Torpedo Itay Elbaroud

Torpedo Itay Elbaroud أكاديمية متخصصه في مجال تعليم و تدريب السباحه هدفها الإرتقاء بمستوي المتدربين عن طريق أساليب التعليم و التدريب الصحيحة.

لا بكلمك جد يا كوتش انا طالع مصيف قريب ينفع اجي التمرين واتعلم السباحه في اسبوع:
20/07/2025

لا بكلمك جد يا كوتش انا طالع مصيف قريب ينفع اجي التمرين واتعلم السباحه في اسبوع:

14/07/2025

اقل حاجه ممكن نعملها مع مدربينا و حاجه بسيطه تفرحهم و تفرح الاولاد ❤️
كل سنه وانت طيب كابتن Çàptäiń Ãbdø M Źåkžøûk
و بالتوفيق دايما 🙏❤️

قبل ما تكون مدرب سباحه لازم تعرف انك انسان و بتتعامل مع انسان ❤️السباحة مش بس تكنيك… دي كمان نفسية!فيه حاجة بنغفل عنها ك...
14/07/2025

قبل ما تكون مدرب سباحه لازم تعرف انك انسان و بتتعامل مع انسان ❤️
السباحة مش بس تكنيك… دي كمان نفسية!

فيه حاجة بنغفل عنها كتير في التمرين، رغم إنها ممكن تكون أهم من التكنيك والخطط والبطولات…

🧠 الجانب النفسي والتحفيزي للطفل.

▪️ لما الطفل يسمع صوت عالي أو توبيخ مستمر… مش هيتطور أسرع، بالعكس:
هيخاف
هيتوتر
ويمكن يكره الميّه نفسها!

▪️ لما المدرب يفتكر إن "الزعيق" هو وسيلة للانضباط، بيفقد أعظم أداة عنده:
الحب والشغف اللي بيقرب الطفل من التمرين.

▪️ الطفل مش آلة. الطفل محتاج يفهم، يتحفز، يتشجع، يتقال له:
"برافو"،
"حاول تاني"،
"أنا شايفك بتتقدم".

فيه أطفال موهوبين… لكن نفسيتهم اتكسرت من أسلوب جاف أو عنيف.
وفيه أطفال عاديين… لكن بأسلوب داعم ومحفّز، بقوا أبطال!

✅ المدرب الشاطر هو اللي بيعرف يدخل قلب الطفل قبل ما يدخل دماغه.

---

🗣️ لو الكلام لمسّك، شاركه مع زمايلك السباحين والمدربين… وخلي الكل يستفيد 💬👇

"ثلاثية النجاح في السباحة" مش جملة حلوة وخلاص… دي قاعدة مدروسة علميًا!أي سبّاح عايز يتطوّر بجد، محتاج يظبط 3 حاجات أساسي...
14/07/2025

"ثلاثية النجاح في السباحة" مش جملة حلوة وخلاص… دي قاعدة مدروسة علميًا!

أي سبّاح عايز يتطوّر بجد، محتاج يظبط 3 حاجات أساسية زي مفاتيح النجاح:

1️⃣ التغذية:
العضلة مش بتكبر من التمرين بس، لازم تاخد وقودها عشان تشتغل صح. جسمك محتاج بروتينات وكربوهيدرات وسوائل بكميات مناسبة. كل وجبة ليها دور قبل وبعد التمرين!

2️⃣ النوم:
الدراسات بتقول إن النوم العميق بيزود من إنتاج هرمونات النمو، وبيسرّع الاستشفاء العضلي، وبيحسّن التركيز ورد الفعل… يعني سبّاح نايم كويس = تمرينه أقوى.

3️⃣ التمرين الذكي:
مش كل تدريب تقيل = تطوّر! لازم خطة، لازم تحليل أداء، لازم توازن بين التحميل والاستشفاء، ولازم تشتغل على نقاط ضعفك بوعي.

✅ لما تتابع التلاتة دول بشكل مستمر، الأداء بيعلو، الإصابات بتقل، والثقة في النفس بتكبر.

أنا كمدرب دوري مش بس أقولك "برافو" أو "يلا تاني"، دوري كمان أتابع:
كلت إيه؟
نمت امتى؟
شايف تمرينك إزاي؟

🎖️ المدرب الحقيقي هو اللي بيبنيك من جوه قبل برّه… علشان كده، لما تلتزم بالثلاثية دي، مش بس هتدعيلي… ده انت هتشوف نفسك في مكان تاني خالص! 🏊‍♂️🔥

لو الكلام لمسّك، شاركه مع زمايلك السباحين والمدربين… وخلي الكل يستفيد 💬👇

ليه الببلز مهمة في السباحة؟---------------------------------------------كتير من السباحين المبتدئين – وأحيانًا الكبار – ب...
11/07/2025

ليه الببلز مهمة في السباحة؟
---------------------------------------------
كتير من السباحين المبتدئين – وأحيانًا الكبار – بيقعوا في غلطة شائعة جدًا:

❌ يفضلوا كاتمين نفسهم تحت الميّه،
❌ ولما يطلّعوا راسهم ياخدوا النفس، يبدأوا يفضّوا الهوا فوق الميّه!

النتيجة؟
😤 النفس يبقى سريع وملخبط،
🌪️ الجسم يتوتر،
⏱️ والستروك يتأثر، والبايس يبوظ!

✅ الحل؟
اتعلّم تفضّي الهوا بـ شكل مستمر تحت الميّه… يعني تعمل Bubbles بأنفك أو بتمّك، أو الاتنين سوا.

كده إنت بتجهّز جسمك للنَفَس الجديد، وبتنظّم النفس والمجهود، وبتعلّم جسمك يشتغل بكفاءة عالية زي السباحين المحترفين.

---

💡 فاكر إنك بتاخد النفس من فوق؟ ركز كمان:
في سباحين بدل ما يلفّوا راسهم عالجنب وياخدوا نفس، بيعملوا العكس!

🚫 بيرفعوا راسهم لفوق، وده بيبوّظ وضع الجسم، ويزود مقاومة الميّه.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

✅ الخلاصة:
السبّاح الشاطر:

يفضي نفسه تحت الميّه (Bubbles),

ياخد النفس بسرعة من الجنب من غير ما يرفع راسه,

يحافظ على استرخاء جسمه ونَفَسه من أول ستروك لآخرها.

توجيه مهم للمدربين: إزاي نصلّح المشكلة؟

1️⃣ ابدأ بالتدريبات خارج الميّه: خليه يعمل "نَفَس - ببلز - نَفَس" واقف، عشان يفهم التسلسل.

2️⃣ درّب على الببلز بس: من غير ستروك، سبّاح يبص لتحت ويفضي الهوا بأنفه فقط، تركيز تام على الاسترخاء.

3️⃣ استخدم تمارين اللوح (Board Drills): خليهم يعملوا 25 متر كيك وببلز، وياخدوا النفس صح من الجنب، راقب ارتفاع الرأس.

4️⃣ صوّره فيديو: وخليه يشوف نفسه، هيفهم الفرق بين النفس الغلط والصح.

5️⃣ اشرحله إن النفس الصح جزء من السرعة، مش مجرد راحة!

---

🗣️ الببلز مش تفصيلة بسيطة… دي جزء من سرّ السباحة السليمة!

🗯️ لو الكلام لمسّك، شاركه مع زمايلك السباحين والمدربين… وخلي الكل يستفيد 💬👇

10/07/2025

جزء بسيط من تمرين ابطالنا وفعاليات تمارين الاكاديميه 👌👌
مستوي رائع جدا مع كابتن Maysoon Farg في اقل من شهر 😍🏊

الاسستفسار ابعت مسدج ونرد عليك بكل التفاصيل ع الصفحه

او التواصل واتس اب او موبيل 015 57042800

العنون : البحيره ـ ايتاي البارود ـ حمام سباحه قرية هاوس بارك الترفيهية - ايتاى البارود بجوار مطعم شاورما الشام
هدفنا مش بس تعليم سباحه
عاوزين ابطال💪

#السباحه

حاجه بسيطه بس مهمه و بتفرق جدا لازم ولي الامر ياخد باله منها👌الصوره دي متاخده عشوائي من ضمن الصور ال بتنزل ع الميديا داخ...
09/07/2025

حاجه بسيطه بس مهمه و بتفرق جدا لازم ولي الامر ياخد باله منها👌

الصوره دي متاخده عشوائي من ضمن الصور ال بتنزل ع الميديا داخل فعاليات تدريب اكاديميتنا ، الخطوط ال بالطول ال ف ارضية حمام السباحه دي الفروق ال بين السيراميك و بعضه ، لو ابنك بيتمرن في مكان و حضرتك لمحت الميه و مشوفتش الفروق ال بين السيراميك و بعضها دي اعرف ان الميه دي مش مظبوطه و فيها حاجه غلط و في ضرر علي وجود ابنك في الميه .

للعلم و التوعية اي مياة حمام سباحه عبارة عن مركب جزيئات المياة H2O و جزيئات الكلور و معادن و باقي المواد ال بتظبط القلويه و الحامض بتاع المياة وال بيشتغل علي صيانة و معالجة المياة لازم يكون كيميائي لان المواد دي بتبقي بنسب ارتفاعها و انخفاضها بيسبب ضرر و اي حمام سباحه لازم المياة بتاعته تقعد من ٨ ل ١٠ ساعات يوميا راكضه وساكنه متتحركش تماما و يمنع فيها اي نزول لظبط النسب دي و معالجه المياة من اي اتربه و اي رمال لان المياه معرضه للجو ، و الاهمال في نضافة المياة مخاطره وحشه و مضرة جدا ، منها امراض جلديه و إلتهابات الاذن الوسطي و إلتهابات الجيوب الانفيه و في حالة الطفل لو بلع مياة مضره ممكن تسبب تسمم و تؤدي للوفاة و في ناس كتيرة معندهاش ضمير لما بيوصل بيها الحال انها مش عارفه تعالج المياة بتحط فيها مياة نار عشان تنضفها شويه 💔

عندنا في الاكاديميه بنهتم اوي بنضافة المياة زي ماهو موضح في الصوره و في اي صور موجوده ع البيدج و دا لصحة مدربينا و اولادكو ، احنا المدربين بنقعد ف الميه بال ٧ ساعات و ال ٨ ساعات يوميا علي عكس اولادكو ال بيجو ساعتين او تلاته بس ف الاسبوع كله ف احنا اكتر ناس عرضه للاصابه باي امراض او اي مخاطر من المياه ، لذالك بنسعي دائما علي نضافة المياة ♥️

للعلم تكلفة معالجة مياه حمام السباحه بتوصل من ٢٠٠٠ ل ٣٠٠٠ جنيه يوميا 👌👌
ميزانيه كامله وضخمه بتتصرف و لكن ال بيراعي ربنا ربنا مش بيضيع تعبه 🤲❤️

جزء بسيط من تمرين ابطالنا وفعاليات تمارين الاكاديميه 👌👌الاسستفسار ابعت مسدج ونرد عليك بكل التفاصيل ع الصفحه او التواصل ...
04/07/2025

جزء بسيط من تمرين ابطالنا وفعاليات تمارين الاكاديميه 👌👌

الاسستفسار ابعت مسدج ونرد عليك بكل التفاصيل ع الصفحه

او التواصل واتس اب او موبيل 015 57042800

العنون : البحيره ـ ايتاي البارود ـ حمام سباحه قرية هاوس بارك الترفيهية - ايتاى البارود بجوار مطعم شاورما الشام
هدفنا مش بس تعليم سباحه
عاوزين ابطال💪

#السباحه

30/06/2025

😉🫶🏊

28/06/2025

حاجه مهمه لازم المدربين و ولي الامر يكون واخد بالهم منها كويس اوي 🙏👌
اول سيشن للطفل بنمعتمد فيها ع الاساليب النفسيه قبل برامج التعليم عشان الطفل يكسب ثقة المدرب و يحب المدرب و يكتسب ثقة و حب الميه 🙏🏊
كل التقدير للكابتن احمد انور Ahmed Anwer علي مستواه العالي و الاشادة بمستواه من اولياء الامور ❤️
و كل التوفيق لباقي مدربين اكاديميتنا و اطفالنا ❤️

هدفنا بناء سباح وليس مجرد طفل بيعوم 🏊💪

العنوان :📌 حمام سباحة قرية هاوس بارك الترفيهية - ايتاى البارود بالساحه الشعبيه ـ بجوار مطعم شاورما الشام
Tel: 015 57042800

Address

البحيرة
Itay Al Barud

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Torpedo Itay Elbaroud posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category