Lalo Qfisio

03/09/2026

Publicación 2| ¿Por qué deberías de moverte?

18/08/2026

30/07/2026

16/07/2026

01/07/2026

El semáforo de esfuerzo es una herramienta muy útil que usamos los fisioterapeutas para poder medir que tanto ejercicio te podemos dosificar.

Todo esto va a depender de múltiples factores que hay que tener en cuentas para que no te fatigues, ni surgen tantos brotes de dolor 🫠🫠.

Esto tambien te ayudará mucho a que dosifiques mejor tu energía, no solo con ejercicios que se trabajan en terapia, sino que tambien estos se puedan llevar a tu vida diaria y sepas como administrar mejor esa energía. 🔋❤️‍🩹

22/06/2026

Una parte fundamental de este proceso para aprender a "esquivar" esos brotes de dolor, no solo es seguir instrucciones y ya, se necesita escuchar a tu cuerpo para poder identificar en que momento puede llegar algún brote y como actuar ante él.

En los siguientes videos te mostraré como es que esto funciona y de daré paso a paso para que los pongas en práctica.

09/06/2026

04/06/2026

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02/06/2026