အလင္းေရာင္ - ယဥ္ေက်းလိမၼာဓမၼစကူးလ္သင္တန္း

03/09/2019

https://www.facebook.com/100012282393789/posts/773604873058919/

06/11/2017

ကိုယ္ခံအားကို ျမင့္တက္ေစတဲ့
ၾကက္သြန္နီသံပုရာဆမ္း
-------
အလြန္ရိုးရွင္းျပီး လုပ္ရလြယ္ကူတဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက ေဆးနည္းတစ္မ်ိဳးကို က်န္းမာေရးသတင္းမ်ားစာမ်က္ႏွာမွ မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ၾကက္သြန္နီသံပုရာဆမ္း ျဖစ္ပါတယ္။

(၁) ၾကက္သြန္နီကို ဖင္ျဖတ္၊ ေခါင္းျဖတ္၊ အခြံခြါပါ။

(၂) ပံုထဲကအတိုင္း အကြင္းလုိက္ လွီးထားပါ။ ေရမေဆးပါနဲ့။

(၃) ၾကက္သြန္နီေပၚကို သံပုရာသီးညွစ္ထည့္ပါ။

(၄) ခ်ိဳတဲ့အရသာေပၚလာပါမည္။ မြန္တဲ့အနံ့မ်ား ေပ်ာက္္သြားမည္။

(၅) ၄င္းၾကက္သြန္နီသံပုရာဆမ္းကို မၾကာခဏ စားေပးပါ။ ထမင္းႏွင့္ေသာ္၄င္း၊ အျခားအစားအစာမ်ားႏွင့္ေသာ္၄င္း တြဲစားႏုိင္ပါသည္။

ဒီနည္းကေတာ့ ထမင္းစားခါနီး ၂ မိနစ္အတြင္း အလြယ္တကူ ျပဳလုပ္၍ စားသုံးႏိုင္တဲ့ အလြယ္နည္း ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီထက္ပိုအခ်ိန္ေပးျပီး လုပ္ႏုိင္ပါက ၾကက္သြန္နီကို ပါးပါးလွီး၍ သံပုရာသီးညွစ္ထည့္၊ ဆား၊ ငရုတ္သီးစိမ္းတို့ကို အနည္းငယ္စီထည့္၍ ၾကက္သြန္နီသုပ္ကို လုပ္၍ စားသံုးႏိုင္ပါသည္။
ၾကက္သြန္နီစားျပီး ပါးစပ္မနံေအာင္ ေျမပဲဆန္ ၃ ေစ့ခန့္ ၀ါးစားပါ။ ဖန္ရည္ေရေႏြးၾကမ္းျဖင့္ ပလုတ္က်င္းပါ။

ၾကက္သြန္နီသံပုရာဆမ္းကို စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္

(၁) ကိုယ္ခံအားကို ျမင့္တက္ေစမည္။

(၂)ေလထဲတြင္ကူးစက္ႏိုင္ေသာ တုပ္ေကြးစသည့္ေရာဂါမ်ားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သည္။

(၃) ပိုးမႊားမ်ားကို ေသေစႏိုင္ပါသည္။

(၄) ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါမ်ားကို သက္သာေစပါသည္။

(၅) ဂ်ိဳင္းနံ့ဆိုးသူမ်ား၊ ခံတြင္းနံ့ဆိုးသူမ်ားကို သက္သာေစပါသည္။

(၆) အိမ္ေထာင္သည္မ်ားအတြက္ ခြန္အားကို တိုးပြါးေစပါသည္။

(၇) ရင္ပူျခင္း၊ ေရငတ္ျခင္းမ်ားကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။

(၈) ခႏၶာကိုယ္မွာ ပိုလွ်ံေနတဲ့ အဆီမ်ားကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါသည္။

ရိုးရွင္းလြယ္ကူေသာ ၾကက္သြန္နီသံပုရာဆမ္းနည္းကို အလြယ္တကူ ျပဳလုပ္၍ စားသံုးျခင္းျဖင့္ ေရာဂါမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ၾကပါေစ။

ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္(ပူတာအို) - အင္းေလးမီဒီယာ

19/10/2017

သက္ႀကီးပူေဇာ္ပြဲႏွင့္ ဒါန!

20/09/2017

Blogger

21/08/2017

သင့္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ဘယ္ေလာက္ရွိေနၿပီလဲ

----------------
အခမဲ့တိုင္ပင္ပါ... သင့္အတြက္ OnDoctor!
#က်န္းမာေရး #အေမးအေျဖ #က်န္းမာေရးအေမးအေျဖ

11/08/2017

09/08/2017

Pancreatic cancer မျဖစ္ လာ ရ ေအာင္ ကာ ကြယ္ နည္း ေတြ က ေတာ့ ——-

၁. သၾကားဓာတ္ ကို ေလ်ာ့ နိုင္ သမွ် ေလ်ာ့ ပါ။

၂. ေလ့ က်င့္ ခန္း မွန္မွန္ လုပ္ ပါ။

၃. ေန ေရာင္ျခည္ ရ ပါ ေစ။

ကြၽန္မ တို႔ အား လုံး ရဲ႕ ဇာတ္လိုက္ ျဖစ္ သည့္ VitaminD level ကို
အေကာင္း ဆုံး အေန အထား ( optimal level ) ျဖစ္ ေအာင္ ထား ရ ပါ မယ္။
ဒီ လို အေန အထား မွာ ရွိ နိုင္ မယ္ ဆို ရင္ ဒီ ကင္ဆာ ျဖစ္ ႏႈံး ဟာ
၅၀% က် သြား ပါ တယ္ လို႔ေျပာ ပါ တယ္။

၄. Antioxidants ေတြ မ်ား တဲ့ ဟင္းသီး ဟင္း ႐ြက္ မ်ားမ်ား စား ရ မွာ ျဖစ္ ပါ တယ္။
ဒီ network ကို ေသာက္ ေပး နိုင္ ရင္ လဲ ကိုယ့္ ကိုယ္ ကို ကာ ကြယ္ ရာ ေရာက္ ပါ တယ္။

Credit to To a Better Health

[Unicode]
Pancreatic cancer မဖြစ် လာ ရ အောင် ကာ ကွယ် နည်း တွေ က တော့ ——-

၁. သကြားဓာတ် ကို လျော့ နိုင် သမျှ လျော့ ပါ။

၂. လေ့ ကျင့် ခန်း မှန်မှန် လုပ် ပါ။

၃. နေ ရောင်ခြည် ရ ပါ စေ။

ကျွန်မ တို့ အား လုံး ရဲ့ ဇာတ်လိုက် ဖြစ် သည့် VitaminD level ကို
အကောင်း ဆုံး အနေ အထား ( optimal level ) ဖြစ် အောင် ထား ရ ပါ မယ်။
ဒီ လို အနေ အထား မှာ ရှိ နိုင် မယ် ဆို ရင် ဒီ ကင်ဆာ ဖြစ် နှုံး ဟာ
၅၀% ကျ သွား ပါ တယ် လို့ပြော ပါ တယ်။

၄. Antioxidants တွေ များ တဲ့ ဟင်းသီး ဟင်း ရွက် များများ စား ရ မှာ ဖြစ် ပါ တယ်။
ဒီ network ကို သောက် ပေး နိုင် ရင် လဲ ကိုယ့် ကိုယ် ကို ကာ ကွယ် ရာ ရောက် ပါ တယ်။

Credit to To a Better Health

28/07/2017

ပါးျပင္းေလးေတာ့ေထာင္လိုက္ပါ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
(သိပ္အဓိပၸါယ္႐ွိတဲ့ ပုံျပင္ေလးတပုဒ္ ပါ )

တစ္ခါက ေတာရြာတစ္ရြာရဲ႕အနီးမွာ အင္မတန္ ထူထပ္လွတဲ့ ျမက္႐ိုင္းပင္ေတြ ေတာထ ေပါက္ေရာက္ေနခဲ့ပါသတဲ့..။ အဲဒီျမက္႐ိုင္းအုပ္ထဲမွာေတာ့ အင္မတန္ အဆိပ္ျပင္းတဲ့ ေျမြေဟာက္ တစ္ေကာင္ ေနထိုင္တယ္..။ အဲဒီေျမြေဟာက္ဟာ အင္မတန္မွလည္း ေဒါသႀကီးတဲ့အလွ်ာက္ အနီးအနားျဖတ္သန္းသြားသမွ် ရြာသူရြာသားေတြကို အျမဲတမ္းလိုက္လံ ကိုက္ခဲပါသတဲ့။ အဲဒီလို ျဖတ္သန္းသြားတဲ့လူေတြတင္ ကိုက္ရတာ မတင္းတိမ္ႏိုင္တာေၾကာင့္လည္း ေျမြဆိုးဟာ ရြာထဲအထိ ၀င္ေရာက္ၿပီး အိမ္တိုင္ရာေရာက္လိုက္လံ ေပါက္တဲ့အထိ ျဖစ္လာပါသတဲ့..။

အဲဒီလို ဆိုးလြန္းတဲ့ေျမြေၾကာင့္ ရြာသူရြာသားေတြဟာ အင္မတန္မွ စိတ္ဆင္းရဲေသာက ေရာက္ၾကရပါသတဲ့..။ မိမိလယ္ယာကိုေတာင္ သြားေရာက္ မထြန္ရက္၊ မစိုက္ပ်ိဳးရဲတဲ့အထိ ျဖစ္လာခဲ့ျပန္တယ္။ အဲဒီအခါမွာေတာ့ ရြာသားေတြ ကိုးကြယ္တဲ့ ရေသ့ႀကီးဟာ ေျမြေဟာက္ ရွိရာ ျမက္႐ိုင္းေတာကို လာေရာက္ခဲ့ပါသတဲ့..။ အဲဒီအခါမွာလည္း ေျမြေဟာက္ဟာ ရေသ့ႀကီးကို ေပါက္သတ္ဖို႕ အႀကိမ္ႀကိမ္ႀကိဳးစားခဲ့ျပန္တယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ထူးဆန္းစြာနဲ႕ပဲ ရေသ့ႀကီးဟာ တစ္စံုတစ္ရာမွ ထိခိုက္မႈ မရွိတာကို ေျမြေဟာက္က ေတြ႕လိုက္ရတယ္။ အဲဒီအခါ ေျမြေဟာက္က အံ့ၾသတႀကီးနဲ႕ ဒီလိုေမးခဲ့တယ္

"ရေသ့.. သင္ဟာ ငါဘယ္ေလာက္ေပါက္ေပါက္ မျဖံဳဘူးပဲ..။ ဒီရြာထဲက လူေတြဆို ငါေပါက္လိုက္လို႕ကေတာ့ ကြမ္းတစ္ရာညက္ဆို အေသပဲ။ ရေသ့က ဘယ္လို အစြမ္းေတြနဲ႕ ဒီလိုေနႏိုင္ရတာလည္း"

အဲဒီလို ေျမြေဟာက္ရဲ႕အေမးစကားကို ၾကားတဲ့အခါ ရေသ့ႀကီးေအးခ်မ္းစြာနဲ႕ ကဒီလိုေျဖလိုက္တယ္

"တကာေျမြေဟာက္။ ေလာကမွာ ေမတၱာတရားထက္ ခြန္အားႀကီးမားတဲ့ အရာမရွိဘူး။ သည္းခံျခင္းတရားက ငါ့ကို ကာကြယ္ေပးထားတာပဲ"

အဲဒီလိုရေသ့ႀကီး ေအးခ်မ္းစြာေျဖၾကားပံုကို ျမင္တဲ့အခါ ေျမြေဟာက္ရဲ႕ ေဒါသေတြ ေျပေလ်ာ့သြားျပန္တယ္။ အဲဒီေနာက္မွာလည္း ရေသ့ႀကီးဟာ ေျမြေဟာက္ကို သည္းခံျခင္းတရား၊ ေဒါသကို ၿငိမ္းေအးေစျခင္း တရားတို႕ကို ေကာင္းစြာေဟာျပခဲ့တယ္။ အဲဒီတရား အဆံုးမွာလည္း ေျမြေဟာက္ကို ဒီလိုေျပာခဲ့တယ္။

"တကာေျမြေဟာက္ အသင္ဟာ အဆိပ္အားကိုးနဲ႕ ရြာသားေတြကို ကိုက္ျခင္း၊ သူ႕အသက္သတ္ျခင္း ဆိုတဲ့ အကုသိုလ္ကို အႀကိမ္ႀကိမ္ျပဳမိေနတယ္။ အဲဒီအကုသိုလ္မျဖစ္ေအာင္ ေစာင့္ထိန္းေလာ့"

အဲဒီအခါမွာေတာ့ ေျမြေဟာက္ဟာ အင္တင္တင္နဲ႕ပဲ ေနာင္အခါ ရြာသားေတြကို မကိုက္ေတာ့မယ့္အေၾကာင္း ရေသ့ႀကီးကို ကတိေပးလိုက္တယ္။ အဲဒီလိုနဲ႕ေျမြေဟာက္ဟာ ေဒါသထြက္လာတိုင္း တရားဓမၼကို ဆင္ျခင္ၿပီး သည္းခံတတ္လာတယ္။ ခ်ဳပ္တည္းတတ္လာတယ္။ အခ်ိန္ေတြၾကာလာတဲ့အခါမွာေတာ့ ေျမြေဟာက္ဟာ သေဘာေကာင္းတဲ့ ေျမြေဟာက္တစ္ေကာင္ ျဖစ္လာပါသတဲ့..။
အဲဒီေနာက္မွာေတာ့ ရြာသားေတြဟာ ေျမြေဟာက္ကို ေတြ႕ျမင္ေပမယ့္လည္း အရင္တုန္းကလို ထြက္မေျပးေတာ့ဘဲ တရင္းတႏွီး ရွိလာၾကပါသတဲ့။

ေနာင္အခါမွာေတာ့ ရြာသားေတြဟာ တျဖည္းျဖည္း အတင့္ရဲလာျပန္တယ္။ သူတို႕ေတြဟာ ေျမြေဟာက္ကို ေတြ႕တဲ့အခါ.. အေပၚကေတာင္ ခြေက်ာ္သြားၾကျပန္တယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ေျမြေဟာက္ဟာ သည္းခံျမဲ သည္းခံေနျပန္တယ္။
တျဖည္းျဖည္းနဲ႕ အခ်ိန္ေတြၾကာလာျပန္တဲ့အခါ ရြာသားေတြဟာ ေျမြေဟာက္ကို ေတြ႕တဲ့အခါ ေက်ာ္ခြေတာင္ မသြားေတာ့ပဲ ေျမြေဟာက္အေပၚက တက္နင္းေလွ်ာက္လွမ္း သြားၾကျပန္တယ္။ အဲဒီအခါမွာလည္း ေျမြေဟာက္က သည္းခံျမဲသည္းခံေနခဲ့ရျပန္တယ္..။
အဲဒီလိုနဲ႕ေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ ရြာသားေတြဟာ ေျမြေဟာက္ကို တက္နင္းသြားတဲ့အျပင္ အၿမီးနဲ႕ ေခါင္းကိုပါ ေက်ာက္တံုးနဲ႕ ဖိထားၾကျပန္တယ္။ ေျမြေဟာက္က သည္းခံျပန္တယ္။
အဲဒီအခါ ရြာသားေတြက ေျမြေဟာက္ကို ေတြ႕တဲ့အခါ ႀကိဳးေခြလို ခ်ည္ၿပီး လိန္က်စ္ခါ စေနာက္ၾကျပန္တယ္။ ေျမြေဟာက္ခမ်ာလည္း ႀကိတ္မွိတ္ၿပီး သည္းခံရျပန္တယ္။
ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ ရြာသားေတြဟာ ေျမြေဟာက္ကို ယူေဆာင္ၿပီး အၿမီးက ကိုင္ကာ တစ္ေယာက္တစ္လွည့္ ေမႊ႕ယမ္း ေဆာ့ကစားၾကျပန္သတဲ့..။ အဲဒီအခါမွာေတာ့ ေျမြေဟာက္ဟာ ဆက္လက္ သည္းခံႏိုင္ျခင္းမရွိေတာ့ဘဲ ရေသ့ႀကီးရဲ႕ ေက်ာင္းသခၤန္းကို သြားေရာက္ၿပီး ဒီလို အျပစ္တင္ခဲ့တယ္

"ရေသ့ႀကီး က်ဳပ္ဟာ အသင္ေဟာျပတဲ့ တရားဓမၼကို ဆင္ျခင္ၿပီး သည္းခံခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒင္းတို႕ဟာ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔
ေရာင့္တက္လာတယ္။ ခုဆို က်ဳပ္ကို အၿမီးက ကိုင္ၿပီး ေမႊ႕ယမ္း ေဆာ့ကစားမႈကိုေတာင္ ျပဳလုပ္ေနၾကတယ္။ အဲဒီေတာ့ က်ဳပ္ ဆက္ၿပီး သည္းမခံႏိုင္ေတာ့ဘူး။ ရေသ့ႀကီးေျပာေတာ့ သည္းခံျခင္းသည္ ေအာင္ျမင္ျခင္းဆို၊ ေမတၱာေရာင္ျပန္ဟပ္ဆို၊ ခုေတာ့ ေရာင္ျပန္မဟပ္ပဲ ၾကာရင္ က်ဳပ္ေသေတာ့မယ္"

အဲဒီအခါ ရေသ့ႀကီးက ေျမြေဟာက္ရဲ႕ျဖစ္အင္ကို ၾကည့္ၿပီး အားပါးတရ ရယ္ေမာျပန္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ရေသ့ႀကီးက ဒီလိုမိန္႕လိုက္တယ္

"ေျမြေဟာက္.. ေသခ်ာနားေထာင္ေလာ့.. ငါက သင့္ကို မကိုက္ဖို႕ပဲ ဆံုးမခဲ့တာ..။ ပါးျပင္းမေထာင္ရဘူးလို႕ မဆံုးမခဲ့ဘူး" တဲ့
ပံုျပင္ေလးကိုေတာ့ ဒီေနရာမွာပဲ အဆံုးသတ္ထားပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႕ဟာ ပံုျပင္ထဲက ေျမြေဟာက္လိုပဲ ျဖစ္ၾကတယ္။
တစ္ခါတစ္ေလ အလြန္အမင္းသေဘာေကာင္းျခင္းဟာ အႏၱရာယ္ ရွိတတ္တယ္ဆိုတာ သားသား/ မီးမီးတို႕ကိုေျပာျပထားဖို႕လိုမယ္ထင္ပါတယ္။

ေႏြမင္းသစ္
------------------

27/07/2017

H1N1 /H3N2​ေနာက္ဆံုးသတင္း 26.7.2017ညရွစ္နာရီထိ
ခ်င္းျပည္နယ္မတူပီ
H1N1 positive 10

ရန္ကုန္ေဆးရံုျကီး
H1N1 positive 9
သံုးေယာက္ေသ

ရန္ကုန္ေဆးရံုသစ္ျကီး
H1N1 positive 1

ရန္ကင္းကေလးေဆးရံု
H1N1 positive 1
H3N2 positive 1

ထားဝယ္ျမို့
ျကက္ျခံ H5N1 positive
ေက်ာင္းေတြတပတ္ပိတ္ထား

26.7.2017
ည၈နာရီေနာက္ပိုင္း
ပဲခူး H1N1 positive 1

သဃၤန္းကြ်န္းစံျပေဆးရံု
H1N1 positive 2(5နွစ္ကေလး./34နွစ္အမ်ိုးသား)

ပုသိမ္
H1N1 positive 4

မြန္ျပည္နယ္ေရးျမို့နယ္ လမိုင္းျမို့နယ္ခြဲ
နွင္းစံုေက်းရြာအုပ္စု မူလတန္းကေလးမ်ား အဖ်ားျကီးျပီးေခါင္းကိုက္အန္ေနေျကာင္း သိရ
ကေလး ၂၆ထက္လဲ ပိုနိုင္
sources -MRTV ;DR Nay Thway ;Dr Suu Nwel Khin ;Hinthar Media
copy
cd

25/07/2017

#အသံုးမ်ားေသာ #အတိုင္းအတာမ်ား ***
12လက္မ = 1 ေပ
3ေပ = 1 ကိုက္
22 ကိုက္ = 1 သံႀကိဳး
10 သံႀကိဳး = 1 ဖာလံု
8ဖာလံု =1 မိုင္
16 ေအာင္စ = 1 ေပါင္
14 ေပါင္ = 1 စတုန္
2 စတုန္ = 1ကြာတ
4 ကြာတ = 1 ဟန္ဒရိတ္
20 ဟန္ဒရိတ္= 1 တန္
2 ေရြးကေလး = 1 ေရြးႀကီး
4 ေရြးႀကီး = 1 ပဲ
2 ပဲ = 1 မူး
2 မူး = 1 မတ္
2 မတ္ = 1 ငါးမူး
2 ငါးမူး = 1 က်ပ္
16 ပဲ = 1 က်ပ္သား
၃၆ ပရမာဏုျမဴ = ၁ အဏုျမဴ
၃၆ အဏုျမဴ = ၁ လိကၡာျမဴ
၇ လိကၡာျမဴ = ၁ သန္းဦးေခါင္း
၇ သန္းဦးေခါင္း = ၁ မုန္ညင္းလုံး
၃ မုန္ညင္းလုံး = ၁ ႏွမး္လုံး
၄ ႏွမ္းလုံး = ၁ ဆန္လုံး
၄ ဆန္လုံး = ၁ ခ်င္းေရြး
၈ ခ်င္ေရြး = ၁ ပဲ
၅ ပဲ = ၁ မတ္
၂ မတ္ = ၁ ငါးမူး
၂ ငါးမူး = ၁ က်ပ္
၅ က်ပ္ = ၁ ပုိ
၂၀ ပုိ = ၁ ပိသာ
၃ လက္ဘက္ရည္ဇြန္း = ၁ စားပြဲဇြန္း
၂ စားပြဲဇြန္း = ၁ အရည္ေအာင္စ
၂လျမဴ = ၁ လျမက္
၂လျမတ္ = ၁ လမယ္
၂လမယ္ = ၁စလယ္
၂စလယ္ = ၁ခြက္(၄ဘူး)
၂ခြက္ = ၁ျပည္(၈ဘူး)
၄ျပည္ = ၁စိတ္
၂စိတ္ = ၁ခြဲ
၂ခြဲ = ၁တင္း
၁တင္းခြဲ = ၁အိပ္
စပါး ၂၅တင္း = လွည္းတစ္စီးတိုက္
ဆန္တစ္အိပ္ = ၁၀၈ ေပါင္
ျမန္မာအတိုင္းအတာအေခၚမ်ား -
၁၀ ဆံခ်ည္ = ၁ ႏွမ္း
၆ ႏွမ္း = ၁ မုေယာ
၄ မုေယာ = ၁ လက္သစ္
၈ လက္သစ္ = ၁ မိုက္
၃ မိုက္ = ၁ ေတာင္
၄ ေတာင္ = ၁ လံ
၇ ေတာင္ = ၁ တာ
၂၀ တာ = ၁ ဥသာဘ
၂၀ ဥသာဘ = ၁ ေကာသ
၄ ေကာသ = ၁ ဂါ၀ုဒ္
၄ ဂါ၀ုဒ္ = ၁ ယူဇနာ
၁ ယူဇနာ = ၁၂ မိုင္ ၆ ဖာလံု ၄ သံၾကိဳး
၁ ေတာင္ =၁ ေပခြဲ
၁ လံ = ၆ ေပ
၁ မိုက္ = ၆ လက္မ
၁ ထြာ = ၉ လက္မ
°F = 1.8 °C+32 (°F to °C)
K =°C +273 (K to °C )
Processor or Virtual Storage
1 Bit = Binary Digit
8 Bits = 1 Byte
1024(B) Bytes = 1 Kilobyte (KB)
1024(KB) Kilobytes = 1(MB) Megabyte
1024(MB) Megabytes = 1(GB) Gigabyte
1024(GB) Gigabytes = 1(TB) Terabyte
Disk Storage
1 Bit = Binary Digit
8 Bits = 1 Byte
1000 (B)Bytes = 1(KB) Kilobyte
1000(KB) Kilobytes = 1 (MB)Megabyte
1000(MB) Megabytes = 1(GB) Gigabyte
1000 (GB)Gigabytes = 1(TB) Terabyte
1000 millisecond = 1 second
1000000 microsecond = 1second
1000000000 nanosecond = 1second
1 kilohertz = 1000 hertz
1megahertz = 1000 kilohertz
1 gigahertz = 1000 megahertz
A1 594 x 841 mm 23.4 x 33.1 in
A2 420 x 594 mm 16.5 x 23.4 in
A3 297 x 420 mm 11.7 x 16.5 in
A4 210 x 297 mm 8.3 x 11.7 in
A5 148 x 210 mm 5.8 x 8.3 in
A6 105 x 148 mm 4.1 x 5.8 in
A7 74 x 105 mm 2.9 x 4.1 in
A8 52 x 74 mm 2.0 x 2.9 in
A9 37 x 52 mm 1.5 x 2.0 in
A10 26 x 37 mm 1.0 x 1.5 in
Letter 216 x 279 mm 8.5 x 11.0 in 1:1.2941
Legal 216 x 356 mm 8.5 x 14.0 in 1:1.6471
Units of Length
1 centimetre (cm)= 10 millimetres(mm)
1 metre(m) = 100 centimetres(cm)
1kilometre(km)= 1000 metres(m)
1Inch = 2.54 centimeter
1 m = 3.28 ft
1mile = 1.6090 Km
1 gram (g) = 1,000 milligrams(mg)
1 kilogram (kg) = 1,000 grams (g)
1 Liter (L) = 1000 grams(g)
1 Liter (L) = 1000 milliliter(ml)
1 Liter (L)=1.057 quarts(qt)
1 milliliter(ml) = 1 cubic centimeter (cc)
1 gram(g) = 1 cubic centimeter (cc)
1 pound (lb)= 453.59 grams(g)
2.21 pounds = 1 kilograms
၁ တန္ = ၂၂၄၀ ေပါင္
၁ ပိသာ = ၃.၆ ေပါင္
ဘိလပ္ေျမ၁ အိတ္ = ၁၁၂ ေပါင္
1Gallon = 2 Viss ( ပိသာ )
1 gallon = 4 quarts
1 gallons = 3.785 liters
၁ က်ပ္သား = ၁၆.၃၂၉၃ ဂရမ္
Sand & Stone
၁ က်င္း = ၁၀၀ ကုဗေပ
အလ်ားxအနံxအျမင့္ ေျမွာက္ကာ က်င္းဖြဲ႔တြက္သည္။
Wood
1 ton = 50 cft
အသား ၅၀ကုဗေပ ကို တစ္တန္ ဟုတြက္သည္။
လက္သမားတြက္ သစ္တစ္တန္
ထု ၂၀ လက္မ × ျဗက္ ၂၀ လက္မ ×အရွည္ ၁၈ ေပ
(သို႔)
၄၀၀ လက္မ × အရွည္ ၁၈ ေပ
ကိုတစ္တန္ဟုတြက္သည္။
(က်သင့္ေငြ=ထု×ျဗက္×အရွည္×1တန္တန္ဖိုး×အေခ်ာင္းေရ÷7200)
ဥပမာ 1တန္ 720000ျဖင့္ 4" 2" အရွည္ 9ေပ အေခ်ာင္း 50 တန္ဖိုးရွာရန္
က်သင့္ေငြ=4×2×9×720000×50÷7200 က်ပ္
=360000 က်ပ္
၁ ဧက = ၄၃၅၆၀ စတုရန္းေပ
၁ ဧကရွိေသာ စတုရန္းပံုအနားတစ္ဖက္ = ၂၀၈.၇၁ေပ(၂၀၉)
၁ ဧကရွိေသာ စတုရန္းပံု ပတ္လည္အနား = ၈၃၄.၈၄ ေပ(၈၃၆)
"ေျမဧက ဖြဲ ့နည္း - တြက္နည္းမ်ား" (SV)
* တစ္ ဧက = ၄၃၅၆၀ စတုရန္းေပ
တစ္ ဟက္တာ = ၂.၄၇ ဧက
တစ္ စတုရန္းမိုင္ = ၆၄၀ ဧက
* ေလးနားညီ စတုရန္း=
အလ်ား ၂၀၈.၇၁ ေပ x အနံ ၂၀၈.၇၁ ေပ။
* ႏွစ္နားညီ စတုဂံ = လ်ားxနံ ÷ 43560
* ႏွစ္နားျပိဳင္ ၾတာဗီဇီယံ =
ျပိဳင္နား ႏွစ္ခုေပါင္း ÷၂ x နံ ÷ 43560
* ၾတိဂံ = ၀.၅xအေျခxအျမင့္ ÷ 43560
* ေထာင့္မွန္ ၾတိဂံ -
အေျခxအျမင့္ = ရလာဒ္ ÷ ၂ ÷ 43560
* စက္ဝိုင္း -
အခ်င္းဝက္x အခ်င္းဝက္x 3.1416 ÷ 43560
(သို႔)
စက္ဝိုင္း -
အခ်င္းxအခ်င္းx .၇၈၅၄ ÷ 43560
* ပံုေသ ေျမွာက္ကိန္း ၀.၇၈၅၄
၀.၇၈၅၄ သည္ ပိုင္ကိန္း ၃.၁၄၁၆ ကို
(အနားေလးဖက္) ၄ ႏွင့္စားျပီး စတုရန္းကြက္ ေဖၚသည္။
အနားငါးမ်က္ႏွာ ၆မ်က္ႏွာႏွင့္ အနားမ်ားစြာ =
စတုဂံ စတုရန္း ၾတိဂံစသည္ အကြက္စိပ္ ျပီးတြက္
ရလာဒ္အားလံုးကိုေပါင္း၍ ၄၃၅၆၀ ျဖင့္စား။
************************************
Credit........?

#အေထြေထြဗဟုသုတ

23/07/2017

သမိုင္းဥာဏ္စမ္း
**********

၁ ျမန္မာမင္းေတြထဲက မိဖုရားမပါရွိပဲ လူပ်ိဳမင္းအျဖစ္
ဘိတ္သိတ္ခံယူတဲ႔မင္းက ဘယ္မင္းျဖစ္မလဲ ?

၂ ျမန္မာမင္းေတြထဲက မိဖုရားအမ်ားဆံုး
ေတာ္ေကာက္ေတာ္မူေသာ မင္းကဘယ္မင္းျဖစ္မလဲ ?

၃ ျမန္မာမင္းေတြထဲက အသက္အငယ္ဆံုး
ျမိဳ႕တည္နန္းတည္မင္းက ဘယ္မင္းျဖစ္မလဲ ?

၄ ျမန္မာမင္းေတြထဲက နန္းသက္အရွည္ဆံုးမင္းက
ဘယ္မင္းျဖစ္မလဲ ?

၅ ျမန္မာမင္းေတြထဲက နန္းသက္အတိုဆံုးမင္းက
ဘယ္မင္းျဖစ္မလဲ ?

၆ ျမန္မာမင္းေတြထဲက နယ္ပါယ္ဧရိယာ
အက်ယ္အဝန္းဆံုး နိုင္ငံထူေထာင္တာ
ဘယ္မင္းျဖစ္မလဲ ?

၇ ျမန္မာမင္းေတြထဲက ဆိုးဆိုးဝါးဝါး
စိတၲဇေဝဒနာျဖင့္ ကံကုန္တဲ႔မင္းက
ဘယ္မင္းျဖစ္မလဲ ?

၈ ျမန္မာမင္းေတြထဲက ဘယ္မင္းလက္ထက္မွာ
ရာဇပလႅင္ေပၚ မိဖုရားပါ အတူတြဲထိုင္မႈ
စတင္ခဲ႔သလဲ ?

၉ ျမန္မာမင္းေတြထဲမွာ အသက္အငယ္ဆံုး
နန္းတတ္ခဲ႔တဲ႔မင္းက ဘယ္မင္းျဖစ္မလဲ ?

၁၀ ျမန္မာမင္းေတြထဲက သားေတာ္ သမီးေတာ္
အမ်ားဆံုးမင္းက ဘယ္မင္းျဖစ္မလဲ ?

----------------------
စိတ္ထဲ ေျဖျကည့္လို႔ မရတဲ႔အခါ
ေအာက္ပါ အေျဖမ်ားကို ဖတ္ပါ :)

အေျဖ
****

၁ မိဖုရားမပါပဲ ဘိတ္သိတ္ခံတဲ႔မင္းက
တပင္​​ေရႊထီး ေတာင္ငူေခတ္

၂ မိဖုရားအမ်ားဆံုးေတာ္ေကာက္တဲ႔ မင္းက
ဘိုးေတာ္ဗဒံုမင္း ၅၄ပါး
(မွတ္ခ်က္ - မင္းတုန္းမင္း ၅၀ပါး)

၃ အသက္္အငယ္ဆံုး ျမိဳ႕တည္နန္းတည္မင္းက
သတိုးမင္းဖ်ား အင္းဝျမိဳ႕တည္ အသက္ ၁၉နွစ္
(မွတ္ခ်က္-စစ္ကိုင္းျမိဳ႕တည္ အသခၤယာေစာယြန္း
အသက္၂၀နွစ္)

၄ အ​ေလာင္​းစည္​သူ (၄၇၃-၅၂၉)

၅​ ေဖာင္​းကားစား​ေမာင္​​ေမာင္​ ၇ရက္

၆ ဘုရင္​့​ေနာင္​

၇ သာယာဝတီမင္း

၈ ဘၾကီးေတာ္စစ္ကိုင္းမင္း
(မိဖုရားေခါင္ၾကီး နန္းမေတာ္မယ္နု)

၉ မင္းလွငယ္ အသက္ ၉နွစ္ နန္းတတ္
(မွတ္ခ်က္ နန္းစံ၃လ)

၁၀ ဘိုးေတာ္ဗဒံုမင္း သားေတာ္ ၆၂
သမီးေတာ္ ၅၆ ေပါင္း၁၁၈ေယာက္
(မွတ္ခ်က္ မင္းတုန္းမင္း သားေတာ္ ၅၁
သမီးေတာ္ ၆၆ ေပါင္း၁၁၇ေယာက္ )

ျဖစ္ပါသည္။ :)

ခြက္ဒစ္ : ဘုန္းမင္းျမတ္


Credit to မွ တ္ စု ျက မ္း