Ça va de pairs

29/10/2024

🚨 L'association organise son premier temps d'échange.

➡️ Vous êtes membre cotisant, atteint de et souhaitez discuter de trucs et astuces pour améliorer le quotidien et la gestion de la blessure, rendez vous le 13 Novembre en visio, à partir de 16h15.

📥 Inscription par mail , nombre limité à 8 participants pour assurer une bonne qualité d'échange.
Groupe de parole via Zoom, animé par .

📧 [email protected]

À très vite !

15/10/2024

Faire une " to do list ", pourquoi faire ?

Lorsqu'on decompense et que le médecin pose le diagnostic, " Vous êtes atteint d'un état de stress post traumatique ", la première chose que l'on préconise est la mise au repos strict. Pour un militaire ça veut dire quoi ?

➡️ Passer de journées bien remplies à plus rien du tout.

Mais si le repos est appréciable, il peut aussi devenir délétère, voire dangereux. Tourner en rond a aussi pour effet d'amener de l'eau au moulin de la demotivation. Et une fois que le doigt est pris dans cet engrenage, il est difficile de se remotiver à faire quoi que ce soit. Mais ce n'est pas la seule raison.

Dans la grande majorité des cas, le blessé psychique s'est engagé par vocation. Ne plus pouvoir servir est synonyme de " petite mort ". Ne plus servir à rien, ne plus pouvoir se projeter dans l'avenir, peut avoir de graves conséquences. C'est pourquoi il est important de se poser une question simple : " Qu'est-ce que faisais avant l'armée ? "
Si le treillis était une vocation, nous ne sommes pas nés avec, et nous avons d'autres centres d'intérêt. Établir alors une liste de choses à réaliser favorisera la mise en mouvement, et facilitera la naissance de nouveaux objectifs de vie.

Exemple : (Histoire vraie)

➡️ Faire un saut en parachute
➡️ Se dire une fois dans l'avion que ce serait peut-être cool de piloter
➡️ Se renseigner sur le cursus
➡️ Prendre des leçons de pilotage
➡️Devenir pilote

Établir cette " to do list " permet de se fixer des objectifs réalisables à court termes, lesquels peuvent déboucher sur des objectifs plus importants et structurés, permettant alors d'envisager un nouvel avenir sous d'autres horizons.

03/10/2024

Un patch unique pour affirmer ou réaffirmer son soutien à nos .

▶️ Patch velcro PVC 100% 🇨🇵, d'une qualité exceptionnelle !

🕊 Tout l'argent récolté servira à l'organisation d'activités au profit de ces acteurs de paix qui nous protègent et qui paient aujourd'hui le prix de leur engagement.

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Ou en prenant contact avec Triarus (Instagram), notre partenaire pour cette campagne.


53e Régiment de Transmissions Infos Des Milis Centre National des Sports de la Défense Hôpital d' Instruction des Armées Legouest CFIM des Transmissions-18ème RT Base de Défense de Nancy École des Officiers de la Gendarmerie Nationale - EOGN 516ème Régiment Du Train 511e régiment du train - Officiel 132e régiment d'infanterie cynotechnique ONACVG Grand Est Base aérienne 115 Orange 2ème Régiment de Hussards ENSOA - Ecole nationale des sous-officiers d'active Fanfare du 27e Bataillon de Chasseurs Alpins Base aérienne 133 Nancy-Ochey Maison ATHOS Cœur de Savoie Unéo, bien plus qu’une mutuelle 1er régiment d'infanterie 1er régiment d'hélicoptères de combat Patricia Miralles

30/09/2024

Notre président motivé plus que jamais !! 💪
L'association à fond derrière la Team 🇨🇵 Invictus Games 2025

Infos Des Milis 53e Régiment de Transmissions Hôpital d' Instruction des Armées Legouest Centre National des Sports de la Défense Base de Défense de Nancy ONACVG Grand Est Maison ATHOS Cœur de Savoie Unéo, bien plus qu’une mutuelle

23/09/2024

Qu'est-ce qu'un lieu sûr lorsqu'on parle de blessure psychique ?

C'est la projection mentale d'un espace rassurant, souvent rattaché à un souvenir d'enfance. Il procure un sentiment de sécurité et d'apaisement.

" Fermez les yeux, et inspirez profondément. Chassez ensuite l'air de vos poumons, videz complètement. Voilà... Parfait...
Maintenant, observez quel genre de lieu vous vient spontanément à l'esprit quand vous devez vous sentir en sécurité. Cela peut être une cabane dans un arbre. Cela peut être votre chambre d'enfant. Cela peut être dans une prairie... Visualisez l'endroit. Inspirez profondément. Qu'y a t'il dans ce lieu qui vous rassure ? Une peluche ? Un jouet ? Du mobilier ? Un Rocher ?
Quelles sont les odeurs que vous sentez ? La fraîcheur de l'herbe? Le bois de la cabane ? La lessive sur vos draps ? Sentez... Inspirez... soufflez lentement et impregnez vous de ce souvenir.
Ce lieu sûr vous appartient. Vous pouvez y retourner autant que nécessaire. Il est là, disponible, accessible, caché. Vous y êtes bien, vous y êtes en sécurité... "

C'est un protocole facile à mettre en place, qu'il est possible de diriger seul, en cas d'angoisse. Le but étant de rééquilibrer la balance émotionnelle en apportant au cerveau suffisamment d'éléments rassurant pour stopper la sécrétion de cortisol, faire baisser le rythme cardiaque, et retrouver un niveau de tension proche de la normal.

Retourner mentalement dans son lieu sûr est une autre façon de ne pas laisser les choses stressantes nous atteindre.



Infos Des Milis 53e Régiment de Transmissions CFIM des Transmissions-18ème RT École des Officiers de la Gendarmerie Nationale - EOGN Marine nationale Gendarmerie nationale Centre National des Sports de la Défense 516ème Régiment Du Train 132e régiment d'infanterie cynotechnique 511e régiment du train - Officiel Base de Défense de Nancy Ministère des Armées 2ème Régiment de Hussards ENSOA - Ecole nationale des sous-officiers d'active Base aérienne 115 Orange ONACVG Grand Est Base aérienne 133 Nancy-Ochey ONaCVG Fanfare du 27e Bataillon de Chasseurs Alpins Maison ATHOS Cœur de Savoie Armée de l'Air et de l'Espace Armée de Terre Base aérienne 106 Bordeaux CABAT CFIM de Bitche - 12e RCA Hôpital d' Instruction des Armées Legouest Onacvg Grand Est Préfet de Meurthe-et-Moselle

11/09/2024

Aujourd'hui avait lieu le forum des familles à la Base de Défense de Nancy . Ce fut tout naturellement que l'association a répondu présente pour cet événement afin de poursuivre sa mission de sensibilisation au

Nous y avons retrouvé des têtes connues comme avec l' ONaCVG , et nous avons appris à connaître des acteurs que nous connaissions de loin, comme l' ANFEM.

Le réseau grandit, les idées de partage séduisent, ce qui augure de belles choses à venir pour nos blessés et leurs familles !🤗

Merci encore pour cette invitation ! À l'année prochaine pour la nouvelle édition de ce forum. Et à très bientôt pour toute nouvelle manifestation !

53e Régiment de Transmissions Infos Des Milis CFIM des Transmissions-18ème RT École des Officiers de la Gendarmerie Nationale - EOGN Centre National des Sports de la Défense 132e régiment d'infanterie cynotechnique 516ème Régiment Du Train 511e régiment du train - Officiel Base aérienne 115 Orange ENSOA - Ecole nationale des sous-officiers d'active 2ème Régiment de Hussards ONACVG Grand Est Base aérienne 133 Nancy-Ochey Maison ATHOS Cœur de Savoie Fanfare du 27e Bataillon de Chasseurs Alpins

Vous souhaitez en savoir plus l'association ? N'hésitez pas à nous suivre aussi sur Instagram !

Vous souhaitez nous soutenir ? Alors rendez vous sur helloasso !

https://www.helloasso.com/associations/ca-va-de-pairs/formulaires/1

Merci et à très bientôt !

10/09/2024

Aujourd'hui parlons astuce, parlons reconnexion :

Face à un moment émotionnel difficile, à un episode dissociatif, la stabilisation passe par l'ancrage au présent. De nombreux outils existent. parmi eux, un issu de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT, la thérapie d'accepter et d'engagement en pratique, Jean Louis Monestes, aux editions Elsevier), la technique ARRET :

A : Ancrer dans le moment présent. Je prends conscience de ce qui est la à l'extérieur de moi (ce que je vois, ce que je sens, ce que je touche)

R : Regarder ce qu'il se passe à l'intérieur de moi, physiquement (ça me sert la gorge, ça me fait pleurer...)

R : Reconnaître l'émotion (je suis en colère, triste, jen ai marre...)

E : Elargir aux autres contextes (ça n'arrive pas tout le temps, avec tout le monde, cela co-existe avec quelque chose de positif : " je n'étais pas comme ça il y a 5 minutes, je ne serai pas comme ça dans 1h...)

T : Transformer en action choisie (je respire, je reporte la conversation à plus t**d, je mets en place une action concrete, je dessine)

Le peut rendre une situation en apparence anodine particulièrement difficile. Les outils comme la méthode ARRET permettent d'affronter ces instants et de les surmonter. Même si cela peut laisser quelques stigmates, c'est chaque fois une victoire que de parvenir à se reconnecter pour poursuivre sa journée.

Le combat est quotidien.



Armée de l'Air et de l'Espace Armée de Terre Hôpital d' Instruction des Armées Legouest Ministère des Armées Base aérienne 115 Orange 53e Régiment de Transmissions Infos Des Milis CABAT Gendarmerie nationale Marine nationale CFIM des Transmissions-18ème RT 516ème Régiment Du Train 132e régiment d'infanterie cynotechnique 511e régiment du train - Officiel Base de Défense de Nancy ENSOA - Ecole nationale des sous-officiers d'active ONACVG Grand Est 2ème Régiment de Hussards Fanfare du 27e Bataillon de Chasseurs Alpins Maison ATHOS Cœur de Savoie Base aérienne 133 Nancy-Ochey Base aérienne 106 Bordeaux Centre National des Sports de la Défense CFIM de Bitche - 12e RCA École des Officiers de la Gendarmerie Nationale - EOGN Infos Soldats Onacvg Grand Est Patricia Miralles

03/09/2024

Le Ministère des Armées et la CABAT organisent à la 1ere édition de la Journée des .

A destination des familles de blessés, c'est l'occasion de rencontrer les acteurs institutionnels et locaux à même de vous accompagner dans votre rôle de proche aidant. Dévoués à leur mission, ils sauront vous apportez réponses et soutien.

➡️ Lieu : Stade Saint-Syphomrien à Metz
➡️ Date : le 10 octobre 2024

Inscription sur : [email protected]

Infos Des Milis Armée de Terre Armée de l'Air et de l'Espace Marine nationale Gendarmerie nationale Hôpital d' Instruction des Armées Legouest 53e Régiment de Transmissions CFIM des Transmissions-18ème RT 132e régiment d'infanterie cynotechnique 511e régiment du train - Officiel Base de Défense de Nancy ONACVG Grand Est

03/09/2024

" Un retour pas comme les autres " et " Le retour autrement " sont deux ouvrages que proposent le Ministère des Armées en partenariat avec la CABAT , à destination des familles de militaires projetés en .

Parfois, le retour est plus difficile que d'habitude. Papa (ou Maman) à vécu une mission difficile. Sa vie n'a pas forcément été menacée, mais pour autant elle a basculé, du fait des événements qui ont pu se dérouler et qui impactent la santé psychique.

Être c'est accepter (parfois) que sa moitié puisse changer parce son esprit n'est pas totalement revenu. Ce dernier est toujours là bas, en mission.

Ces deux ouvrages, pour les petits et les grands, aideront à aborder ce retour pour qu'il se passe au mieux.

Si votre famille est en difficulté du fait d'un potentiel au retour d'une mission, n'hésitez pas à contacter l'association. Nous nous efforcerons de répondre à vos questions, et de vous accompagner au mieux, grâce à l'expérience de nos membres et de nos partenaires.

Ne restez pas seul, ne restez pas silencieux 🙏

Infos Des Milis 53e Régiment de Transmissions Gendarmerie nationale Marine nationale Centre National des Sports de la Défense École des Officiers de la Gendarmerie Nationale - EOGN 516ème Régiment Du Train CFIM des Transmissions-18ème RT 2ème Régiment de Hussards ENSOA - Ecole nationale des sous-officiers d'active Base aérienne 115 Orange Unéo, bien plus qu’une mutuelle 132e régiment d'infanterie cynotechnique 126e Régiment d'Infanterie 511e régiment du train - Officiel 1er régiment d'infanterie de marine Base de Défense de Nancy 13ème régiment de dragons parachutistes 11e régiment d’artillerie de Marine Fanfare du 27e Bataillon de Chasseurs Alpins ONACVG Grand Est Armée de Terre Armée de l'Air et de l'Espace Base aérienne 133 Nancy-Ochey CFIM de Bitche - 12e RCA Patricia Miralles Hôpital d' Instruction des Armées Legouest ONaCVG Préfet de Meurthe-et-Moselle Comité 67-5 Haguenau Wissembourg - Amis de la Gendarmerie Maison ATHOS Cœur de Savoie

01/09/2024

Vous souhaitez aider sans pour autant adhérer ? Pas de problème !! Il suffit de suivre le lien suivan👇

https://www.helloasso.com/associations/ca-va-de-pairs/formulaires/1

Des dons preparamétrés, ou libres, c'est vous qui choisissez. Et vous savez le plus beau ? C'est déductible des impôts !!

53e Régiment de Transmissions Infos Des Milis 516ème Régiment Du Train Marine nationale CFIM des Transmissions-18ème RT École des Officiers de la Gendarmerie Nationale - EOGN Centre National des Sports de la Défense 13ème régiment de dragons parachutistes Base de Défense de Nancy 1er régiment d'infanterie de marine 511e régiment du train - Officiel 132e régiment d'infanterie cynotechnique 126e Régiment d'Infanterie 2ème Régiment de Hussards ENSOA - Ecole nationale des sous-officiers d'active Base aérienne 115 Orange 11e régiment d’artillerie de Marine ONACVG Grand Est Armée de Terre Armée de l'Air et de l'Espace Base aérienne 106 Bordeaux CABAT CFIM de Bitche - 12e RCA Fanfare du 27e Bataillon de Chasseurs Alpins Gendarmerie nationale Hôpital d' Instruction des Armées Legouest Infos Soldats ONaCVG Patricia Miralles Préfet de Meurthe-et-Moselle

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30/08/2024

Quoi de mieux en ce début des que de parler de la reconstruction par le sport ?

Que peut apporter la pratique sportive dans la vie d'un , et que se passe-t'il dans son corps lorsqu'il pratique une activité physique ? Réponses :

➡️ Qui dit dit très souvent et . La pratique du sport est un moyen efficace de s'ouvrir de nouveau au monde qui nous entoure, de créer de nouveaux liens sociaux, de se " baigner " dans un nouveau cercle. Cette ouverture montre qu'il est possible d'évoluer dans un groupe sans être jugé. Outre la découverte d'un nouvel environnement positif et rassurant, cela permet de reprendre confiance en soi.

➡️ Qui dit SPT dit , mais dit aussi . Le cerveau, en état d'alerte permanent et cherchant constamment la sécurité, secrète de l'adrénaline, ainsi que du Cortisol. Également responsable de la régulation et de la gestion de certaines molécules dans notre corps, notamment les glucides. Mauvaise régulation = prise de poids = perte de confiance. La permet de rééquilibrer un peu la balance hormonale. Celle-ci fait sécréter par l'organisme différente hormones comme les endorphines, la dopamine, ou encore la sérotonine. Appelées les , elles permettent de se sentir mieux, plus en confiance, moins stressé, et conditionnent un meilleur sommeil.

Vous l'aurez compris, le sport, c'est la santé ! Non seulement pour le corps, mais aussi pour l'esprit ☝️

Profitons de ce post pour encourager tous nos athlètes paralympiques, avec un soutien particulier pour nos représentants militaires et civiles de la défense du Centre National des Sports de la Défense , structure proposant un parcours de reconstruction par le sport unique en France !

Ministère des Armées 53e Régiment de Transmissions Infos Des Milis 516ème Régiment Du Train Gendarmerie nationale École des Officiers de la Gendarmerie Nationale - EOGN CFIM des Transmissions-18ème RT Marine nationale 1er régiment d'infanterie de marine 11e régiment d’artillerie de Marine 13ème régiment de dragons parachutistes Base de Défense de Nancy 126e Régiment d'Infanterie 511e régiment du train - Officiel 132e régiment d'infanterie cynotechnique 2ème Régiment de Hussards Base aérienne 115 Orange ENSOA - Ecole nationale des sous-officiers d'active Base aérienne 133 Nancy-Ochey Armée de Terre Armée de l'Air et de l'Espace Base aérienne 106 Bordeaux CABAT CFIM de Bitche - 12e RCA Patricia Miralles Hôpital d' Instruction des Armées Legouest ONACVG Grand Est ONaCVG

23/08/2024

Parce que le : Syndrome de Stress Post Traumatique peut toucher absolument n'importe qui, il est important, sinon vitale, d'en faire une profonde !
Donc vous soyez de l' , du , des , que vous soyez Terriens mais aussi de l' Armée de l'Air et de l'Espace , de la Marine nationale , de la Gendarmerie nationale , ou encore du , vous êtes tous concernés, de près ou de loin.

Au cours des 20 dernières années, la représente plus de 20% des causes de mortalité chez les 🇨🇵.
Il est temps de s'emparer de cette problématique et d'arrêter de regarder ailleurs en se disant que d'autres sont là pour gérer. La prise en charge, ça commence dans les unités ! La cohésion et la fraternité doivent pleinement retrouver leur sens premier.

L'association Ça va de pair[s] propose des campagnes d'information et de sensibilisation au stress post traumatique. Aussi bien aux structures militaires que civiles, aux entreprises comme aux écoles. Si cela vous intéresse, n'hésitez pas à nous contacter !

Belle journée à tous et bon week-end !

Infos Des Milis CABAT Hôpital d' Instruction des Armées Legouest Ministère des Armées CFIM des Transmissions-18ème RT École des Officiers de la Gendarmerie Nationale - EOGN 53e Régiment de Transmissions 516ème Régiment Du Train Infos Soldats Armée de Terre Centre National des Sports de la Défense CFIM de Bitche - 12e RCA Patricia Miralles 126e Régiment d'Infanterie 132e régiment d'infanterie cynotechnique 11e régiment d’artillerie de Marine 1er régiment de hussards parachutistes 1er régiment d'infanterie 1er régiment d'hélicoptères de combat 3RHC - 3ème régiment d'hélicoptères de combat 3eme Regiment du Genie a Charleville (08) 511e régiment du train - Officiel IÉSEG School of Management ENSOA - Ecole nationale des sous-officiers d'active Base aérienne 115 Orange Base aérienne 113 Saint-Dizier Base aérienne 106 Bordeaux Base aérienne 125 Istres 2ème Régiment de Hussards 13ème régiment de dragons parachutistes 1er régiment d'infanterie de marine Base de Défense de Nancy Base aérienne 133 Nancy-Ochey Préfet de Meurthe-et-Moselle ONaCVG Onacvg Grand Est