धर्मनगर स्वास्थ्य चौकी, बारा

01/09/2026

✅ धर्मनगर स्वास्थ्य चौकि को आ. व.२०८२/८३ का स्वास्थ्य सूचाङ्क प्रगति विवरण

04/07/2026

✅ बारा जिल्ला पूर्ण खाेप सुनिश्चितता तथा दिगोपना घोषणा कार्यक्रमको अवसरमा यस स्वास्थ्य चौकीका सि. अ. हे. व. लालदेव ठाकुर खाेप कार्यकर्ता को रुपमा सम्मानित
🎈🎈🎈🎈🎈🎉🎉🎉🎉🎈🎈🎈

04/05/2026

📢 घरभेट सुत्केरी स्याहार कार्यक्रम (PNC HOME VISIT)👩‍🍼🏡 कसरी जाँच गर्ने ? चारपटकको जाँचमा के के गर्नुपर्छ ? स्वास्थ्यकर्मी तथा आमाहरुको लागि महत्त्वपूर्ण जानकारी ।।। Comment down or DM us your email for PPT
*************************
✔️ सुत्केरी आमाको नियमित स्वास्थ्य जाँच
✔️ नवजात शिशुको हेरचाह र परामर्श
✔️ स्तनपान सम्बन्धी सुझाव
✔️ खोप तथा पोषण सल्लाह

************************************
📍 आफ्ना नजिकका स्वास्थ्यकर्मी वा महिला सामुदायिक स्वास्थ्य स्वयंसेविकासँग सम्पर्क राख्नुहोस्।सुत्केरी आमाको स्वास्थ्य र नवजात शिशुको सुरक्षित भविष्यका लागि स्वास्थ्यकर्मीले घरमै पुगेर स्वास्थ्य सेवा प्रदान गर्दछन् ।। स्वास्थ्य खोज स्वास्थ्य सूचना Highlights Nepal Healthy Child Healthy World #घरभेटसेवा #सुत्केरीस्याहार #आमाशिशुस्वास्थ्य #सुरक्षितमातृत्व #स्वस्थआमास्वस्थशिशु #समुदायमास्वास्थ्य #घरमैस्वास्थ्यसेवा #नवजातस्याहार #मातृत्वहेरचाह ेवा

04/05/2026

(० देखि ५९ महिना सम्मका बालबालिकाको लम्बाई/उचाई अनुसार तौल तालिका) - World Health Organization (WHO)
Z-score calculate गर्न सकिन्छ
शीघ्र कुपोषण नभएको
• लम्बाई/उचाई अनसुारको तौल ≥-२ SD र

मध्यम शीघ्र कुपोषण
• लम्बाई/उचाई अनसुारको तौल ≥ -३ SD देखि < -२ SD सम्म

कडा शीघ्र कुपोषण
• लम्बाई/उचाई अनसुारको तौल < -३ SD

30/04/2026

28/04/2026

६ महिनादेखि ५९ महिनासम्मका बालबालिकाहरूको पोषण अवस्था जाँच गरी शीघ्र कुपोषणको समयमै पहिचान र उपचार गर्ने उद्देश्यले स्वास्थ्य तथा जनसङ्ख्या मन्त्रालयले 'पोषण लेखाजोखा अभियान' सञ्चालन गरेको छ। यस अभियान अन्तर्गत महिला सामुदायिक स्वास्थ्य स्वयंसेविका वा नजिकैको स्वास्थ्य संस्था मार्फत बालबालिकाको पाखुराको मध्य भागको घेरा (MUAC) नापेर पोषणको स्थिति पत्ता लगाइन्छ र कुपोषण देखिएका बालबालिकालाई बहिरङ्ग उपचार केन्द्र (OTC) मार्फत 'तयारी उपचारात्मक खाना' (RUTF) निःशुल्क उपलब्ध गराइन्छ। आफ्ना बालबालिकालाई कुपोषणबाट जोगाई स्वस्थ भविष्य सुनिश्चित गर्न यस राष्ट्रिय अभियानमा सहभागी भई नियमित पोषण जाँच गराउन मन्त्रालयले सबै अभिभावकहरूमा हार्दिक अनुरोध गरेको छ।

28/04/2026

उमेर अनुसार बच्चाको सामान्य तौल

बच्चाको तौल (weight) उमेर अनुसार मिलिरहेको छ कि छैन भन्ने कुरा बच्चाको स्वास्थ्य बुझ्न धेरै महत्वपूर्ण हुन्छ। यहाँ म तपाईंलाई उमेर अनुसार तौल, र तौल बढाउन के ध्यान दिने

👶 उमेर अनुसार बच्चाको सामान्य तौल (Weight Chart)
🔹 जन्मेदेखि 1 वर्षसम्म
जन्म हुँदा: 2.5 – 4 kg
5 महिना: जन्म तौलको 2 गुणा
1 वर्ष: जन्म तौलको 3 गुणा (~8–10 kg)

🔹 1 – 5 वर्षसम्म
सामान्य formula 👇
👉 Weight (kg) = (Age in years × 2) + 8

उदाहरण:
2 वर्ष → (2×2)+8 = 12 kg
3 वर्ष → 14 kg
5 वर्ष → 18 kg

🔹 5 – 10 वर्षसम्म
👉 Weight (kg) = (Age × 2) + 10

उदाहरण:
6 वर्ष → 22 kg
8 वर्ष → 26 kg
10 वर्ष → 30 kg

📌 नोट:
-केटा र केटीमा सानो फरक हुन सक्छ
-बच्चाको height, खानपान, genetics अनुसार पनि फरक पर्छ
-धेरै कम वा धेरै बढी भएमा जाँच गर्नुपर्छ

⚠️ बच्चाको तौल कम भएको संकेत
-उमेर अनुसार धेरै कम तौल
-बारम्बार बिरामी हुने
-कमजोरी, खेल्न नमान्ने
-कुपोषणको जोखिम

🍲 बच्चाको तौल बढाउन के ध्यान दिने?
1. 🥗 सन्तुलित आहार (Balanced Diet)
-दाल, भात, तरकारी, फलफूल
-दूध, दही, घ्यू
-अण्डा 🥚 (protein धेरै हुन्छ)
-मासु, माछा (सम्भव भएमा)

2. 🍼 साना बच्चाको लागि
-6 महिना सम्म exclusive breastfeeding

6 महिना पछि:
-लिटो, जाउलो, दालभात
-केरा, आलु, अण्डा

3. 🍌 Energy-rich खाना
-केरा, सख्खर (gud)
-घ्यू/मक्खन
-दुधजन्य पदार्थ

4. ⏰ समयमै खाना खुवाउने
-दिनमा 4–5 पटक थोरै थोरै meal
-जबरजस्ती नखुवाउने

5. 🧼 सरसफाइ
-सफा खाना
-हात धोएर खुवाउने 👉 यसले Diarrhea बाट बचाउँछ

6. 💊 नियमित खोप र Vitamin
-समयमै vaccination
-Vitamin A program (नेपालमा धेरै महत्वपूर्ण)

7. 🏃 खेलकुद र सक्रियता
-बच्चा active भए appetite बढ्छ

8. 😴 पर्याप्त निद्रा
-राम्रो growth का लागि आवश्यक

🚨 कहिले डाक्टर देखाउने?
-तौल बढिरहेको छैन
-अचानक घट्दै छ
-बच्चा धेरै कमजोर देखिन्छ

👍 निष्कर्ष
👉 बच्चाको तौल मात्र हेरेर होइन,
👉 समग्र विकास (height, activity, appetite) पनि हेर्नुपर्छ।
fans

28/04/2026

✅ पाँच वर्ष मुनिका बालबालिकाहरूको पोषण लेखाजोखा
✅ कुपोषित बालबालिकाहरूलाई बागमती सेवा समाज काे सहयोगमा Mantaux test तथा X-ray गर्ने कार्यक्रम सम्पन्न
✅ अति कुपोषित बालबालिकाहरुलाई RUTF को लागि OTC मा भर्ना तथा क्षयरोग पत्ता लागेकोलाई औषधी सुरू गरियो ........