Ghaith

28/08/2026

💭 إنتِ بتغلطي مرة… ولا بتفضلي تعاقبي نفسك عليها كل يوم؟
ممكن موقف حصل من سنين ولسه كل ما تفتكريه تقولي:
"أنا كان لازم أتصرف أحسن."
"أنا إزاي عملت كده؟!"
"أنا دايمًا ببوّظ كل حاجة."
"أنا مش كفاية…"
بس قوليلي بصدق…
هو الغلط كان محتاج كل العقاب ده؟ ولا إنتِ اللي لسه مش عارفة تسامحي نفسك؟
☕ القهوة مع منى جاية المرة دي في موضوع يمكن يمس ناس كتير مننا:
🌿 كيفية التخلص من جلد الذات
من القسوة على نفسك… إلى فهم نفسك.
في المحاضرة هنتكلم عن:
✨ الفرق بين محاسبة النفس وجلد الذات.
✨ ليه بنفضل نعيد أخطاء الماضي في دماغنا؟
✨ إزاي نفرّق بين "أنا غلطت" و"أنا فاشلة"؟
✨ منين بييجي الصوت القاسي اللي جواكي؟
✨ إزاي تتعلمي تسامحي نفسك من غير ما تهربي من مسؤوليتك؟
✨ وخطوات عملية تساعدك تحولي الغلط من عقاب… لدرس.
لأن التصالح مع نفسك مش معناه إنك تبرري أخطاءك.
معناه إنك تشوفي غلطك بوعي… تصلحي اللي تقدري عليه… وتكملي من غير ما تفضلي طول عمرك في محكمة جواكي.
📅 الأحد
⏰ الساعة 6 مساءً بتوقيت مصر
📍 أون لاين مجانًا على قناة Ghaith على التليجرام
https://t.me/+s4CoHTZA8Ko5M2Fk
📍 وحضور مباشر في WENS Workspace – الحديد والصلب – عمارة رقم 16.
🎙️ تقديم كوتش منى عاشور
لايف كوتش ومعالج شعوري بتقنيات PEAT
☕ القهوة مع منى
قعدة وعي... وفنجان يغير وعيك.
ولو حاسة إنك تعبتِ من إنك تكوني القاضي والمتهم في نفس الوقت…
يبقى القعدة دي ليكي. 🤍



#الوعي

21/08/2026

21/08/2026

💭 عمرك حسيت إن مشاعرك هي اللي بتسوقك؟
مرة العصبية تاخدك لكلمة تندمي عليها…
ومرة الخوف يخليكي تتراجعي عن خطوة مهمة…
ومرة الحزن يفضل مسيطر عليكي طول اليوم…
ومرة كلمة بسيطة من حد تغيّر مودك بالكامل.
بس السؤال هنا 👇
إحنا بندير مشاعرنا… ولا مشاعرنا هي اللي بتديرنا؟
☕ القهوة مع منى راجعة بلقاء جديد بعنوان:
🌿 كيف تدير مشاعرك بدل أن تديرك؟
هنتكلم سوا عن: ✨ ليه بننفعل قبل ما نفكر؟
✨ إزاي نفهم مشاعرنا بدل ما نحاربها؟
✨ الفرق بين إنك تحسي بالمشاعر وإنها تتحكم في تصرفاتك.
✨ إزاي تتعاملي مع الغضب والخوف والحزن بطريقة أهدى؟
✨ وإزاي تحولي رد الفعل التلقائي لاختيار واعي؟
والأهم…
مش هنتكلم وبس، هتخرجي من اللقاء بأدوات عملية تقدري تستخدميها في حياتك. 🤍
📅 الأحد
⏰ الساعة 6 مساءً بتوقيت مصر
📍 أون لاين مجانًا على قناة Ghaith على التليجرام 👇🏻
https://t.me/+s4CoHTZA8Ko5M2Fk
📍 وكمان حضور مباشر في WENS Workspace – الحديد والصلب – عمارة رقم 16.
🎙️ تقديم: كوتش منى عاشور
لايف كوتش ومعالج شعوري بتقنيات PEAT
☕ قعدة وعي... وفنجان يغير وعيك.
مستنياكي في قعدة مختلفة…
يمكن المشاعر مش محتاجة تختفي،
يمكن محتاجة بس نفهمها ونعرف نديرها. 🌿🤍



#الوعي

07/08/2026

🌿 القهوة مع منى ☕
في ناس بتتعب جدًا علشان تربي أولادها... لكن قليل اللي بيسأل نفسه: "أنا اتربيت إزاي؟ واللي جوايا ده هينتقل لأولادي ولا لأ؟"
الحقيقة إن أولادنا بيتعلموا من اللي بنعيشه قدامهم... أكتر بكتير من اللي بنقوله ليهم.
في حلقة الأسبوع ده هنتكلم عن:
✨ كيف تربي نفسك قبل أن تربي أبناءك؟
هنفهم مع بعض:
🌱 إزاي جروحك القديمة ممكن تأثر على طريقة تربيتك.
🌱 وإزاي تفرق بين التربية الواعية وردود الفعل التلقائية.
🌱 وإيه الخطوات العملية اللي تخليك تبني بيت أهدى وعلاقة أقرب بأولادك.
📅 موعدنا: الأحد
🕕 الساعة: 6:00 مساءً بتوقيت مصر
📍 أون لاين: على قناة Ghaith على تليجرام 👇🏻.
https://t.me/+s4CoHTZA8Ko5M2Fk
📍 وحضور مباشر: Workspace ونس – الحديد والصلب – عمارة رقم 16.
لو أنت أب أو أم... أو حتى بتجهز نفسك للمستقبل، فالحلقة دي هتغير نظرتك للتربية من الجذور.
مستنياكم في القهوة مع منى ☕🤍
قعدة وعي... وفنجان يغير وعيك. 🌿

25/07/2026

☕ القهوة مع منى. الموسم الثالث | الحلقة الثالثة

"كيف تبني احترامك لنفسك؟" 🤍

ليه ساعات بنقبل معاملة أقل من اللي نستحقها؟
وليه بنخاف نقول "لا"؟
وليه كلمة من الناس ممكن ترفعنا... أو تكسرنا؟
في الحلقة دي هنتكلم عن:
🌿 يعني إيه احترام الذات فعلًا؟
🌿 إيه العلامات اللي بتقول إن احترامك لنفسك محتاج يتبني من جديد؟
🌿 إزاي تتوقف عن جلد الذات وإرضاء الناس على حساب نفسك؟ 🌿 خطوات عملية تساعدك تبني قيمة حقيقية من جواك.
🌿 وهنتكلم كمان عن نظرة الإسلام لكرامة الإنسان واحترامه لنفسه. مع الأستاذة /ايه عجمي
لو نفسك تعيش بسلام داخلي، وتحط حدود صح، وتشوف نفسك بعين أرحم... متفوتش الحلقة دي.

🗓️ الأحد
🕕 الساعة ٦:٠٠ مساءً بتوقيت مصر
📍 أونلاين على قناة Ghaith على تليجرام
https://t.me/+s4CoHTZA8Ko5M2Fk
او اوف لاين في Wanas ونس
🎁 الحضور مجاني
مستنياكم في القهوة مع منى... قعدة وعي... وفنجان يغير وعيك. ☕🤍

18/07/2026

☕ القهوة مع منى رجعت... ولسه مكملين رحلتنا مع الوعي.
هل سألت نفسك قبل كده...
أنت عايش فعلًا... ولا مجرد بتحاول تنجو؟
وسط ضغوط الحياة، والمسؤوليات، والخوف، ممكن ننسى يعني إيه نعيش براحة وسلام.
في الحلقة الجديدة هنتكلم عن:
🌿 كيف تعرف أنك تعيش في "وضع النجاة"؟
🌿 لماذا نفقد الشغف ونشعر بالاستنزاف؟
🌿 كيف نخرج من دائرة البقاء إلى حياة أكثر وعيًا وطمأنينة؟

ويسعدني أن تكون ضيفة الحلقة الداعية الإسلامية أ/ آية عجمي لنربط بين الوعي النفسي والهدي النبوي والقرآن الكريم، ونكتشف كيف يمنحنا الإيمان الطمأنينة والقوة في مواجهة ضغوط الحياة.

🗓 الموعد: الأحد
💯 مجانية
🕕 الساعة: 6:00 مساءً بتوقيت مصر
📍 المكان: اون لاين على قناة Ghaith على تليجرام
https://t.me/+s4CoHTZA8Ko5M2Fk

مستنياكم... هتكون قعدة وعي، وفنجان يغير وعيك. ☕🌿

18/07/2026

فيه 7 عادات لو قدرت تقللهم... هتلاحظ إن سلامك النفسي بدأ يرجع. 🤍🌿
مش كل معركة تستحق تدخلها... ومش كل كلمة لازم ترد عليها... ومش كل مقارنة هتخليك أحسن.
أوقات كتير إحنا اللي بنتعب نفسنا من غير ما نحس.
✨ لما تتجاهل راحتك علشان ترضي الناس
✨ لما تاخد قرار وأنت غضبان
✨ لما تفضل تقارن نفسك بغيرك
✨ لما تحيط نفسك بالسلبيين
كل ده بيستنزفك نفسيا، حتى لو مش باين.
الوعي الحقيقي إنك تعرف إمتى تقول:
"كفاية... أنا أولى براحة بالي."
ومتنساش الراحة النفسية مش رفاهية، دي احتياج.
ولما تبدأ تغيّر عاداتك الصغيرة، حياتك كلها بتتغير بالتدريج. 💚

🤦🏻ولو حاسّة إنك بتكرري نفس الأنماط، أو مش قادرة تطلعي من دوامة الضغط والتفكير، فالجلسات الفردية بتساعدك توصلي للجذور وتبدئي رحلة تغيير حقيقي.
🌷 جلسات أونلاين للسيدات فقط .
للحجز والاستفسار
الواتساب 📱 011 26612720

14/07/2026

هل تشعر أن الحوار مع ابنك المراهق أصبح مليئًا بالصدام وسوء الفهم؟
هل تريد أن تبني معه علاقة أقرب، وتعرف كيف تتعامل مع مشاعره وتغيراته بطريقة صحيحة؟
يسعدني دعوتكم لحضور محاضرة
🌿 من الصدام للتواصل 🌿
رحلة فهم ابني المراهق
محاضرة عملية مليئة بالأفكار والتطبيقات التي تساعد كل أب وأم على فهم مرحلة المراهقة والتواصل معها بوعي وهدوء.
✨ مع: كوتش منى عاشور
لايف كوتش ومعالج شعوري
📅 الثلاثاء21/7
⏰ الساعة 6:00 مساءً
📍 المكان:
Workspace ونس
الحديد والصلب – عمارة رقم 16
⚠️ العدد محدود
لذا يُرجى الحجز مسبقًا.
📞 للحجز والاستفسار:
01229530474
01287988640