Coaching del ser para vida diaria

Coaching del ser para vida diaria Coach ontológico, consultor organizacional y psicólogo�. Tallerista y conferencista liderazgo, desarrollo personal e intelig. emocional �.

Si requieres Coaching ontológico y acompañamiento personal, o desarrollo de formación en liderazgo o mejoramiento personal para empresas, contáctame a través de correo electrónico.

27/03/2022

Hermosa reflexión, para quien necesite escuchar.
Olvidar el hacer y recordar ser

Cuatro acciones para construir una autoimagen desde el equilibrio y la pazDando continuidad a nuestro proceso de desarro...
24/06/2021

Cuatro acciones para construir una autoimagen desde el equilibrio y la paz
Dando continuidad a nuestro proceso de desarrollo personal y después de navegar en ¿Quién soy? ¿de que soy capaz? ¿Qué emociones transito y cómo las transito? Vamos al último pilar de la autoestima ¿qué imagen he construido de mí mismo(a)? y ¿a partir de que información he construido esa imagen?

Autoconocimiento Ninguna de las estrategias de desarrollo personal será exitosa y eficaz si no desarrollamos el autocono...
23/06/2021

Autoconocimiento

Ninguna de las estrategias de desarrollo personal será exitosa y eficaz si no desarrollamos el autoconocimiento
1. Reflexiono acerca del concepto que he desarrollado de mí mismo(a).
2. Me concientizo de que soy capaz y de que no (aún), y actúo para mejorarlo.
3. Sigo avanzando en el inacabable camino de saber ¿quién soy? y transformar los aspectos que me llevaran a lo que deseo ser.
Por eso, hoy te traigo acciones concretas para trabajar en ello … revisa las imágenes y compártelas con quien lo necesite ahora que estamos a medio camino de este 2021.

Ejercicio de agradecimiento Te invito durante 21 días a escribir por lo menos 5 cosas que agradeces a diario, esto nos p...
23/05/2021

Ejercicio de agradecimiento
Te invito durante 21 días a escribir por lo menos 5 cosas que agradeces a diario, esto nos permite poner nuestra energía en positivo, vivir en apreciación y valorar pequeños detalles que en ocasiones se nos hacen transparentes.
Hoy agradezco este nuevo año de vida, la salud para estar con quienes amo, los maravillosos padres que Dios me ha regalado, mi maravillosa familia, el mejor regalo que dejo a este mundo (mi hija), mis amigos del alma, el amor en todas sus expresiones, son tantos momentos bellos.
Gracias, gracias y gracias 🙏🏻 mundo.

Dos tips para crear en cada uno la sensación de logro, que es un generador natural de autoconfianza. Compártelo con quie...
12/05/2021

Dos tips para crear en cada uno la sensación de logro, que es un generador natural de autoconfianza.
Compártelo con quien necesite un impulso de motivación y autoconfianza.

3 tips para superar situaciones que afectan tu autoconcepto A veces lo que más te inspira es atravesar los desiertos que...
27/04/2021

3 tips para superar situaciones que afectan tu autoconcepto
A veces lo que más te inspira es atravesar los desiertos que nos presenta la vida y por eso estos tres tips, (revisa las imágenes del post):
1. Elígete ya eres suficiente sin la validación de nadie más.
2. Has sentir orgullosas a estas dos personas.
3. Recuerda que es un proceso actúa con compasión hacia ti misma.

Comparte esta información con quien creas que está atravesando un momento emocional retador, deseo que nuestra vida sea un proceso de aprendizaje maravilloso sin importar lo que sucede fuera de nosotras.

Feliz 2021 Para empezar el año te propongo un ritual poderoso, que da frutos (lo digo por experiencia) y te permitirá ir...
18/01/2021

Feliz 2021 Para empezar el año te propongo un ritual poderoso, que da frutos (lo digo por experiencia) y te permitirá ir por tu mejor versión en el 2021
Escribe tus tres miedos más grandes
Luego frente a cada uno de ellos responde las preguntas:
¿La solución esta bajo tu control o no?
Si está bajo tu control respóndete: ¿qué puedo hacer para superar este miedo?
Escribe tres acciones claves que te propondrás realizar en estos primeros tres meses.
Ejemplo: miedo: no quiero enfermar mi familia me necesita, está bajo mi control tener mejores hábitos de salud, tres acciones: hacer ejercicio tres veces a la semana, dejar de tomar bebidas azucaradas y meditar una vez a la semana.
Te recomiendo tener un diario en donde apuntar tus pequeños logros diarios, semanales o mensuales, ve poco a poco, mejora día a día y recompénsate por cada pequeño triunfo, solemos abandonar los propósitos con los que iniciamos el año ya que estos suelen ser inalcanzables en la realidad.

Ve por tu mejor versión en el 2021

AutoconocimientoEl amor supone conocimiento, no puedes amarte sino te conoces ¿Quien eres?Continuando con la revisión d...
03/11/2020

Autoconocimiento
El amor supone conocimiento, no puedes amarte sino te conoces
¿Quien eres?

Continuando con la revisión de nuestros diálogos internos, una excelente forma de conocerte es a través de las conversaciones que estableces contigo todos los días, no puedes amar lo que no conoces.

¿Has amado a alguien que no conoces?, el amor supone conexión y la conexión implica saber quién está frente a ti.
¿Quién eres? ¡Difícil pregunta!
Te propongo que inicies respondiéndote ¿cuáles son tus creencias sobre ti?
Somos lo que creemos acerca nosotros mismos y de nuestras capacidades.

En próximas publicaciones realizaremos ejercicios prácticos para desarrollar tu autoconocimiento

Recuerda : Para aceptarnos con nuestras luces y sombras es imperativo CONOCERNOS.❤️💡

Autoconfianza¿Crees en ti?¿Qué eres capaz de hacer?Continuando con la revisión de nuestros diálogos internos, te propon...
16/10/2020

Autoconfianza
¿Crees en ti?
¿Qué eres capaz de hacer?
Continuando con la revisión de nuestros diálogos internos, te propongo hacer un inventario de todo lo que has logrado hasta hora, ¿te has sorprendido de todo lo que has logrado? ¿Cuando se te presentaron estos desafíos creías que eras capaz de superarlos?.
Establece conversaciones diarias contigo y recuérdate que tienes lo necesario para cumplir tus sueños, para lograrlo te propongo ejecutar las siguientes acciones:
1. Lista todos tus planes para el 2021
2. Respóndete ¿cuáles son tus fortalezas y competencias para lograr cumplir tus planes?
3. Ahora, ¿cuáles son tus limitaciones? Y define acciones para mejorar en ellas y cumplir tus metas.
Te envío luz y amor en este camino ❤️💡

En este camino de la vida he aprendido que la conversación más poderosa es la que tienes en tu cabeza día a día, en la s...
06/10/2020

En este camino de la vida he aprendido que la conversación más poderosa es la que tienes en tu cabeza día a día, en la soledad de tus pensamientos.
Te invito a revisar tu diálogo interno ¿qué te dices día a día? ¿quien eres? ¿cómo te describes? física y emocionalmente, ¿de que crees que eres capaz o incapaz?
Todos estos pensamientos crean los juicios que tienes sobre ti, ¿qué palabras usas para hablarte?¿qué emociones sientes cuando estableces este diálogo interno contigo mismo? felicidad, culpa, miedo etc. Y ¿tu cuerpo que te dice? ¿cómo te habla cuando tienes este diálogo? sientes presión, paz, dolor, relajación etc.
TODO ESTO CONSTRUYE TU
AUTOCONCEPTO
Revisa tus respuestas a las anteriores preguntas, y en próximas publicaciones revisaremos cómo lograr coherencia, equilibrio y paz frente a tu autoconcepto.
Te envío luz 🙏🏻y amor ❤️

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