09/09/2026
De retour avec nous dès le jeudi 1er octobre 9:30 à l’hôtel de ville de Très-Saint-Sacrement ! 🧘
Le yoga sur chaise est une pratique douce, lente et accessible qui permet de bouger, de respirer et de prendre soin de son corps, tout simplement.
Fidèle à son approche slow et nourricière, Claudiane propose un yoga sans performance ni pression. Chaque mouvement est effectué avec présence et respect, en s’adaptant aux capacités et au rythme de chacun.
Cette pratique peut notamment aider à :
Améliorer la mobilité et la souplesse,
Renforcer doucement le corps,
Favoriser l’équilibre et la stabilité,
Diminuer les tensions accumulées,
Soutenir une meilleure posture,
Apaiser le système nerveux,
Se reconnecter à sa respiration et à ses sensations.
Le yoga sur chaise s’adresse aux personnes de tous âges, que vous soyez débutant, moins mobile, en reprise d’activité ou simplement à la recherche d’une façon plus douce de prendre soin de vous.
Une invitation à ralentir, à revenir à l’essentiel et à nourrir son corps par le mouvement.
Back with us from Thursday October 1st 9:30 am at Très-Saint-Sacrement townhall! 🧘
Chair yoga is a gentle, slow, and accessible practice that allows you to move, breathe, and simply care for your body.
True to her "slow" and nurturing approach, Claudiane offers a yoga practice free from performance goals or pressure. Each movement is performed with presence and respect, adapted to each individual's abilities and pace.
This practice can help to:
Improve mobility and flexibility,
Gently strengthen the body,
Promote balance and stability,
Relieve accumulated tension,
Support better posture,
Soothe the nervous system,
Reconnect with your breath and bodily sensations.
Chair yoga is suitable for people of all ages—whether you are a beginner, have limited mobility, are returning to physical activity, or are simply looking for a gentler way to care for yourself.
An invitation to slow down, return to the essentials, and nourish your body through movement.
Avec Claudiane Turcot Sutton, Naturopathe,doula post-natal, praticienne GAPS et professeure de yoga.
Claudiane Turcot Sutton I Naturopathe
