Make Positive

Make Positive Jasmine 全港唯一擁有美國應用正向心理學碩士的註冊社工，逾16年正向心理學培訓經驗；2013創辦MakePositive，致力伙伴學校、企業、教會、機構、家庭等，共學正向心理學，分享豐盛生活科研新方法

Make Positive 致力與不同界別伙伴合作，提供各類型發展、培訓及顧問服務，建立參加者正面思維和正向生活習慣，促進豐盛幸福人生。

主要服務內容以正向心理學的研究概念為基礎，強調突顯優點人人有，透過實證有效的技巧，讓參加者學習在家庭、職場或社交活出快樂美好、且有意義的生活。

Make Positive 期望伙伴更多家庭、企業、機構、學校、教會、個人⋯⋯
共學正向心理學
共建正向生活習慣
共創正向關係網絡
共享健康快樂人生

With the proven approach based on Positive Psychology, we train people to become positive and happy. Through daily application of this science, clients can take control of their own well-being and build resiliency towards stress, depression and anxiety.

【你有沒有試過⋯⋯】明明知道要 #正向，但總是容易諗埋一邊😔// 原來一直激親自己的，唔係仔女既行為，而係自己腦裡面一些纏繞既 #負面思緒 🥲 當我們學識了解自己的內心親子關係和情緒，自然就不一樣了 💛━━━━━━━━━━🌱 #正向思...
09/04/2026

【你有沒有試過⋯⋯】

明明知道要 #正向，但總是容易諗埋一邊😔

// 原來一直激親自己的，唔係仔女既行為，
而係自己腦裡面一些纏繞既 #負面思緒 🥲 

當我們學識了解自己的內心
親子關係和情緒，自然就不一樣了 💛
━━━━━━━━━━
🌱 #正向思維 #家長工作坊
4月正式開課

結合 CBT 認知行為治療＋ #正向心理學 實踐練習

幫你脫離情緒掙扎與內耗
拾回身心愉快的親子關係

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📣 現正召集 10位
願意改變自己造福子女的家長
因為你變，氣氛就變💬

幫自己幫子女跳出超過十種🕳️負面思想陷阱🕳️

🗓️ 日期：2026年4月17，24日，5月8，22，29日 (五）
🕒 時間：早上9:00-10:30 或 晚上 8:00-9:30pm （內容相同）
⛪️ 地點：太古城
💵 報名費 : $200/堂，共5堂 （服務社區，僅象徵式收費）      
👩🏻🏫 導師：蔡舒琪 Jasmine - 全港唯一擁有美國應用正向心理學碩士註冊社工 www.makepositive.hk/about
👩🏻🤝👨🏼 歡迎家長、教牧、照顧者、導師、助人者參與

立即報名：https://forms.gle/EHt2uDMSxmsyEFdz5
（星期日截止）(link in bio)

📲 歡迎轉發，讓更多家庭獲得喜樂和盼望🏠✨

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Jasmine 樂意伙伴更多機構、學校、家長、企業等 共學正向心理學，共享健康快樂人生 www.MakePositive.hk

從學校到教會，感謝 #家長 引薦，讓 Jasmine@MakePositive 有機會到 #北角浸信會，與30多位幼小家長分享 🥰《做孩子的 #幸福教練——家長的 #正向教育 入門》。現場互動溫暖，有家長邀朋友同行；一位年輕卻已為祖...
04/04/2026

從學校到教會，感謝 #家長 引薦，讓 Jasmine@MakePositive 有機會到 #北角浸信會，與30多位幼小家長分享 🥰《做孩子的 #幸福教練——家長的 #正向教育 入門》。

現場互動溫暖，有家長邀朋友同行；一位年輕卻已為祖母的家長表示，這些 #正向育兒 資訊對她「湊孫」也有幫助👵❤️。講座期間，也有小朋友一起看了「 #你的水桶有多滿」動畫💧

💬 從大家的回饋獲得實在的提醒

☀️ 學到要怎樣填滿別人的水桶
☀️ 為人，為自己、為子女，為伴侶加水
☀️ 用24個 #性格強項 去讚小朋友＆自己
☀️ Praise on process instead of result
☀️ 非常好，有知識後立即 practice
☀️ 欣賞將 #正向心理學 賦予基督宗教既新角度來看
☀️ 推薦，因為簡單直接帶出主題，理論實踐俱備
☀️ 希望更多人認識並實踐正向教育
☀️ very great talk today, esp in such a short timeframe

祝大家兒童節快樂
在生活中活出真實喜樂生活。🌈

#感謝天父讓我可以善用自己專業以應用正向心理學知識服侍教會
#家長講座
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放假未呀？今晚有興趣入來傾下偈 「正向聊天室」 Let’s Chat about Wellbeing! ✨放假不如傾D輕鬆嘢 🥰 你或者身邊的家人朋友少年人有無追星啊🕺🏻你覺得追星有D負面嗎？💫 「點解追星會咁快樂？」背後係真幸福？定假快...
31/03/2026

放假未呀？今晚有興趣入來傾下偈 「正向聊天室」 Let’s Chat about Wellbeing! ✨

放假不如傾D輕鬆嘢 🥰
你或者身邊的家人朋友少年人有無追星啊🕺🏻
你覺得追星有D負面嗎？

💫 「點解追星會咁快樂？」
背後係真幸福？定假快樂？

今晚即興同大家傾下偈，我們不只聊偶像，更從 #應用正向心理學 出發，與 應用正向心理學碩士社工及資深追星族🤭以第一身一起探討 ：

✅ 點解咁多人會鍾意睇 K-pop、BTS、Mirror ⋯⋯？
✅ 追星會提升幸福感有無科學根據？
✅ 如何在追星的同時，平衡身心健康？

無論你是想了解子女的家長、教育工作者、有無入坑既粉絲，還是純粹對主題或正向心理學有興趣的人，歡迎一起來「正向聊天室」交流！

📅 2026年3月31日 (二) | 9 - 10pm
💻 Zoom 線上進行

🎙️ 主持與嘉賓：

Jasmine Choi - MakePositive創辦人 | 美國應用正向心理學碩士｜註冊社工

Helen Wong - 5年正向心理推廣經驗｜16年資深 K-Pop 粉絲｜註冊社工

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📍ZOOM LINK 會在WhatsApp 群組內發放 (see comment below)
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【正向聊天室的誕生 💬 Let’s chat about wellbeing】

你也對正向心理學有興趣嗎？但聽過的主題來來去去差不多？

我希望透過非定期的主題相聚，
與大家一起交流正向心理學在日常生活的廣泛應用，
共創關係網絡，共享快樂人生！

Make Positive - Make it a Lifestyle!
www.makepositive.hk

感謝 #北角浸信會 邀請今個星期日📍《 做孩子的幸福教練——家長的正向教育入門 》1.5 小時互動 #家長講座，帶大家在家中應用 #正向心理學 幸福方程式，用簡單親子互動，提升孩子幸福感與抗逆力。📣【講員】 蔡舒琪 Jasmine（M...
27/03/2026

感謝 #北角浸信會 邀請

今個星期日📍《 做孩子的幸福教練——家長的正向教育入門 》

1.5 小時互動 #家長講座，帶大家在家中應用 #正向心理學 幸福方程式，用簡單親子互動，提升孩子幸福感與抗逆力。

📣【講員】 蔡舒琪 Jasmine（Make Positive 創辦人）
・註冊社工
・美國賓夕法尼亞大學應用正向心理學碩士
・專注推廣正向心理學及正向教育超過 10 年，為學校、家長及教會提供訓練
・《親子王》 前專欄作家
・育有一子一女

📅 2026/3/29 星期日
⏰ 1:30 – 3:00 pm
⛪ 北角浸信會
🙋🏻 幼兒/小學家長（備有托管安排）

🖌️【索取報名連結】🉐費用全免
https://bit.ly/MakePositiveParentTalkSignUp
(Link in bio)

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今年，Jasmine@MakePositive 感恩再度榮獲 #香港樹仁大學 邀請，為 #教育局 委託針對支援有精神病患學生的 #專業教師發展課程，與30位中學老師分享「 #校園精神健康：提升學生幸福感的策略及措施」。 ✨💡 從理論...
05/03/2026

今年，Jasmine@MakePositive 感恩再度榮獲 #香港樹仁大學 邀請，為 #教育局 委託針對支援有精神病患學生的 #專業教師發展課程，與30位中學老師分享「 #校園精神健康：提升學生幸福感的策略及措施」。 ✨

💡 從理論到實踐

「課堂前我不理解 #正向心理學 的定義，怕太虛浮 ；課堂後學到有好多實際嘅方向和方法可以做，會在日常生活中有意識地鼓勵學生建立人際關係和學習不同的思考方式等。」

「非常充實，原來有很多參考的框架和方向 ； 欣賞每段教學，皆有小組討論及分享，更能投入課堂 。」

"Concrete examples, many group activities. Good understanding of the various aspects and implementation of positive psychology. Recommended!"

💪 著重體驗式學習

「欣賞講者的 effort 和具體內容，感覺非常好！幸福滿滿。有Inspiration，而且實際可用。」

"I was worried about overwhelming information. It turned out to be very fruitful, especially in the character strengths, role-play, and board game. I would recommend it because it is very rewarding and includes scientifically proven data."

「體貼同工需要，親切，有效，日後會利用正向教育概念舉行活動。」

🔬 指導實證為本的介入設計

「欣賞老師對 #正向教育 的堅持及豐富知識 ，開拓眼界，會重視是否具實證研究，講解清楚，推薦！」

"Ms Choi’s explanation is clear and informative. I learned some ways to encourage others."

「謝謝Jasmine真誠慷慨的分享，她的笑容也感染了我更加正向！ 且學習到更多有科學根據的減壓方法 ，useful content！」

期待幾個月後在同一課程中迎接下一班教師！ 🌈 繼續與教育工作者學習交流 #應用正向心理學，提升校園 #精神健康

你也關注學童 #心理健康，相信預防勝於治療嗎？
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#精神健康 #教師培訓 #校園幸福感

最近我見大家好努力改卷又快要出成績表準備家長日、小禮物等👇 特此送上【正向家長日3個行動點子】 你知道老師的說話和態度，有多好影響家長心情？第一次家長日，你會第一句便對家長說：「你子女全級考第X，全班考第Y。你有無問題想問？」還是說：「媽媽...
26/01/2026

最近我見大家好努力改卷
又快要出成績表
準備家長日、小禮物等
👇
特此送上【正向家長日3個行動點子】

你知道老師的說話和態度，有多好影響家長心情？

第一次家長日，你會第一句便對家長說：
「你子女全級考第X，全班考第Y。你有無問題想問？」

還是說：「媽媽你好，子女升學後適應好嗎？」

🥺 我有兩位仔女，這是我的親身經歷。

務求協助更多學校實踐 #正向教育
我做了 70項 中英對照 #正向教育成績表評語
✍️反映學生24種 #性格強項
✍️著眼學生 #成長型思維

🔥 最近有辦學團體為轄下近廿間中學一次性採購！

因此我順便再花時間把70句正向詞語
升級為更具體、更豐富的評語內容
方便老師能 copy & paste 多點正面描述學生的成長表現

同時新出 🧠 可愛成長思維腦仔匙扣
希望讓孩子獲得鼓勵，努力面前，積極上進

🎁 限時大優惠 🎁 至31/1
買成長思維腦仔匙扣 送 「正向教育成績表評語」（價值 $900）

🔗留言表示有興趣，直接DM連結給你

希望吸引到你讓學生和家長愛上家長日和收成績表
而唔係成為大家的壓力來源！
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#正向關係 #家長工作坊 • 1月開課 • 早晚兩班同步進行🏠 你知道親子、夫婦、人際關係好重要但唔知有咩實際方法可以改善或提升？新一年重新出發 🧡 以微小行動建立幸福的家歡迎你報名1月份「正向關係家長工作坊」 🗓️ 日期：2026年1...
14/01/2026

#正向關係 #家長工作坊 • 1月開課 • 早晚兩班同步進行
🏠
你知道親子、夫婦、人際關係好重要
但唔知有咩實際方法可以改善或提升？
新一年重新出發 🧡 以微小行動建立幸福的家

歡迎你報名1月份「正向關係家長工作坊」

🗓️ 日期：2026年1月23，30日，2月6，13，20，27日 (五）  
🕒 時間：早上9:00-10:30 或 晚上 8:00-9:30pm （上下午 內容相同）
⛪️ 地點：太古城
💵 報名費 : $900/6堂 （服務社區，僅象徵式收費）      
👩🏻🏫 導師：蔡舒琪 Jasmine - 全港唯一擁有美國應用正向心理學碩士註冊社工 www.makepositive.hk/about
👩🏻🤝👨🏼 歡迎家長、教牧、照顧者、導師、助人者參與

登記表格：https://forms.gle/EHt2uDMSxmsyEFdz5
內附星期五晚免費家長講座連結

歡迎轉發，希望更多家庭學習彼此相愛🧡實踐 #正向教育

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09/01/2026

#性格強項 #家長 #教師 #高主教書院
🤩
感謝 高主教書院 邀請，今日為 中六 全級同學做咗個〈啟動性格強項〉班本工作坊！
DSE mock前，透過輕鬆遊戲同網上問卷，一齊發掘大家既 性格強項～

最感動係聽到同學們嘅反思：

🗣️ 「本來我想走堂，完成後的我不想走堂！」

🗣️ 「之前覺得最大期望要贏，現在覺得其實合作是一件愉快的事，了解到自己 ，I can work best in a team and always joke around others 。」

🗣️ 「更加了解自己，認識到自己判斷力強，可更仔細地分析人事物。」

🗣️ 「導師十分主動令每一個同學都參與到活動之中。」

🗣️ 「多啲時間更好。」

早前已為 家長 和 教師 提供 性格強項 講座 和 培訓

攜手為自己及下一代身心健康成長多走一步

DSE加油，記住成績重要，活出最真最好嘅自己更重要！✨

正向教育 PositiveEducation

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08/01/2026

最近，孩子們開學了嗎？考試中嗎？
作為家長，又放不低期望佢成為自己理想中的樣子嗎？
🥺
感謝早前 賽馬會「家長聊闊空間」 計劃 邀請

讓 Jasmine@MakePositive 與大家簡單分析「理想孩子」的期望來源，引導家長反思自身的表達方式
，學習從 #正向心理學 中 #品格優勢 角度欣賞孩子。
😇
希望我分享的內容
能為你帶來一些反思和提醒
https://bit.ly/49mlFv2

#正向教育 #家長講座 #免費重溫

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PS. 一 月份 「正向關係家長工作坊」現正接受報名 （內附兩場免費講座連結）
立即登記 ：https://forms.gle/EHt2uDMSxmsyEFdz5

新年進步 #今個星期六 #免費活動〈玩桌遊體驗理財和人生規劃〉新一年✨ 識新朋友 ✨ 玩新桌遊 ✨反思生活新方向📅2026.1.10（六）⏰3:15 - 4:30pm📍播道會太古城堂（太古站行5分鐘）👩🏻‍🏫導師：蔡舒琪 Jasm...
06/01/2026

新年進步 #今個星期六 #免費活動
〈玩桌遊體驗理財和人生規劃〉
新一年✨ 識新朋友 ✨ 玩新桌遊 ✨反思生活新方向

📅2026.1.10（六）
⏰3:15 - 4:30pm
📍播道會太古城堂（太古站行5分鐘）
👩🏻‍🏫導師：蔡舒琪 Jasmine (美國應用正向心理學碩士, 註冊社工, MakePositive創辦人)

名額有限🉐 費用全免

歡迎 大專學生 留名參與

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19/12/2025

#追夢故事 #社工路

💓廿年後，你會為今日的努力和得著而感恩和驕傲嗎？

🧐廿年前，Jasmine@MakePositive 從翻譯系畢業後，決定進修 #社工碩士，意想不到地獲得了HSBC Social Work Scholarship

💦還記得那三年，日做夜讀，一星期三晚，每晚到 #港大 上課三小時（當時係未有 #香港大學站 㗎🫣 ）！仲要完成900小時 #社工實習，期間更經歷 #結婚 同 #大肚！😅 就係呢份獎學金，支援咗我轉行完成 的夢想

🎯因為，我畢業後經過 #禱告，發現自己真心想做一份可以 #接觸人、 #唔使成日坐定定、 #有意義 嘅工作。

👀廿年後回望，就係咁一步一步，成為咗 #註冊社工，最後仲裸辭成立 ，成為全港唯一擁有 #應用正向心理學碩士 的社工，伙伴超過500間機構 20000位參加者共建美好人生！

🫶真心多謝 最近邀請我分享返呢啲已成為 #陳年舊事 嘅經歷。其實仲有好多血汗故事未講，希望有機會可以繼續分享！

🔗全文：https://bit.ly/4aomaqH

💪如果你都係同路人，正在追求夢想、努力進修、轉行或者讀緊MSW，記得加油，讓廿年後的你為自己今日的付出而感恩和驕傲！

🔖「人心籌算自己的道路，唯耶和華指引他的腳步。」箴言16:9

#正向教育 #正向心理學
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