17/06/2026
EXPOSICIÓN SOLAR EXCESIVA - PROTÉGETE
Hoy domingo, recordamos que el sol, tomado con moderación, es bueno para la salud porque ayuda a la síntesis de vitamina D, entre otros efectos beneficiosos. Sin embargo, cuando se toma en exceso, puede ser perjudicial, produciendo quemaduras, arrugas, manchas en la piel y, a largo plazo, cáncer de piel. Todos los tipos de pieles necesitan protegerse del sol, también las más oscuras.
Por ello:
- Evita exponerte al sol en las horas centrales del día.
- Utiliza cremas de protección solar. También sombreros y gafas de sol.
- Usa ropas que te protejan.
- Protege especialmente a los niños/as. Usa protectores solares con factor de protección solar alto, que sean específicos para esas edades y resistentes al agua. Evita la exposición al sol de menores de tres años.
- Bebe agua con frecuencia.
Más información, por ejemplo, en la web de Educación para la Salud de Extremadura en este folleto en PDF:https://saludextremadura.ses.es/filescms/web/uploaded_files/Educacion%20para%20la%20Salud/20190900%20PROTECCION%20SOLAR%2C%20PROT.pdf