Activos Y Felices

08/09/2026

¿Por qué dos personas no sienten el dolor de la misma manera?
Un mismo estímulo doloroso no se experimenta igual en dos personas distintas. ¿A qué se debe esto?

La respuesta está en cómo nuestro cerebro procesa la información. Los mensajes de dolor son interpretados por el sistema nervioso central basándose en nuestra historia de vida, emociones previa, creencias y contexto. Tu experiencia del dolor es única e intransferible.

Comprender esta individualidad es el primer paso para no juzgarte y buscar un tratamiento adaptado a tus necesidades reales. En trabajamos para ofrecerte un abordaje personalizado con la colaboración de la Concejalía de Bienestar Social del .

🩺 ¿Necesitas ayuda para entender tu proceso?
📩 Pide cita con nuestros profesionales: [email protected]

07/09/2026

✨ El dolor es una experiencia compleja, pero no tienes que atravesarla en soledad.

Concluimos esta semana dedicada a la visibilización del dolor crónico recordando que existen herramientas basadas en la neurociencia, la emoción y la aceptación para recuperar la calidad de vida.

Desde , y con el valioso apoyo de la Concejalía de Bienestar Social del , continuamos trabajando por la autonomía, la inclusión social y la prevención.

👥 Recuerda que ponemos a tu disposición a nuestro equipo de profesionales para asesorarte y ayudarte a comprender tu proceso.
📅 Solicita tu cita enviando un correo a [email protected].

¿Nos ayudas a dar difusión a este programa?
👉 Comparte esta publicación con alguien a quien le pueda servir de ayuda.

07/09/2026

Hábitos para la prevención y el bienestar y evita el dolor
🔄 Pautas clave para convivir mejor con el dolor crónico:

El bienestar físico, mental y social se construye a través de pequeños ajustes cotidianos:

🚶‍♀️ Movimiento adaptado: El reposo absoluto prolongado suele ser contraproducente. Mantén una actividad física suave y gradual.
💤 Higiene del sueño: Un descanso adecuado permite la modulación y recuperación del sistema nervioso.
🤝 Red de contacto: Hablar con personas que comprenden tu situación reduce la sensación de carga.
⏱️ Dosificación de tareas (Pacing): Divide tus actividades diarias en bloques cortos e intercala descansos programados.

La prevención y la constancia marcan la diferencia.

🩺 Para adaptar estos hábitos a tu caso particular, consulta con los profesionales de . Escríbenos a [email protected] y solicita una cita.

Con el respaldo de la Concejalía de Bienestar Social del .

06/09/2026

🌱 Aceptar no es resignarse; es dejar de gastar energía en lo que no puedes controlar.

En el manejo del dolor crónico, la aceptación activa no significa rendirse ni asumir que nada va a mejorar. Significa dejar de luchar constantemente contra el síntoma para centrar tu energía en las cosas que realmente aportan valor a tu vida.

Cuando cambias la perspectiva y pasas del «¿por qué a mí?» al «¿qué puedo hacer hoy con mis recursos actuales?», abres espacio para recuperar calidad de vida y autonomía.

A tu ritmo, paso a paso.

✨ Si necesitas orientación experta para dar este paso en tu vida diaria, el equipo profesional de te acompaña. Pide tu cita en [email protected].

Programa impulsado gracias a la Concejalía de Bienestar Social del .

05/09/2026

🧠 ¿Sabías que las emociones influyen directamente en la percepción del dolor?

El estrés, la frustración y la incertidumbre activan zonas cerebrales que pueden incrementar la sensibilidad del dolor. Por ello, la gestión emocional es uno de los pilares de nuestro programa.

Te proponemos 3 pautas sencillas para tu día a día:

🌿 Pausa de respiración: Haz 5 respiraciones profundas alargando la exhalación para calmar el sistema nervioso.
🏷️ Nombra la emoción: Poner palabras a lo que sientes ayuda a reducir la intensidad emocional.
⏳ Desconecta de la exigencia: Reserva unos minutos diarios para una actividad suave que te aporte tranquilidad.

Cuidar tu bienestar emocional también es cuidar tu cuerpo.

🌿 Si necesitas herramientas específicas para gestionar el impacto emocional de la enfermedad, los profesionales de pueden ayudarte. Contacta con nosotros y pide cita en [email protected].

Programa realizado junto a la Concejalía de Bienestar Social del .

04/09/2026

La discapacidad invisible
👟 ¡¡Ponte en mis zapatos!!

A diferencia de otras condiciones, el dolor crónico no siempre viene acompañado de escayolas o muletas. Por eso se la considera una discapacidad invisible.

Esta realidad genera a menudo:
❌ Aislamiento e incomprensión por parte del entorno.
❌ Salidas prematuras del mercado laboral o jubilaciones anticipadas no deseadas.
❌ Pérdida de autonomía personal e impacto en la salud mental.

La empatía empieza cuando dejamos de juzgar por las apariencias. Si convives con alguien con dolor crónico, tu apoyo y validación son fundamentales.

💬 Recuerda que no tienes que pasar por esto a solas. El equipo de profesionales de está a tu disposición para acompañarte. Solicita cita previa escribiendo a [email protected].

Una iniciativa de con la Concejalía de Bienestar Social del .

03/09/2026

💡 El dolor no solo está en la lesión; está en el cerebro.

Cuando el dolor se vuelve crónico, el sistema nervioso central cambia su forma de procesar la información: se vuelve hiperalerta y mantiene una señal de alarma constante, incluso si los tejidos ya se han recuperado.

Aprender sobre neurociencia del dolor es el primer paso para cambiar la forma en que lo experimentas:

1️⃣ La educación reduce la alerta: Entender qué ocurre en tu sistema nervioso ayuda a disminuir la ansiedad y la intensidad de la señal de dolor.
2️⃣ El cerebro se puede reentrenar: Gracias a la neuroplasticidad, es posible enseñar al cerebro a interpretar los estímulos de forma distinta.

Informarte sobre tu cuerpo es la herramienta más potente para recuperar el control.

👩‍⚕️ ¿Quieres profundizar en tu caso? En contamos con un equipo profesional para guiarte en tu proceso. Pide tu cita en [email protected].

Proyecto realizado con el apoyo de la Concejalía de Bienestar Social del .

01/09/2026

¿Vives con dolor crónico o conoces a alguien que lo sufra? Muchas veces no se ve a simple vista, pero condiciona el día a día.

Hoy lanzamos el programa «CORAJE FRENTE AL DOLOR: ¡¡Ponte en mis zapatos!!», una iniciativa enfocada en educar, acompañar y ofrecer herramientas prácticas basadas en la neurociencia aplicada, la gestión emocional y la aceptación.

El dolor crónico es una discapacidad invisible que no debe significar aislamiento ni exclusión social. Queremos ayudarte a recuperar tu autonomía y mejorar tu bienestar físico, mental y social.

🤝 En disponemos de profesionales especializados que pueden ayudarte a entender mejor este proceso. Si deseas atención personalizada, puedes solicitar cita escribiendo a [email protected].

Esta iniciativa se realiza gracias a la colaboración de la Concejalía de Bienestar Social del .

📲 Síguenos durante esta semana: compartiremos consejos e información clave para el manejo del dolor. ¡No estás solo/a!

31/08/2026

Trabajo en equipo: Tú y tus profesionales de la salud
Tus médicos y fisioterapeutas hacen un trabajo valioso para ayudarte a paliar el síntoma, pero el manejo del dolor diario requiere un trabajo en equipo donde tú ocupas el centro.

Aprender a comunicarte de forma asertiva con tus profesionales sanitarios, expresar tus dudas sin miedo y consensuar metas realistas mejora exponencialmente los resultados del tratamiento.

En te proporcionamos las competencias necesarias para gestionar mejor esta relación. Gracias a la Concejalía de Bienestar Social del .

👨‍⚕️ Disponemos de asesoramiento profesional a tu medida.
📩 Escríbenos: [email protected]

23/08/2026

https://ahoraleon.com/san-roman-de-los-oteros-moviliza-a-mas-de-300-de-personas-para-llevar-a-nuria-santos-al-mundial-de-shanghai/

🚶‍♂️🏓 ¡San Román de los Oteros se vuelca con el deporte y la solidaridad! 💛

Hoy el medio rural leonés ha vuelto a demostrar la fuerza de su gente. Más de 300 personas se han unido en la marcha «San Román de los Oteros camina con el Parkinson y Nuria Santos Mateos», un recorrido de 2,5 km lleno de ilusión y compromiso.

El gran objetivo de esta jornada comunitaria es recaudar fondos para apoyar a Nuria Santos Mateos, actual campeona de España de tenis de mesa, e impulsarla para que compita en el Campeonato Mundial de Shanghái 2026. 🏆🌏

Organizado por la Junta Vecinal de San Román, el Ayuntamiento de Gusendos de los Oteros y la Asociación Cultural San Román, en colaboración con la Asociación Parkinson León, el evento ha dejado momentos inolvidables:

✨ Un emotivo pregón a cargo de los niños del municipio repasando la trayectoria de Nuria.
🍲 Una paella popular compartida en el parque local para estrechar lazos comunitarios.
🎁 El sorteo de más de 70 regalos cedidos generosamente por comercios de la zona.
💬 La emoción y gratitud de la propia Nuria Santos, visiblemente arropada por el cariño de todo un pueblo.

¿Quieres seguir colaborando?
Si no pudiste asistir o deseas sumar tu granito de arena para llevar a Nuria hasta la cita internacional, puedes realizar una aportación voluntaria por transferencia bancaria:
🏦 IBAN: ES70 0049 5213 8124 1604 3202

¡Gracias a cada vecino, participante y entidad por hacer de este día un ejemplo de solidaridad y apoyo a nuestros deportistas! 👏

Más de 300 participantes se han reunido en San Román de los Oteros en la marcha solidaria a favor de Parkinson León y para financiar la presencia de la palista Nuria Santos Mateos en el Mundial de Shanghái 2026.