20/02/2026
✅La longevidad se trata de una característica presente en nuestra sociedad.
▶️En el envejecimiento y específicamente en la fragilidad, los beneficios del ejercicio fisico se asocian a la disminución del riesgo de mortalidad, del deterioro cognitivo y funcional.
✅Para los adultos mayores el tipo de ejercicio que combina fuerza, resistencia, equilibrio y marcha; mejora y mantiene la funcionalidad. Además de la alteración del sueño, los factores sociales, el bienestar físico y emocional, la capacidad de autocuidado y la integración del esquema corporal.
Revista Española de Geriatría y Gerontología 56 (3), 136-143, 2021
activo
Son muchos los aportes a la salud.
“Vale estar más activos para vivir más y mejor “