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Clinique psychosociale de Montréal

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Canada
Montreal, QC
Clinique psychosociale de Montréal

Consultations psychosociales (individuel, couple, famille) par des professionnel.le.s en santé mentale

09/14/2026

On voulait juste éviter un conflit. 😌

Alors on a dit « c’est correct » quand ça nous avait dérangé.

On a dit oui alors qu’on voulait dire non.

On n’a rien dit, mais on a quand même espéré très fort que l’autre comprenne tout seul. 👀

P*s chaque fois, on s’est dit que ça ne valait probablement pas la peine d’en parler.

Jusqu’au jour où quelqu’un range le beurre à la mauvaise place.

Et là, soudainement, LE BEURRE DEVIENT UN ENJEU DE SOCIÉTÉ. 😭

Évidemment, c’était pas vraiment à propos du beurre.

C’était les petits « c’est correct » qui ne l’étaient pas tant. Les limites qu’on n’avait pas nommées. Les affaires qu’on avait laissées passer pour garder la paix.

Éviter une conversation inconfortable peut effectivement éviter un conflit… sur le coup.

Mais parfois, ça fait juste lui donner rendez-vous plus t**d.

Avec beaucoup plus de stock à discuter.

Et un pauvre beurre qui n’avait absolument rien demandé. 🧈

www.cliniquepsychosocialedemontreal.com

09/09/2026

On s’imagine parfois qu’aller mieux, ça va être évident.

Qu’un matin, on va se réveiller transformé, mettre une bonne toune, regarder au loin p*s comprendre que everything is gonna be okay. ✨

Dans la vraie vie, c’est souvent pas mal plus subtil que ça.

C’est réaliser que quelque chose de difficile est encore là, mais prend moins de place.
C’est avoir la même pensée anxieuse… sans automatiquement la croire.
C’est mettre une limite, se sentir coupable, mais la garder quand même.
C’est retomber dans un vieux pattern et s’en rendre compte un peu plus vite.

Bref, pas nécessairement de grande révélation. Pas de musique de film qui part en arrière-plan.

Juste des petites choses qu’on commence tranquillement à faire autrement.

Et parfois, c’est en regardant derrière qu’on réalise à quel point on a avancé. 🌱

09/04/2026

On trouve ça quand même particulier.

On te confie un humain au complet. Avec ses émotions, son tempérament, ses besoins, ses phases, ses réactions parfois très logiques… et parfois vraiment moins. 😅

Puis on te dit essentiellement : bonne chance, tu vas comprendre en chemin.

Et la vérité, c’est qu’on comprend effectivement beaucoup de choses en chemin. On essaie. On ajuste. On se questionne. On se trompe aussi.

Parce qu’être parent vient également toucher à notre propre histoire, nos modèles, nos limites, nos peurs… et parfois appuyer très précisément sur LE bouton qu’on ne savait même pas qu’on avait. 🙃

Il n’existe pas de façon parfaite d’être parent. Et demander un peu d’aide ne veut pas dire qu’on ne sait pas comment élever son enfant.

Parfois, ça permet juste de mieux comprendre ce qui est réellement en train de se passer, de prendre du recul et de retrouver un peu confiance dans ce qu’on fait.

Le manuel n’existe pas. L’accompagnement, oui. 💛

Accompagnement parental et familial à la Clinique psychosociale de Montréal.

09/02/2026

Quelques raisons de nous suivre. 👀

On aime la techno. On aime quand ça simplifie les choses. On aime même beaucoup trop optimiser des affaires qui fonctionnaient probablement déjà très bien. 🙃

Mais derrière la Clinique, on tient surtout à ce qu’il reste des humains.

Des humains qui créent le contenu, qui lisent vos demandes, qui connaissent notre équipe et qui réfléchissent à ce qui pourrait réellement vous convenir.

Et des humains, ça vient avec de la diversité : de professions, de cultures, de parcours, de langues, d’expériences de vie… et de façons de voir les choses.

C’est aussi un peu ça, notre richesse comme clinique. Parce que les personnes qu’on accompagne ne rentrent pas toutes dans la même petite case non plus. (Heureusement.)

Puis entre tout ça, on essaie de parler de santé mentale d’une façon accessible, nuancée et pas toujours trop sérieuse.

Bref, si c’est votre genre d’affaires : bienvenue ici. 💛

Des humains qui travaillent avec des humains.

08/27/2026

On est pas mal fiers de l’espace qu’on a créé à Laval. Et comme il n’est pas utilisé 24/7… on trouvait ça un peu dommage de le garder juste pour nous. 👀

On ouvre donc notre local multiservice aux professionnel·les de l’externe qui cherchent un espace pour faire vivre leurs projets.

Groupes, ateliers, formations, conférences, activités cliniques… bref, si votre projet nécessite quelques chaises, de l’espace et un endroit chaleureux, on peut probablement s’arranger. 🌿

Le local peut être loué ponctuellement ou de façon régulière, selon les plages disponibles.

Pas besoin de faire partie de l’équipe de la Clinique : l’idée, c’est justement de rendre notre espace accessible à d’autres professionnel·les et organismes qui pourraient en profiter. 💛

Vous avez le projet, on a peut-être l’espace.

Écrivez-nous pour connaître les disponibilités et les modalités!
[email protected]

08/25/2026

L’auto-sabotage, c’est quand tu veux avancer… mais qu’une partie de toi continue tranquillement à installer les cônes. 🚧

Repousser. Éviter. Trouver une bonne raison de ne pas y aller. Se désengager juste au moment où ça devient important.

Vu de l’extérieur, ça peut sembler franchement illogique.

Mais quand on regarde ce que ça permet d’éviter, le rejet, l’échec, la déception, la vulnérabilité ; soudainement, ça devient pas mal moins mystérieux.

Le problème, c’est que ce qui nous protège à court terme peut aussi finir par nous garder exactement au même endroit.

Alors la prochaine fois que tu te surprends à remettre un cône devant toi :

« Qu’est-ce que j’essaie d’éviter ici? »

Ça risque d’être plus utile que le traditionnel « voyons donc, qu’est-ce qui me prend encore? » 😅

www.cliniquepsychosocialedemontreal.com

08/20/2026

Dernier arrêt de notre petite tournée de la programmation d’automne. 🍂

Et on termine avec trois petites lettres qui peuvent parfois prendre beaucoup de place : T-P-L.

Un diagnostic peut aider à mettre des mots sur ce qu’on vit et à mieux comprendre certains patterns. Il vient aussi parfois avec son lot de préjugés et de stigmatisation.

C’est justement l’idée derrière Au-delà du diagnostic, notre groupe destiné aux personnes vivant avec un trouble de la personnalité limite.

Et cet automne, nouveauté : 7 ateliers à la carte. 🙌
Faites le parcours complet ou choisissez les thèmes qui vous intéressent :

01 — Diagnostic, stigmatisation et rétablissement
02 — Stratégies qui nous nuisent
03 — Colère, culpabilité et tristesse
04 — La crise
05 — Les relations
06 — La communication
07 — L’estime personnelle

📍 Montréal — samedis, 13 h à 14 h 45
💻 Visio — samedis, 15 h à 16 h 45
📋 Préévaluation requise

Quelques questions fréquentes :

Dois-je participer aux 7 ateliers?
Non! Vous choisissez ceux qui correspondent à vos besoins.

Pourquoi une préévaluation?
Pour discuter de vos besoins, vous présenter le groupe et vérifier ensemble si celui-ci vous convient.

Est-ce une thérapie de groupe?
Non. Il s’agit d’ateliers psychosociaux structurés avec information, réflexion, outils concrets et échanges.

Et voilà qui complète notre programmation automne 2026! 🍂

Gestion des émotions, relations, estime de soi, TPL… quatre propositions différentes, avec un même objectif : offrir des espaces concrets pour mieux comprendre ce qu’on vit et développer des outils pour la suite.

👉 Tous les détails et les inscriptions sont disponibles sur notre site web, section Groupes et ateliers.

https://www.cliniquepsychosocialedemontreal.com/ateliers

08/19/2026

Jour 3 de notre programmation d’automne. 🍂

Après les émotions et les relations… aujourd’hui, on s’intéresse à la relation qu’on entretient avec soi-même. 👀

Et disons que, parfois, on est pas mal plus généreux dans notre façon de regarder les autres que dans celle de se regarder soi-même. 😅

Cultiver une saine estime de soi, c’est un atelier en petit groupe pour mieux comprendre comment notre estime s’est construite, reconnaître ce qui vient la fragiliser et développer une perception de soi plus juste, plus stable et plus bienveillante.

Parce que l’estime de soi, ça se construit, ça se fragilise, ça évolue… et heureusement, ça se travaille aussi. 🌱

💻 En visioconférence
📅 Début : 15 septembre 2026
🕦 Les lundis, de 11 h 30 à 13 h

Quelques questions qu’on reçoit souvent :

« Est-ce que je dois avoir une très faible estime de moi pour participer? »
Non. L’estime de soi n’est pas tout ou rien. On peut très bien fonctionner au quotidien et constater qu’on doute beaucoup de soi, qu’on se compare, qu’on cherche souvent l’approbation des autres ou qu’on est particulièrement dur·e envers soi-même.

« Est-ce qu’on va seulement parler de nos qualités et apprendre à penser positif? »
Promis, on va un peu plus loin que ça. 😅 On s’intéresse à ce qui influence notre perception de nous-mêmes et aux outils qui peuvent aider à développer une estime plus solide et réaliste.

« Est-ce que je dois déjà être en suivi individuel? »
Non. Il n’est pas nécessaire d’avoir un suivi individuel pour participer. L’atelier peut aussi très bien s’intégrer à une démarche déjà en cours.

Les places sont limitées afin de conserver un petit groupe propice aux échanges. 🌱

Et demain, on termine notre petit tour de la programmation automne 2026. 🍂

👉 Tous les détails et inscriptions via notre site web, section Groupes et ateliers.
https://www.cliniquepsychosocialedemontreal.com/ateliers

08/18/2026

Mardi. Jour 2 de notre programmation d’automne. 🍂

Aujourd’hui, on parle d’amour. Mais… pas nécessairement de sa partie la plus cute. 🥲

Et surtout : pas seulement d’amour romantique.

Quand l’amour fait mal (QLFM) s’intéresse aux relations qui nous font souffrir; qu’elles soient amoureuses, familiales, amicales ou autres.

Des relations où on s’oublie un peu (ou beaucoup). Où poser une limite devient compliqué. Où on culpabilise, on doute de soi, on répète certains patterns… ou on sait simplement que quelque chose nous fait du mal sans trop savoir comment s’en dégager.

L’objectif? Mieux comprendre ce qu'il se passe dans nos relations, reconnaître certaines dynamiques malsaines et retrouver graduellement des repères plus sains.

📍 Laval, en présentiel
🔄 5 rencontres hebdomadaires

Quelques questions qu’on reçoit souvent :

« Est-ce que je dois avoir quitté la relation pour participer? »
Non. La relation peut être actuelle, terminée, distante, impossible à couper complètement… ou même appartenir au passé et continuer d’avoir des impacts aujourd’hui.

« Est-ce que ça s’adresse seulement aux personnes ayant vécu de la violence conjugale? »
Non. Et ça ne concerne pas uniquement les couples non plus. On y aborde plus largement les relations souffrantes et certaines dynamiques qui peuvent s’y installer : limites, attachement, dépendance, estime de soi, répétition de patterns, etc.

« Est-ce que l’IVAC peut couvrir l’atelier? »
Dans certaines situations, oui. L’atelier peut être couvert par l’IVAC, selon votre dossier et les services qui vous sont autorisés. Nous vous invitons toutefois à valider votre couverture auprès de l’IVAC avant de vous inscrire.

Les places sont limitées afin de conserver un petit groupe propice aux échanges. 💛 Il reste présentement deux places dans cette cohorte.

Demain, on poursuit notre petit tour de la programmation automne 2026. 🍂

👉 Tous les détails et inscriptions via notre site web, section Groupes et ateliers.

08/17/2026

On est lundi. La rentrée est à nos portes. Les vacances commencent tranquillement à sentir la fin.

Pouet pouet poueeeet. 🎺🥲

Mais qui dit retour à la routine dit aussi retour de notre programmation de groupes et ateliers pour l’automne. 🍂

Cette semaine, on vous les présente un à la fois, histoire de leur laisser un peu plus de place que dans un gros carrousel où tout le monde finit par swiper beaucoup trop vite. 👀

On commence aujourd’hui avec Gestion des émotions, qui revient en présentiel dans nos locaux de Laval.

Un atelier en petit groupe pour mieux comprendre ce qui se passe en soi, mettre des mots sur ses émotions et développer des stratégies concrètes pour mieux les réguler au quotidien.

📍 Laval, en présentiel
📅 Début : 2 septembre 2026, de 17 h à 18 h
🔄 3 rencontres aux deux semaines + un bilan individuel

Quelques questions qu’on reçoit souvent :

« Est-ce que je dois avoir un diagnostic pour participer? »
Non. L’atelier s’adresse aux personnes qui souhaitent simplement mieux comprendre et gérer leurs émotions au quotidien.

« Est-ce que je vais être obligé·e de raconter ma vie devant tout le monde? »
Non. C’est un espace d’apprentissage et d’échange, mais chacun participe à son rythme et selon son niveau de confort.

« Est-ce que ça remplace un suivi individuel? »
Non. L’atelier peut toutefois très bien être complémentaire à un suivi, ou permettre de travailler plus spécifiquement certaines habiletés.

Et demain, on vous en présente un autre. Parce qu’apparemment, l’automne arrive qu’on soit émotionnellement prêts ou non 🍂

Inscriptions via notre site web, section Groupes et ateliers.

Les places sont limitées afin de conserver un petit groupe.

* Il reste déjà seulement une place, c'est définitivement un de nos ateliers les plus populaires !

Adresse

Montreal, QC

Site Web

https://www.cliniquepsychosocialedemontreal.com/

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