Spazio Donna - Cernusco sul Naviglio

21/05/2026

🌱 Molte persone crescono imparando che essere adulti significa essere seri, preoccuparsi continuamente, portare tutto sulle spalle.

Quando siamo bambini e vediamo intorno a noi adulti immersi nei problemi, nella tensione o nello sforzo costante, rischiamo di interiorizzare l’idea che la vita debba essere necessariamente pesante.

Così iniziamo a identificarci con ciò che non va:
con il controllo, con l’iper-responsabilità, con il conflitto.

Ma esiste anche un altro modo di stare al mondo.

Un modo in cui non serve vivere sempre in allerta, né riempire continuamente la mente di problemi per sentirsi responsabili, importanti o “adulti”.
Un modo in cui si può respirare di più, lasciare spazio al piacere, alla spontaneità, alla leggerezza.

✨ Leggerezza non significa superficialità.
Ed essere sempre seri e preoccupati non è l’unico modo di vivere.

Comune di Cernusco sul Naviglio

05/05/2026

🌱 Si è concluso “Sento dunque sono”, un percorso di educazione emotiva realizzato con una classe quarta dell’ITSOS Marie Curie.

💬 Durante gli incontri abbiamo lavorato sulle emozioni: sul riconoscerle, sul dare loro un nome e sul modo in cui si muovono nelle relazioni.

🧩 Nell’ultimo incontro abbiamo chiesto agli studenti di fermarsi e raccogliere quello che per loro era rimasto del percorso.

🖼️ I cartelloni che condividiamo sono il risultato di questo lavoro.

🗣️ Emergono parole come ascolto, condivisione, comprensione, amicizia… ma anche paura, fragilità e bisogno di cura.

🤍 Elementi diversi, che raccontano quanto il lavoro sulle emozioni sia personale e, allo stesso tempo, profondamente condivisibile.

✨ Creare spazi come questi, anche a scuola, significa offrire ai ragazzi la possibilità di fermarsi, ascoltarsi e iniziare a stare un po’ più vicini a quello che sentono.

Comune di Cernusco sul Naviglio

05/05/2026

❤️A volte basta un luogo per non sentirsi più sole.

🌸Uno spazio dove poter arrivare così come si è, con quello che c’è: confusione, fatica, domande… ma anche desiderio di ritrovarsi, di rimettersi in movimento, di sentirsi viste.

🌸Spazio Donna è questo: un punto di incontro, di ascolto e di possibilità.
Un luogo in cui il confronto con altre donne può diventare risorsa, e dove ogni storia trova dignità e accoglienza.

Se senti che è il momento di prenderti uno spazio per te, puoi iniziare da qui.

✨ Lo sportello di accoglienza è aperto il martedì dalle 16:00 alle 19:00

Comune di Cernusco sul Naviglio

28/04/2026

QUELLO CHE CONTA

🌸Forse “quello che conta” non è qualcosa da cercare lontano.
🤍Spesso è già presente, ma resta sullo sfondo, coperto dalle urgenze e dalle aspettative.
✨Riconoscerlo è il primo passo. Il secondo è chiedersi con sincerità: si sta vivendo in modo coerente con ciò che è importante?

Comune di Cernusco sul Naviglio

Leggi il nostro articolo su:

Tra i lavori e le riflessioni emerse nel gruppo Spazio a Me di Spazio Donna, una ha preso forma a partire dal libro “Ma dove sono le parole?”, una raccolta di poesie scritte dai bambini delle periferie multietniche di Milano, nate dai seminari che Chandra Candiani conduce da oltre vent’anni. L...

31/03/2026

✨
Ci sono cose che i ragazzi sentono, ma non sempre trovano le parole per dirle.

Allora si parte da altro.

🎨
Ritagli.
Immagini.
Parole trovate per caso.

🤍 E piano piano qualcosa prende forma.

Nei primi incontri del progetto “Sento dunque sono” con una classe quarta dell’ITSOS Marie Curie di Cernusco sul Naviglio, abbiamo aperto uno spazio per questo:
dare voce a ciò che si muove dentro,
anche quando non è chiaro.

🌻Perché sentire non è solo “capire”.
È stare.
È riconoscere.
È permettere.

🖼️
E a volte, basta un’immagine scelta,
una parola sottolineata,
lapossibilità di creare una cornice,
per avvicinarsi un po’ di più a sé.

💬 Tu oggi riesci a stare in contatto con quello che senti?

04/03/2026

Ieri al gruppo SPAZIO A ME le mascotte erano due 🐾🐾
E ci hanno aiutato a introdurre un tema delicato: l’incertezza.

Abbiamo parlato di quella sensazione che arriva quando stiamo per lasciare qualcosa che ci ha definite:
una casa, una relazione, un ruolo, un’immagine di noi.

Il cambiamento non spaventa solo per ciò che arriva.
Spaventa per ciò che chiede di lasciare.

Quali parti di noi temiamo di perdere?
Chi siamo senza quell’abitudine, senza quella storia, senza quell’identità?

Nel gruppo abbiamo fatto un lavoro semplice e profondo: restare in contatto con la paura.
Non cancellarla.
Non risolverla.
Non forzarla.

Solo riconoscere che è umana.

Abitare l’incertezza non significa non avere paura.
Significa permettersi di sentirla, senza fuggire.
E da lì, piano piano, aprirsi al nuovo.

Se anche tu sei in un momento di passaggio, sappi che non sei sola.
La paura non è un errore. È un attraversamento.

💖

Comune di Cernusco sul Naviglio

02/02/2026

CHIUDERE UN CICLO EVOLUTIVO

Ci sono fasi della vita in cui continuiamo a restare, anche se qualcosa dentro di noi ha già iniziato a cambiare 🌱
Restiamo per abitudine, per sicurezza, per paura di lasciare andare.

Poi arriva un momento in cui non riusciamo più a farcela andare bene.
E forse è proprio lì che inizia una nuova forma di crescita ✨

👉 Per approfondire, leggi il nostro ultimo articolo:
https://cernuscodonna.it/chiudere-un-ciclo-evolutivo/

Comune di Cernusco sul Naviglio

31/01/2026

A volte pensiamo che il finale sia già scritto.
Che le cose debbano andare così e basta.

E invece possiamo sempre scegliere.
Scegliere come stare, come risponderci, che direzione dare a quello che viviamo.

A volte serve un po’ di coraggio.
Altre volte basta una scelta diversa dal solito:
ascoltarsi un filo di più, rallentare, fare spazio.

Non si tratta di stravolgere tutto.
Ma di tornare a sentire da dove stiamo scegliendo.

Perché ogni volta che scegliamo da un luogo più autentico,
da ciò che sentiamo davvero nel cuore,
qualcosa cambia.
Anche il finale.

💛
Spazio Donna

29/12/2025

🌹Salutare l’anno che passa, onorare lo spazio che ci siamo date🌹

C’è un momento, tra la fine di un anno e l’inizio di quello nuovo, in cui il tempo sembra rallentare.

È una soglia sottile, quasi impercettibile, ma profondamente viva.

Un tempo che non chiede di fare di più, ma di riconoscere.


✨Quest’anno, a Spazio Donna, è stato fatto qualcosa di prezioso:

molte donne hanno scelto di fermarsi, anche solo per un momento.

Hanno scelto di ascoltarsi, di portare una domanda, una fatica, un bisogno.

Hanno scelto di prendersi sul serio.✨


🫂Vogliamo ringraziare chi, in questo anno, si è concessa uno spazio per sé.

Chi ha attraversato un colloquio individuale, entrando con delicatezza nella propria storia.

Chi ha partecipato al gruppo, esponendosi all’incontro, al confronto, alla risonanza con le altre.

Chi ha trovato il coraggio di dire “ho bisogno”, anche sottovoce.❤️

❤️‍🩹Prendersi cura di sé non è mai un gesto scontato.
È una scelta che spesso nasce in mezzo alla stanchezza, al dubbio, alla paura di non farcela.

Eppure, ogni volta che una donna si concede uno spazio di ascolto, qualcosa si muove:
nel corpo, nel respiro, nello sguardo che ha su di sé.

👣Quest’anno non è stato solo fatto di passi avanti. È stato fatto anche di soste, di silenzi, di momenti difficili.

E proprio per questo merita di essere onorato.

Perché ogni esperienza portata, nel gruppo o nel setting individuale, ha contribuito a creare un luogo vivo, autentico, umano.


💫A Spazio Donna continuiamo a credere nel valore dello spazio:

spazio di ascolto individuale,

spazio di gruppo,

spazio di relazione e di presenza.

💛 Che il nuovo anno possa essere un tempo in cui sentirti un po’ più a casa dentro di te.

Con i tuoi ritmi, i tuoi confini, la tua verità.

Noi siamo qui, per continuare a camminare insieme. 💛

Comune di Cernusco sul Naviglio

22/12/2025

💗 CHIUSURA FESTIVITÀ 💗

Spazio Donna – Cernusco sul Naviglio
resterà chiuso da martedì 24 dicembre 2025 a martedì 6 gennaio 2026.

In questo tempo di pausa auguriamo a tutte voi giorni di riposo, cura e ascolto,
un tempo per rallentare, respirare e stare in contatto con ciò che nutre davvero.

✨
Comune di Cernusco sul Naviglio