang ng National Nutrition Month 2026! Sa PPAN, sama-sama sa Nutrisyong Sapat, Para sa Lahat!

24/07/2026

Tick-tock! It’s WASH o’ Clock! Paano ang Tamang Paghuhugas ng Kamay? ⏰🧼
Ang tamang handwashing ay simple lang pero napakalaking tulong para makaiwas sa sakit. Sundin ang mga hakbang na ito:
💧 Basain ang mga kamay gamit ang malinis na tubig.
💧 Kuskusin at sabuning mabuti ang buong kamay nang hindi bababa sa 20 segundo.
💧 Banlawan nang maigi hanggang mawala ang sabon.
💧 Pagpagin at patuyuin ang mga kamay.
Malinis na kamay, ligtas na pamilya! Kaisa ng National Nutrition Council ang Philippine Multisectoral Nutrition Project o PMNP sa pagdiriwang ng National Nutrition Month 2026! Nutrisyon at Kalikasan, Ating Pangalagaan!

Tick-tock! It’s WASH o’ Clock! Paano ang Tamang Paghuhugas ng Kamay? ⏰🧼

Ang tamang handwashing ay simple lang pero napakalaking tulong para makaiwas sa sakit. Sundin ang mga hakbang na ito:
💧 Basain ang mga kamay gamit ang malinis na tubig.
💧 Kuskusin at sabuning mabuti ang buong kamay nang hindi bababa sa 20 segundo.
💧 Banlawan nang maigi hanggang mawala ang sabon.
💧 Pagpagin at patuyuin ang mga kamay.

Malinis na kamay, ligtas na pamilya! Kaisa ng National Nutrition Council ang Philippine Multisectoral Nutrition Project o PMNP sa pagdiriwang ng National Nutrition Month 2026! Nutrisyon at Kalikasan, Ating Pangalagaan!

22/07/2026

Healthy BulilEATS Fresh Pick! 🥗
Alam mo ba mas marami ani ng pechay tuwing Summer? Kung nag-iisip ng iluluto na maaari ring kainin ni baby, try mo na itong Nilagang Baboy!
Ngayong 12-24 buwan na si baby, mas marami na rin syang pwedeng kainin. Subukang lagyan ng iba't ibang gulay ang ulam ni baby para may variety. Extra tip, pasusuhin muna sya bago pakainin para siguradong enough ang kanyang makakain. 🤱👶
Ngayong Nutrition Month, siguruhing healthy si baby sa pamamagitan ng pagpapasuso at complementary feeding! Kasama ng National Nutrition Council ang Philippine Multisectoral Nutrition Project o PMNP sa pagsiguro sa isang malakas at malusog na First 1,000 Days!

Healthy BulilEATS Fresh Pick! 🥗

Alam mo ba mas marami ani ng pechay tuwing Summer? Kung nag-iisip ng iluluto na maaari ring kainin ni baby, try mo na itong Nilagang Baboy!

Ngayong 12-24 buwan na si baby, mas marami na rin syang pwedeng kainin. Subukang lagyan ng iba't ibang gulay ang ulam ni baby para may variety. Extra tip, pasusuhin muna sya bago pakainin para siguradong enough ang kanyang makakain. 🤱👶

Ngayong Nutrition Month, siguruhing healthy si baby sa pamamagitan ng pagpapasuso at complementary feeding! Kasama ng National Nutrition Council ang Philippine Multisectoral Nutrition Project o PMNP sa pagsiguro sa isang malakas at malusog na First 1,000 Days!

22/07/2026

Healthy BulilEATS Fresh Pick! 🥗
Alam mo ba na madali lang magtanim ng kangkong at available ito buong taon?
Mommy, kapag 11–12 months na si baby, maaari na siyang kumain ng hanggang kalahating tasa bawat kain. Subukan ang sinabawang gulay na may isda para sa mas masustansyang meals! Pwede ring magsimula sa pagkain ng pamilya ang pagkain ni baby, basta siguradong angkop ang texture at dami para sa kanyang edad. 🍚👶
Para sa iba pang recipe ideas, tingnan ang Healthy Bulilit Recipe Cards! Kaisa ng National Nutrition Council ang Philippine Multisectoral Nutrition Project o PMNP sa pagdiriwang ng National Nutrition Month 2026! Sa PPAN, Sama-sama sa Nutrisyong Sapat, Para sa Lahat: Nutrisyon at Kalikasan, Ating Pangalagaan!

Healthy BulilEATS Fresh Pick! 🥗

Alam mo ba na madali lang magtanim ng kangkong at available ito buong taon?

Mommy, kapag 11–12 months na si baby, maaari na siyang kumain ng hanggang kalahating tasa bawat kain. Subukan ang sinabawang gulay na may isda para sa mas masustansyang meals! Pwede ring magsimula sa pagkain ng pamilya ang pagkain ni baby, basta siguradong angkop ang texture at dami para sa kanyang edad. 🍚👶

Para sa iba pang recipe ideas, tingnan ang Healthy Bulilit Recipe Cards! Kaisa ng National Nutrition Council ang Philippine Multisectoral Nutrition Project o PMNP sa pagdiriwang ng National Nutrition Month 2026! Sa PPAN, Sama-sama sa Nutrisyong Sapat, Para sa Lahat: Nutrisyon at Kalikasan, Ating Pangalagaan!