東華三院方樹泉長者地區中心 - TWGHs FSCDECC

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【長者健康小貼士👂|聽力減退知多啲】隨住年紀增長,唔少60歲以上嘅長者都會出現一定程度嘅聽力減退,情況因人而異。但其實只要及早了解同適當應對,依然可以保持良好溝通,繼續同身邊人保持緊密聯繫💬【是否需要檢查?】醫生會先檢查耳道有冇耳垢或耳膜問...
14/05/2026

【長者健康小貼士👂|聽力減退知多啲】

隨住年紀增長,唔少60歲以上嘅長者都會出現一定程度嘅聽力減退,情況因人而異。但其實只要及早了解同適當應對,依然可以保持良好溝通,繼續同身邊人保持緊密聯繫💬

【是否需要檢查?】
醫生會先檢查耳道有冇耳垢或耳膜問題引致聽力減退。
輕度個案可能會進行簡單聽力測試,評估聽力損失程度。
如有需要,會轉介至聽力學家或耳鼻喉科專科醫生作進一步評估。

【老年性聽力減退可以點治療?】
輕度聽力減退嘅情況下,調整溝通方式可能已經好有幫助!

✅ 以下係幾個實用嘅溝通小貼士:
1️⃣ 提高聲量:講說話時可以適度提高音量
2️⃣ 清晰發音:避免口齒不清,咬字要清楚
3️⃣ 放慢語速:慢慢講,等長者有更多時間理解
4️⃣ 用簡單字句:避免複雜詞彙同長句子
5️⃣ 配合肢體語言:用手勢、表情輔助表達
6️⃣ 寫出內容:用紙筆或手寫板寫低重點,方便閱讀

🔍【用咗助聽器,聽力會回復正常嗎?】
現代助聽器雖然好有效、體積又細,但並唔能夠完全恢復正常聽力。
剛開始佩戴時,需要一段時間適應放大後嘅聲音(包括背景雜音)。
適應之後,助聽器能顯著改善日常生活質素。同時要留意正確使用同保養方法㗎!

資料提供:醫院管理局耳鼻喉科統籌委員會
https://www.smartpatient.ha.org.hk/docs/default-source/disease-pdf/9b-instruction-to-patient-for-hearing-loss-of-older-people_presbyacusis_chi.pdf?sfvrsn=9d48afd6_4


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【使用醫療券小貼士👵👴】各位老友記及家人留意啦!長者醫療券計劃資助合資格長者接受私營基層醫療服務。用起上嚟想安心又放心?跟住以下步驟就無有怕!🩺 求診前:做好準備✅ 已開立戶口?先查閱餘額👉 https://apps.hcv.gov.hk/...
12/05/2026

【使用醫療券小貼士👵👴】
各位老友記及家人留意啦!長者醫療券計劃資助合資格長者接受私營基層醫療服務。用起上嚟想安心又放心?跟住以下步驟就無有怕!

🩺 求診前:做好準備
✅ 已開立戶口?先查閱餘額
👉 https://apps.hcv.gov.hk/public/tc/VBE/Search
(輸入身份證號碼、出生日期等資料即可查詢)
✅ 向醫療服務提供者查清收費詳情
⚠️ 緊記:用唔用醫療券,收費都應該一樣!不應有任何手續費或行政費

💬 付款前:溝通清楚
✅ 了解並同意所有收費項目

✅ 使用醫療券前:確認金額
✅ 了解並同意該次使用的醫療券金額

🧾 使用醫療券後:核對記錄
✅ 索取及查看 「醫療券使用記錄」
✅ 記錄上應有:今次用咗幾多錢?戶口仲有幾多餘額?

✅ 有疑問?即刻向服務提供者查詢,唔好估估下!
💖 精明使用,扣減清晰,睇病更安心!
歡迎分享俾身邊嘅老友記同屋企人~


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【泉耆學院網上進修平台】透過網絡提供多元化網上學習平台,鼓勵金齡人士「持續學習」、「老有所學」。課程不設任何學歷限制,讓不同教育程度人士均可獲持續進修機會。                                          ...
10/05/2026

【泉耆學院網上進修平台】

透過網絡提供多元化網上學習平台,鼓勵金齡人士「持續學習」、「老有所學」。
課程不設任何學歷限制,讓不同教育程度人士均可獲持續進修機會。

報名方法:
請即登入https://sites.google.com/view/twghsfscdeccedu/ 了解更多👍👍

溫馨提示🌟
❇️網站每月10號更新課程
❇️如有任何查詢,請致電2967 9211或WhatsApp 6340 2856與梁姑娘或林姑娘聯絡


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【中心活動通訊 (2026年5月)】📢各位會員,中心現已出版新一期家事月會通訊 (2026年5月)。如對活動或中心服務有任何查詢,歡迎致電2967 9211聯絡活動負責職員。 #東華三院   #方樹泉長者地區中心   #筲箕灣   #長者活...
07/05/2026

【中心活動通訊 (2026年5月)】

📢各位會員,中心現已出版新一期家事月會通訊 (2026年5月)。如對活動或中心服務有任何查詢,歡迎致電2967 9211聯絡活動負責職員。

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【認識長者詐騙7大手法,避免墮入騙局】隨著科技的進步,騙徒手法更是層出不窮,有時候為了更逼真,部分騙徒甚至能說出受害人的名字及身份證號碼增加可信性,令不少長者受騙。今次與大家分享最新7大騙徒常用的手法,如果大家不想成為騙徒的囊中物,記得cl...
06/05/2026

【認識長者詐騙7大手法,避免墮入騙局】

隨著科技的進步,騙徒手法更是層出不窮,
有時候為了更逼真,部分騙徒甚至能說出受害人的名字及身份證號碼增加可信性,令不少長者受騙。

今次與大家分享最新7大騙徒常用的手法,
如果大家不想成為騙徒的囊中物,

記得click入以下網址了解更多的資訊:
https://www.hk01.com/article/60331833?utm_source=01articlecopy&utm_medium=referral



資料來源:香港01

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💊【健康資訊:安全服藥小錦囊】🩺各位老友記,要讓藥物發揮最好療效,同時保護身體免受副作用影響,請記住這套「安全用藥」小錦囊:📦 一、存:存放藥物要妥當• 藥物應放在陰涼、通風且避光的地方。切勿存放在浴室或廚房,會令藥物更容易變質。• 盡量保...
28/04/2026

💊【健康資訊:安全服藥小錦囊】🩺
各位老友記,要讓藥物發揮最好療效,同時保護身體免受副作用影響,請記住這套「安全用藥」小錦囊:

📦 一、存:存放藥物要妥當
• 藥物應放在陰涼、通風且避光的地方。切勿存放在浴室或廚房,會令藥物更容易變質。
• 盡量保留藥物的原包裝及標籤。切勿將不同種類的藥物混在一起,以免緊急時難以辨認。

📅 二、管:善用工具不漏服
• 建議使用標示有「早、午、晚、睡前」的分格藥盒,並在每週固定時間(如週日)預先分好藥量。
• 可以設定手機鬧鐘或使用電子藥盒,提醒自己準時服藥。

💧 三、用:正確服藥有原則
• 避免使用茶、咖啡或果汁,以免干擾藥效。
• 若忘記服藥,想起時距離下次服藥時間還有一半以上,應立即補服;若已接近下次服藥時間,則跳過該次,絕對不可一次服用雙倍劑量。

🗣️ 四、問:遇到疑問先提出
• 切勿自行購買成藥或借用別人的藥物服用。
• 定期檢查有效日期,過期或已停用的藥物應妥善棄置,不可繼續服用。

💡正確用藥是基礎。如果你對目前的藥物有任何疑問,記得在下次覆診時帶同藥物向醫護人員查詢!


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【健康資訊:如何正確測量血壓 🩸】血壓數據是監察身體狀況的重要指標,但測量方法不正確會導致數值偏差。今次教你量血壓小貼士: 📝 測量前的準備• 建議於上午、下午或入睡前測量。 • 避免在體力活動後或情緒激動時測量,以免數值偏高。 • 測量前...
23/04/2026

【健康資訊:如何正確測量血壓 🩸】

血壓數據是監察身體狀況的重要指標,但測量方法不正確會導致數值偏差。今次教你量血壓小貼士:

📝 測量前的準備
• 建議於上午、下午或入睡前測量。
• 避免在體力活動後或情緒激動時測量,以免數值偏高。
• 測量前應安靜休息 5 至 10 分鐘;容易緊張者建議休息 20 至 30 分鐘。
• 穿着一件襯衫的厚度為佳,若穿着外套應脱去一邊袖子再測量。

🧘 正確測量姿勢
• 測量時應採取坐姿,並保持手臂、血壓計與心臟處於同一高度。
• 避免翹腳。應該手心向上,放鬆,不要握拳。
• 測量過程中避免談話、進食或飲用熱水。

資料參考: 美國心臟協會(American Heart Association)
https://www.heart.org/-/media/Files/Affiliates/WSA/Los-Angeles/How-to-Measure-BP-with-logo_Chinese.pdf


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【認知障礙症老友記 -  預防跌倒】認知障礙症長者因認知能力下降,對環境的警覺性與判斷力減弱,活動及平衡能力亦隨之降低,因此比一般長者有更高的跌倒風險。透過多方面措施,可有效減低跌倒風險,保障安全。恆常活動🔶 協助認知障礙症長者參與有興趣的...
21/04/2026

【認知障礙症老友記 - 預防跌倒】
認知障礙症長者因認知能力下降,對環境的警覺性與判斷力減弱,活動及平衡能力亦隨之降低,因此比一般長者有更高的跌倒風險。透過多方面措施,可有效減低跌倒風險,保障安全。

恆常活動
🔶 協助認知障礙症長者參與有興趣的活動,增加感觀刺激
🔶 安排有規律的生活日程,減少精神混亂的情況

適當運動
🔶 進行平衡力運動、舒展運動

定期檢查
🔶 選用合適的助行器,提升活動能力
🔶 定期檢查及治療視力問題

安全環境
🔶 使用夜明燈,指引上洗手間的路線
🔶 打造安全、簡潔並具環境提示的家居

合適衣著
🔶 穿著合身衣物及舒適防滑鞋,避免穿著拖鞋

✨ 總結
透過規律生活、適度運動、定期檢查、改善家居環境及合適衣著,能顯著降低跌倒風險,保障長者安全,並提升生活質素。

👉資料參考:賽馬會耆智園預防跌倒貼士
https://www.jccpa.org.hk/about-dementia/caring-tips/fall-prevention-tips/

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【中心通告:黃色暴雨】天文台於下午4時35分發出黃色暴雨警告訊號,中心照常開放。各位長者請盡量留在安全地方暫避,並採取預防措施,以減少因大雨引發的危險,例如:水浸。東華三院方樹泉長者地區中心示2026年4月17日  #東華三院   #方樹泉...
17/04/2026

【中心通告:黃色暴雨】

天文台於下午4時35分發出黃色暴雨警告訊號,中心照常開放。各位長者請盡量留在安全地方暫避,並採取預防措施,以減少因大雨引發的危險,例如:水浸。

東華三院方樹泉長者地區中心示

2026年4月17日


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【「認知障礙症老友記旅遊好去處」- 北角「東岸板道」】 位於香港島東區走廊下方的 東岸板道,全長 2.2 公里,連接炮台山與鰂魚涌。板道貫徹「海濱共享空間」理念,設有共享徑,方便市民進行步行、緩跑、單車等活動,營造活力多元的氛圍。長者及照顧...
16/04/2026

【「認知障礙症老友記旅遊好去處」- 北角「東岸板道」】

位於香港島東區走廊下方的 東岸板道,全長 2.2 公里,連接炮台山與鰂魚涌。

板道貫徹「海濱共享空間」理念,設有共享徑,方便市民進行步行、緩跑、單車等活動,營造活力多元的氛圍。長者及照顧者可使用專屬行人路徑,並在面向維港的階梯式座位欣賞日落與海景,享受多角度的視覺刺激。

沿途亦設有遊樂空間、戶外健身設施及釣魚平台,並保留及活化糖水道公眾碼頭,優化北角海濱花園,提供更多休憩設施,打造多元化的海濱體驗。

給護老者的小貼士:
定向訓練:以「起點—中途—終點」三點式路線,沿途用固定地標(碼頭/釣魚平台/階梯座位)反覆提示方向與位置。

步行與平衡:選平坦路段作慢行+停下休息循環,配合簡單伸展,提升步態穩定性。

認知刺激:到觀景位做「看見什麼、聽到什麼、聞到什麼」三問一答,又可以透過數船隻數量或辨認顏色作為題目,考驗長者的注意力與語言表達能力。

資料參考:香港旅遊發展局
https://www.discoverhongkong.com/tc/place-to-go/attractions/east-coast-boardwalk.html

想了解更多「東岸板道」的特色,請參閱東華三院越齡護老者頻道FreeCChannel@Engage
https://youtu.be/sNiUqj6zGDA?si=giFsS-U-fRiPwl7w

#東華三院 #方樹泉長者地區中心 #筲箕灣 #認知障礙症 #北角 #炮台山 #認知刺激 #視覺刺激 #海濱共享空間

【💡 一分鐘了解:維護家園的《香港國安法》】今日是全民國家安全教育日,不知你們對《國安法》的具體內容了解多少?其實這部法律是為了確保香港的繁榮穩定,讓市民能繼續安居樂業!🏘️✨❓ 什麼是《香港國安法》?全稱《中華人民共和國香港特別行政區維護...
15/04/2026

【💡 一分鐘了解:維護家園的《香港國安法》】
今日是全民國家安全教育日,不知你們對《國安法》的具體內容了解多少?其實這部法律是為了確保香港的繁榮穩定,讓市民能繼續安居樂業!🏘️✨

❓ 什麼是《香港國安法》?
全稱《中華人民共和國香港特別行政區維護國家安全法》,於 2020 年 6 月 30 日正式實施。

⚖️ 主要針對哪四類犯罪?
為了精準打擊極少數危害國家安全的行為,法律主要針對:
1️⃣ 分裂國家:企圖將香港從國家分裂出去。
2️⃣ 顛覆國家政權:非法手段破壞政府運作。
3️⃣ 恐怖活動:針對人的嚴重暴力行為。
4️⃣ 勾結外國或境外勢力:串通外部勢力危害國家安全。

🛡️ 為什麼它很重要?
• 恢復秩序:告別混亂,讓社會回歸平靜。
• 保障權利:大多數守法市民的自由與權利得到更完善的保障。
• 穩定投資環境:讓香港繼續發揮國際金融中心的優勢,外資更放心!📈

📍 想深入了解更多?
歡迎瀏覽政府新聞處網站以了解《香港國安法》條文:
https://www.isd.gov.hk/nationalsecurity/chi/law.html




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Monday 08:30 - 18:00
Tuesday 08:30 - 18:00
Wednesday 08:30 - 18:00
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