Balla i juga Thaïs

30/04/2026

Et sents esgotat/da de tant pensar? 🧠💥
Hi ha dies en què la ment no ens dona treva. Ens porta al passat, ens angoixa pel futur i ens tortura sense descans. Si avui et sents així, para un segon 🚫

Aquests 3 passos t'ajudaran a baixar les revolucions i recordar-te que ets aquí i ara.

💾 Guarda aquest vídeo per tenir-lo a mà la pròxima vegada que el soroll mental augmenti.

29/04/2026

Et passes el dia analitzant cada conversa, qüestionant cada decisió i buscant errors en tot el que fas 🧐

Aquest bucle no et deixa viure i et fa creure que el teu cas "no té remei" o que estàs massa bloquejada per sentir res.

Però la veritat és que la pau no es troba pensant més, es troba baixant al cos. ✨

El teu cos no és el teu enemic; és l'aliat que sap com desfer els nusos que la ment ha creat. És hora de deixar de ser una espectadora de la teva vida i tornar a habitar-te 💃

👉 Segueix-me i comencem a caminar juntes cap a la teva llibertat.

24/04/2026

Cansada de repassar cada paraula que dius? 🧠🚫

Aquesta veu que et tortura i et fa sentir que no ets suficient et manté atrapada al teu cap. Però mentre tu rumiis, el teu cos crida de tensió.

La veritat que t’allibera: el cap et jutja, però el cos sap la resposta.

Quan baixes al cos, la rumiació s'atura. Deixes de ser una espectadora i tornes a habitar la teva vida.

💬 Si t’està passant, vols sortir del bucle i recuperar el teu centre fes like o envia-li a algú a qui li pugui ajudar 👇

23/04/2026

Si el teu cap no para de fer voltes... para tu i balla. 🔄🚫

No necessites saber ballar bé, necessites moure't per tornar a tu. Deixa que el cos expressi el que les paraules no poden.

T’ensenyo a utilitzar el moviment com la teva millor eina de gestió emocional en aquest compte.

💖 T’espero a dins! Segueix-me.

16/04/2026

Si el teu cap no para de fer voltes... para tu i balla. 🔄🚫

No necessites saber ballar bé, necessites moure't per tornar a tu. Deixa que el cos expressi el que les paraules no poden.

T’ensenyo a utilitzar el moviment com la teva millor eina de gestió emocional en aquest compte.
💖 T’espero a dins! Segueix-me.

14/04/2026

L'autoestima no es guanya només llegint llibres... es treballa en el dia a dia. 🧠

Si tot i intentar-ho la sensació de "no ser suficient" continua pesant a la teva esquena, és hora de canviar l'estratègia 🌀

No t'ho quedis per a tu.
Segueix-me i construïm la teva millor versió 💗

09/04/2026

Quan l’autoestima és baixa, la nostra ment es converteix en el nostre pitjor jutge, analitzant cada conversa i cada gest en les nostres relacions 🤔

Aquest exercici de 30 segons no és només moviment; és dir-li al teu sistema nerviós que aquí i ara estàs bé, que no estàs en perill i que no necessites ser perfecta per ser estimada 💝

💬 Comenta "JO" si avui necessitaves sortir del teu cap per un moment.

05/04/2026

30/03/2026

No, no ets “així”.
No vas néixer insegura.

Vas aprendre a dubtar de tu
quan et van comparar, criticar
o quan vas sentir que no eres suficient 🤔

I el que s’aprèn…
també es pot desaprendre ❌

No hi ha res trencat dins teu.
Només hi ha parts que necessiten ser escoltades i sanades 💝

💛 Si això et ressona, queda’t. Aquí reconstruïm l’autoestima des de dins.