19/07/2026
Tak perlu potong terus, kita latih lidah perlahan-lahan.
Ramai ingat nak kurangkan manis ni kena seksa diri. Sebenarnya, deria rasa kita boleh dilatih semula. Bila kita mula kurangkan sedikit demi sedikit, lama-lama makanan yang dulu rasa 'biasa', akan rasa manis sangat!
Jom mula hari ini dengan 1 langkah mudah :
๐ง Pilih air kosong waktu makan tengah hari nanti atau order kopi O kosong / kurang manis bila makan di kedai.
Satu perubahan kecil hari ini adalah pelaburan besar untuk kesihatan kita esok.
Korang nak cuba langkah yang mana dulu?
Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM