Sando2 aldonya

18/03/2023

https://fb.watch/jlbhfECjnH/

16/04/2022

الدرج المؤدي للمقبرة الجنوبية للملك زوسر بسقارة بمصر
هذا السلم عمره 4800 سنة.🇪🇬♥️💐💐

18/05/2021

16/03/2021

العناية بالبشرة بتقشيرها لتخليصها من الخلايا الميتة، يتطلب من البداية اختيار المقشر المناسب لنوع البشرة حتى لا تسبب الحساسية والالتهابات،

لذلك اليكم بعض انواع المشرات الطبيعية

مقشر القهوة:

القهوة الخام تعد من أفضل أنواع التقشير نظرا لتركيبتها المنعشة، واحتوائها على حمض الكافيك الذى يحمل خصائص مضادة للالتهاب ويساعد على زيادة إنتاج الكولاجين مما يساعد في جعل بشرتك ناعمة وصحية.

الطريقة :
اخلطي ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة مع ملعقة كبيرة من المياه أو زيت الزيتون ووزعى الخليط على بشرتك، اتركي القناع على بشرتك لمدة 15 دقيقة ثم اغسلى وجهك بالمياه الفاترة. وفى حالة البشرة الدهنية فلا يفضل استخدام زيت الزيتون فى المكونات واستبداله بالمياه.

قناع الأفوكادو والسكر:

ويفيد السكر فى عمل التقشير، بينما يساعد الافوكادو والعسل على الترطيب، ستحتاجين إلى هرس ثمرة من الأفوكادو وخلطها مع ملعقتين كبيرتين من العسل وملعقة كبيرة من السكر، اتركى المقشرعلى بشرتك لمدة 15-20 دقيقة ثم غسله بالماء الفاتر، ولصاحبات البشرة الدهنية يمكن إضافة 1-2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج للمساعدة فى شد الجلد وتجفيف المسام.

نصائح بعد التقشير

وعقب التقشير لابد من ترطيب البشرة بكريمات مرطبة، لأن إزالة الخلايا الميتة ، قد يسبب بعض الجفاف للبشرة، وكذلك عدم تعرضها للشمس حتى لا تسبب الالتهابات والحروق، وازالة المقشر برفق حتى لا يتم اجهاد البشرة واصاباتها بالتجاعيد.

16/03/2021

6 أغذية تقوي المناعة وتساعد الجسم على مقاومة آثار (كوفيد-19)

حدد عدد من خبراء التغذية 6 أنواع من الأغذية القادرة على تقوية المناعة لدى كل من الرجال والنساء ومقاومة الآثار الخطيرة التي قد تنجم عن الإصابة بفيروس «كورونا».

وتتضمن تلك الأغذية: الحبوب والنشويات بما فيها الأرز والقمح والذرة والشوفان، إذ تعمل على حماية الجسم من الإمساك وبالتالي تخليص الجسم من السموم، كما أنها غنية بالمغنيسيوم والحديد والسيلينيوم وب2.

وتعد الفواكه والخضراوات من أهم المصادر الغنية بالفيتامينات المضادة للأكسدة، والتي تعمل على تقوية المناعة والحفاظ على البكتيريا المفيدة بالأمعاء، وأبرزها الرمان والبرتقال والحمضيات، والتوت الأسود، والثوم، والباذنجان، والبطاطا الحلوة، والبروكلي، والسبانخ، والبصل، والطماطم، والبطيخ لاحتوائه على مضاد الأكسدة الهام لجهاز المناعة «الجلوتاثيون».

وأكد خبراء أهمية تناول البروتينات النباتية والحيوانية بما فيها الأسماك واللحوم الحمراء والدواجن والبيض، لغناها بالبروتين واحتوائها على معادن وأحماض أمينية مهمة لصحة الإنسان.

وتعد البقوليات بما فيها الفاصوليا والعدس والحمص من المصادر الجيدة للبروتين النباتي والتي تمنح شعوراً بالشبع وتساعد على الهضم.

من جهة أخرى، أكدت دراسة حديثة أجراها علماء في جامعة لايبزك الألمانية، أن المنتجات المخمرة تلعب دوراً مهماً في تعزيز المناعة، كما تساعد الجسم على قتل البكتيريا، ومنها الزبادي وحليب اللبأ (حليب الأم الأول) المهم لصحة وجسد الأطفال حديثي الولادة.

ومن الأغذية المهمة لجهاز مناعي صحي، الدهون، حيث تساعد على التئام الجروح وتقي من جفاف الجلد، علماً بأن الدهون المشبعة وغير المشبعة تحسن مستويات الهرمونات في الجسم والتي تعمل بدورها على مقاومة الأمراض.

ومن الأغذية المهمة الأخرى لصحة الجهاز المناعي، العسل والكركم واللذان يحتويان على معادن مهمة وفيتامينات ضرورية للإنسان.

واعتبرت خبيرة التغذية الدكتورة منى مبارك، جهاز المناعة خط الدفاع في الجسم ضد الكائنات المعدية والجراثيم والكائنات الدقيقة الأخرى، بما فيها البكتيريا الضارة والفيروسات المسببة للأمراض، وبالتالي الحفاظ على الصحة العامة في الجسم ومنع العدوى.

وأكدت أن التغذية المتوازنة تساعد على زيادة مقاومة الجسم للأمراض، مشددة على ضرورة تناول كميات كافية من المياه، الأمر الذي يساعد على تعزيز عملية الهضم والحفاظ على صحة الجلد، والتخلص من السموم، وتحقيق توازن الجهاز اللمفاوي وبالتالي يصبح أقل عرضة للعدوى ومسببات الأمراض.

ودعت إلى إعداد حساء من عظام اللحوم أو شوربة البصل لتقوية الجسم وتعزيز مقاومته للفيروسات الخطرة، وتجنب تناول المضادات الحيوية دون داعٍ، بالإضافة إلى الابتعاد عن السكريات والتدخين والإفراط في استهلاك الملح، إذ إنها جميعاً تعمل على إضعاف الجهاز الهضمي.

10/03/2021

لكل الناس اللي كانت بتسأل عن كيفية استخداكم الكركم للبشرة
1- ماسك الكركم والليمون

يتميز كل من الكركم وعصير الليمون بخواص فعّالة لتبييض بشرة الوجه. استخدام المكونين لتحضير ماسك للبشرة يمنحكِ فوائد مضاعفة ليس فقط للتبييض، لكن كذلك لمكافحة الشيخوخة وعلاج مشكلات البشرة الدهنية.

اخلطي 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم. يوزع الخليط الناتج على بشرة الوجه ويترك لمدة 20 دقيقة. بعد ذلك، يشطف الوجه بالماء الفاتر مع التدليك في حركات دائرية. كرري ذلك مرتين أسبوعيًا قبل الذهاب للنوم وستحصلين على بشرة أفتح خلال فترة بسيطة.

2- ماسك الحليب والكركم

يتميز الحليب بخواص فعّالة لتنظيف البشرة والتخلص من الجلد الميت. بمزج الحليب مع الكركم تحصلين على قناع فعّالة لعلاج حب الشباب، إزالة آثار الندبات وتصبغات البشرة.

اخلطي ملعقة صغيرة من الحليب مع ½ ملعقة صغيرة من الكركم ليستخدم الخليط الناتج لتدليك بشرة الوجه. يترك الخليط حتى يجف تمامًا قبل أن يشطف بالماء الفاتر. إذا لاحظت بعض الآثار الصفراء على بشرتك نتيجة لاستخدام الكركم، استخدمي قطعة من القطن لفرك الوجه جيدًا.

3- ماسك الكركم مع الزيوت

خليط الكركم مع الزيوت الطبيعية من أفضل الطرق لعلاج مشكلات البشرة الجافة، الحكة والتشققات. استخدمي زيت جوز الهند، زيت اللوز أو زيت الخروع لتحضير هذا الماسك.

اخلطي ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم مع أي زيت من اختيارك. يوزع الخليط على بشرة الوجه مع التدليك برفق لبضع دقائق. يترك الخليط لمدة نصف ساعة قبل أن يشطف جيدًا بالماء الفاتر ويكرر استخدامه 3 مرات أسبوعيًا.

17/02/2021

ليصلك الجديد. اضغط على اشترك أو Subscribe التي بالقناة https://goo.gl/A8qUUYالصفحة الرسمية للشيخ والوحيدة على الفيس بوكhttps://goo.gl/TFpYeQولا تنسونا إخواني...

17/02/2021

ﺍﻟـﻤﻮﺍقف ﺍﻟﺘﻲ ﺑﻜﻰ ﻓﻴﻬﺎ ﺭﺳﻮﻝ ﺍﻟﻠﻪ ﷺ
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

١ - ﻋﻨﺪ ﻣﻘﺘﻞ ﻋﻤﻪ ﺣﻤﺰﺓ ﺭﺿﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻨﻪ .

٢ - ﻭﻋﻨﺪ ﻣﻘﺘﻞ ﺍﺑﻦ ﻋﻤﻪ ﺟﻌﻔﺮ ﺭﺿﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻨﻪ .

٣ - ﻭﻋﻨﺪ ﻭﻓﺎﺓ ﺍﺑﻨﻪ ﺇﺑﺮﺍﻫﻴﻢ ﺭﺿﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻨﻪ .

٤ - وﻋﻨﺪ ﺍﺣﺘﻀﺎﺭ ﺣﻔﻴﺪﺗﻪ "ﺃُﻣﺎﻣﺔ بنت أبي العاص" .

٥ - ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﺯﺍﺭ ﻗﺒﺮ ﺃﻣﻪ ﺑﻜﻰ، ﻭﺃﺑﻜﻰ ﻣَﻦ ﺣﻮﻟﻪ .

٦ - ﻭﺑﻜﻰ ﷺ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻭﻗﻒ ﻋﻠﻰ ﺷﻔﻴﺮ ﺍﻟﻘﺒﺮ ﻓﻲ ﺟﻨﺎﺯﺓ ﺃﺣﺪ ﺃﺻﺤﺎﺑﻪ .

٧ - ﻭﺑﻜﻰ ﻟﻤﺎ ﻧﺰﻝ ﻋﻠﻴﻪ ﻗﻮﻟﻪ ﺗﻌﺎﻟﻰ :
" ﻟَّﻮْﻻَ ﻛِﺘَﺎﺏٌ ﻣِّﻦَ ﺍﻟﻠّﻪِ ﺳَﺒَﻖَ ﻟَﻤَﺴَّﻜُﻢْ ﻓِﻴﻤَﺎ ﺃَﺧَﺬْﺗُﻢْ ﻋَﺬَﺍﺏٌ ﻋَﻈِﻴﻢٌ ."

٨ - ﻭﻛﺎﻥ ﺇﺫﺍ ﺻﻠﻰ ﺳُﻤﻊ ﻣﻦ ﺻﺪﺭﻩ ﺃﺯﻳﺰ ﻛﺄﺯﻳﺰ ﺍﻟﻤﺮﺟﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺒُﻜﺎﺀ .

٩ - ﻭﺑﻜﻰ ﺭﺳﻮﻝ ﺍﻟﻠﻪ ﷺ ﻟﻤﺎ ﻗﺮﺃ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﺑﻦ ﻣﺴﻌﻮﺩ ﺭﺿﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻨﻬﻤﺎ ﺳﻮﺭﺓ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ .

١٠ - ﻭﺑﻜﻲ ﺭﺳﻮﻝ ﺍﻟﻠﻪ ﷺ ﻟﻤﺎ ﺭﺃﻯ ﻣﺎ ﻳُﺼﻴﺐ ﺃﺻﺤﺎﺑﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﻭﺍﻟﺒﻼﺀ ﺷﻔﻘﺔ ﻋﻠﻴﻬﻢ .

١١ - ﻭﺑﻜﻰ ﷺ ﺭﺣﻤﺔ ﺑﺄﻣﺘﻪ ، ﻓﻘﺎﻝ ﻟﻪ ﺭﺑﻪ ﺳﺒﺤﺎﻧﻪ : "ﺇﻧَّﺎ ﺳﻨُﺮﺿﻴﻚ ﻓﻲ ﺃﻣﺘﻚ ﻭﻻ ﻧﺴﻮﺀﻙ ".

اللهم صل وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا